Худеем Вместе.Ру http://hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
Дневник Марины1987 http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=12330 |
Страница 4 из 6 |
Автор: | Марина1987 [ 29 май 2022, 16:45 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Дневник Марины1987 |
А еще я очкую знаете по поводу чего? Что тренер общалась со мной в вайбере (переписывалась) и ни разу не спросила меня про возраст. Я так поняла у нее в старшей группе, где 18+, ходят девушки, которые учатся в универе (судя по тому, что тренер вскользь упомянула). Я, понятное дело, не для соревнований себя готовлю... Я просто давно горела этим. Хотя, если бы был воркаут - я бы на воркаут пошла, но у нас такого нет...((( НО. Я боюсь, что я завтра приду к ней, а она посмотрит на меня и скажет, что "да куда ты, на какой пилон ты собралась. Ты уже для него бабка старая...В 35 лет на пилон..." В чем-то она, конечно, будет права. Одно дело - гнуть и растягивать девочек и девушек. И совсем другое дело - тянуть с нуля меня... Когда тут и роды были, и операции, и травмы, и че тока не было. В общем, я решила, что не буду сообщать ей свой возраст. Мне визуально вроде меньше 35 дают - авось прокатит и она подумает, что мне поменьше |
Автор: | Марина1987 [ 30 май 2022, 21:15 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Дневник Марины1987 |
Я только что вернулась с первого занятия по пилонной акробатике. Я в восторге, я получила нереальный кайф!!! Это тааак круто!!! И таааак красиво!!! У меня болит каждая мышца моего тела. Болят даже те, о существовании которых я не подозревала)) На первом занятии у меня получилось 12 раз вскарабкаться на динамичный пилон от пола до потолка. Получился элемент "банан", получились две крутки, название которых я не запомнила. В одной из них виснешь руками на пилоне, а ноги поджимаешь, как лягушка и вращаешься. В другой крутке тоже виснешь руками на пилоне, но ноги складываешь одну на другую - так, словно сидишь нога на ногу на стуле. И вращаешься. Элемент "рогатка" сделать не получилось, но я на пути к этому. Там нужно закидывать зад наверх, а я пока не могу)). То ли он слишком тяжелый (мой зад, всмысле), то ли я пока слишком мало набралась опыта. В общем, тренер сказала, что для первого занятия я - большая молодец, и что многие взрослые у нее все первое занятие посвящают лишь тому, чтобы хотя бы раз вскарабкаться на пилон. Или вскарабкиваются пару раз и у них кончаются силы. Завтрашняя пробежка пока под вопросом. Надо бы пробежать хотя бы километров 8, но пока я не понимаю что у меня и где болит. И насколько сильно будет оно болеть завтра с утра. Теперь немного фоточек (не моих, конечно - просто для примера того, что делали) Это "банан". Он получился у меня со 2 раза. На этой картинке девушка держится рукой снизу, у меня рука была просто откинута в обратную сторону #77 Также получалось несколько раз вот так вот сидеть на пилоне: #77 Получалась вот такая крутка: #77 А вот это то, что у меня не получилось - "рогатка". У меня с пола получилось только ногу закинуть. Иногда получалось обе ноги закинуть и зацепить их за пилон, но в стороны развести не получалось - для этого надо попу поднимать еще выше, а у меня не получается пока. #77 |
Автор: | Алёнка80 [ 31 май 2022, 09:48 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Дневник Марины1987 |
Привет, у меня подруга тренер по пилону, именно по спортивной. Тоже в восторге. Но когда мы с ней играли в игру: у кого больше чего сломано))) она не сильно от меня отставала Во всем главное техника! И соблюдений правил : одежда, руки и т.д. |
Автор: | Алёнка80 [ 31 май 2022, 09:53 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Дневник Марины1987 |
Забыла написать, ты молодец! Я просто не могу в этом участвовать, из за травмы шеи. Но очень бы хотела. Это реально качает те мышцы, что простые упражнения не прокачивают. |
Автор: | Марина1987 [ 31 май 2022, 09:56 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Дневник Марины1987 |
спорта без травм не бывает, хе-хе Ну сломаю и сломаю...я допускаю такую возможность. Но это хоть какая-то жизнь, чем дома вечно гнить в 4 стенах...А у меня много-много лет именно эти 4 стены и были. К тому же, когда я занимаюсь спортом, то ощущаю себя счастливой. Это ощущение можно сравнить по силе с ощущением, когда видишь любимого человека после разлуки. Причем, оно приходит уже ближе к концу занятия и сохраняется потом на много часов. Не знаю с чем связано это дело. Мож я мазохистка |
Автор: | Марина1987 [ 31 май 2022, 09:58 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Дневник Марины1987 |
Алёнка80 писал(а): Это реально качает те мышцы, что простые упражнения не прокачивают. вот, кстати, да. Если сравнивать, то физически пилон - это очень тяжело. Это гораздо тяжелее, чем фитнес. На мой взгляд. |
Автор: | Алёнка80 [ 31 май 2022, 10:34 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Дневник Марины1987 |
Марина1987 писал(а): Алёнка80 писал(а): Это реально качает те мышцы, что простые упражнения не прокачивают. вот, кстати, да. Если сравнивать, то физически пилон - это очень тяжело. Это гораздо тяжелее, чем фитнес. На мой взгляд. |
Автор: | Марина1987 [ 31 май 2022, 10:54 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Дневник Марины1987 |
Я тоже планирую пилон домой. Правда, у меня муж, наверно будет визжать про испорченный потолок и бла-бла-бла. Про то, что в шестикомнатом жилище не найдется места для пилона...и т.д. Когда подольше похожу на занятия - попытаюсь уболтать его. |
Автор: | Марина1987 [ 31 май 2022, 22:11 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Дневник Марины1987 |
Сегодня я сожгла рекордное количество калорий 1123. Поскольку физические нагрузки увеличились, то теперь я уменьшу количество бега и разбавлю его ходьбой. Так, как я это сделала сегодня: 7 км пробежала, 6 км прошла. Кроме трени была еще ходьба, но там не интенсив - просто надо было дочь на секцию отвести. И еще сегодня я сделала стрейчинг (40 минут), по видео. Мышцы после вчерашнего болят, очень болят. Не знаю когда пройдет эта боль. А, и еще синяки черные появились в местах, которыми зажимала пилон. #77 |
Автор: | Марина1987 [ 01 июн 2022, 22:57 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Дневник Марины1987 |
Сегодня скромненько, сожгла всего 631 ккалорию. Была только ходьба на беговой дорожке 7,5 км на пульсе 123-150, так как я чувствовала, что организму необходимо отдохнуть. Съела 4 пирога печеных с луком и яйцом. И еще съела шаурму собственного приготовления. С нее расперло живот, и у меня ощущение того, что я стала толстая((. Теперь сижу и ругаю себя за такую непотребную еду. Ну вот, что-то захотелось шаурмы мне. Больше ничего не ела вроде. А, ну вот старалась много пить воды. Завтра с утра нормальная погода - пойду бегать. Сделала фотку свою, расстроилась, что верхняя часть тела все еще толстовата. Плечи толстые, руки в предплечьях...Сиськи эти ужасные громадные...весь вид портят...в общем, расстроилась. Хочется уже быстрее стать стройной. Ладно, че реветь-то...сама виновата, нех жрать-то было столько лет. #77 |
Автор: | Алёнка80 [ 02 июн 2022, 11:48 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Дневник Марины1987 |
Привет, ты молодец! Надо на тебя ровняться |
Автор: | Марина1987 [ 02 июн 2022, 18:15 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Дневник Марины1987 |
Мне что-то надо делать с водой. При моих нагрузках и при камнях в почках надо пить не менее 3 литров в день. КАК??? Как ее столько выпить??? Я никогда не хочу так много пить. Я практически никогда не хочу пить в больших количествах. Если я начинаю пить много, то меня чуть ли не рвет этой водой. Не представляю как в себя впихивать такое количество. А надо. И врач сказал, что надо. И я сама понимаю, что надо. Иначе так и до инсульта недалеко - кровь при таких нагрузках становится густой. У меня и так гемоглобин как у мужика - 165. Короче, я придумала такую схему: на каждые полчаса ставлю будильник и выпиваю по 150 мл воды. Так вроде удается впихнуть в себя большое количество жидкости. Я уже впихнула литр. С утра сегодня бегала 11 км. Больше никакой физической активности не было. #77 |
Автор: | Марина1987 [ 03 июн 2022, 20:10 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Дневник Марины1987 |
Я вернулась после второго занятия по Pole Sport (это ответвление pole dance, гдек изучаются только трюки). Ну шо...я довольная, на предплечьях уже сейчас начали проступать ярко-фиолетовые синяки - как раз этими местами много сегодня зажимала пилон - тренировала рогатку. Рогатка не получилась, но было уже лучше, чем на первом занятии - я смогла закинуть обе ноги на пилон, уцепиться ими и опрокинуть корпус вниз, повиснув на руках. По сути осталось освоить только последнюю фазу этого элемента - качнуть корпус еще ниже и развести прямые ноги в стороны. Выполняли мельницу. А еще я сегодня меньше могла взобраться на пилон к потолку, чем в прошлый раз - болели мышцы на руке. Они не восстановились еще после того раза + на разминке отжимались. Но раза 4 я взобралась все-таки. В основном сегодня отрабатывала "рогатку". Тренер сказала, что если бы я пошла в спорт раньше, то достигла бы очень высоких результатов, т.к исходные данные для спорта очень хорошие. Да я и хотела идти в спорт. Хотела с самого детства. Но разве ж меня слушал кто-то? Родители обнаружили у меня музыкальный слух и решили, что раз слух есть, то надо идти в музыкальную школу. В результате я 7 лет проучилась делу, которое ненавидела. Да, у меня абсолютный слух. Да, у меня прекрасный голос. Да, да, да. НО. Это не значило, что мне нравится музыка и пение. Я не любила это. Я не хотела этому учиться. Я чувствовала, что это не мое. Сегодня тренер попросил меня сесть в шпагат настолько, насколько я смогу. Я никогда в жизни даже не пробовала в него садиться - просто поводов не было, как и спортивных секций. Села настолько, на сколько смогла. Тренер сказал, что прекрасно. И я в который раз с сожалением подумала о том, как бы круто было, если бы будущую профессию родители не решили выбрать за меня... не ориентируясь на то, чего хочется мне... А то получилось в итоге, что 7 лет угробили в трубу на то, чем я и не собиралась пользоваться. И навсегда закрыли дорогу в большой спорт, т.к время упущено. Тьфу...((( Одни расстройства((( |
Автор: | Марина1987 [ 03 июн 2022, 20:32 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Дневник Марины1987 |
Жертва пилона))) Завтра еще подольется, наверно #77 |
Автор: | pantera120 [ 05 июн 2022, 20:33 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Дневник Марины1987 |
привет мазохистка а где отчет за вчера? |
Страница 4 из 6 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |