Катя, ура молодец я вот мечтаю увидеть на весах цифру 6, эта 7ка уже просто бесит тебе тоже желаю увидеть 6-ку в скором времени:wink:
Про овощи да, надо клетчатки чуть больше и со стулом будет ок

А на чем в итоге разгружалась? и еще какой рост у тебя?

Ничего я не молодец сегодня снова плюс
Рост у меня 163см.

Не расстраивайся, давай вместе продолжать Я что-то эти дни тоже подрасслабилась,и даже ощущаю,что от сладенького голова ватная и сил нет, правда погода еще плохая. Но решила сегодня разгрузиться и вернуться к тренировкам

Привет, ты чего грустная?)))
Ну бывает привес.

Женское тело, оно очень интересное. Мы набираем жидкость очень легко. У нас температура тела меняется в течение суток. Иногда вес стоит, иногда вес плюсуется. Но тут главное держать питание и физ. нагрузку. Ты все завещала как великий худетель?

У меня, бывает, вес неделю-две не уходит, что бы я не делала, хочется плюнуть на всё, потом вдруг-бац! и пошли отвесы каждый день по многу. Так что бывает, похудение не всегда проходит гладко, главное настрой не терять!

Касатка, Алёнка80,Natulia
Девочки, большое вам спасибо за поддержку
Ну что уж тут лукавить, жру я много углей. Вчера вечером вообще жора заходил, смотрю в свой календарик а там только 21 ДЦ - рановато пожаловал
Но я не унываю, все равно заставляю себя двигаться. Сегодня 8500 шагов + отмыла все фасады на кухне, возможно надо все же не меньше 10000. Еще полежу на иголочка сегодня и сделаю упражнения для спины.

Да, соглашусь с Наташей, похудение-это нелинейный процесс главное продолжать Ох, вот нам реально тяжелее худеть, чем мужчинам, у нас вечно все эти дни цикла, гормоны но мы не сдаемся
Тоже люблю полежать на иголочках, зимой очень холодно было, сейчас опять начинаю лежать

Привет. Как ты сегодня? Слушай, ты калории считаешь? угли бывают разные))) даже если и много. Если ты налопала угли, тогда сразу после еды начинай ходить и танцевать. Тогда не плюсанет.

Молодец! А что за иголки?

Девочки всем привет! И так, что мы имеем - вес 71.8 - это уже неплохо. Все дни питание было умеренным, но в пятницу и субботу вечером было по 0.5 пива
Сегодня я прям очень сдержана, надеюсь завтра за это получу вознаграждение на весах
Все дни шагала около 8000, вчера был трудодень на участке. Довелось нам осенью приобрести в собственность 9 соток леса, теперь готовим участок к установке мини домика, работы дофига.
Еще три дня подряд делаю баночный массаж на бока, ягодицы и живот, в планах 10 дней, потом спущусь на ляжки, буду разгонять к лету целлюлит.

Я не люблю считать ккал, для меня это очень нудно. Поверь я ем именно самые запрещенные угли сладости - сложно от них отказаться. Стараюсь заменять на сухофрукты или покупаю безе или зефир, но все равно сахара дофига в них.

Наташа, да обычный аппликатор Зайцева. Люблю спиной на них лежать, очень приятное ощущение после.

Катя, привет
С весом у тебя все отлично, молодец Как здорово,что у вас теперь будет мини-домик
Я в последнее время тоже думаю, что хочется жить на своем участке.Хотя лет до 30 вообще терпеть не могла дачу, потому что нас всегда там заставляли что-то делать, приезжали не отдыхать, а именно пахать А теперь я люблю тишину, хочется еще кушать со своих грядок...старею видимо
По ккал тебя прекрасно понимаю, и по углям тоже Я одно время думала,что если буду сложные угли нормально есть, то сладкого не будет хотеться...ага, наивная Ккал тоже ни в какую не хочу считать

Зайцева не знаю, у меня Кузнецова, тоже иногда лежу, ленюсь только

Ага, такая же ерунда, о даче стала задумываться

Девочки, привет! Вооот сегодня меня весы порадовали за мою вчерашнюю сдержанность, вернулась к линеечному весу 71.3
Сегодня вечером была небольшая пробежка с девочками с которыми вместе ходили на фитбокс, жаль тренер нас отказалась дальше тренировать, а мне нравилось - два с половиной года отзанималась - не филонила, пропускала только по состоянию здоровья.
Бег я не люблю, очень быстро сдуваюсь. Но я пошла и чередовала с ходьбой.
Еще массажик сделаю - день 5 (это я для себя чтобы не забыть)