буду здесь писать свои мысли и наблюдения о процессе похудения. может быть кому-то будет интересно.

за последний год я уже прошла (с 97 до 89-90).

как то незаметно (или может быть не хотела замечать) я набрала практически сотку. всю жизнь (лет с пяти) борюсь с лишним весом. моя мама тоже борется с моим лишним весом.

когда покинула отчий дом. мой вес потихоньку пришел в норму (на мой нынешний взгляд) - 65 кг при росте 166. мне бы полюбить себя и заблокировать "доброжелателей", которые советовали похудеть еще кг на 10. но нет, я все время считала себя супер толстой и поглощала их критику и еду. сейчас смотрю на свои старые фотки 15 летней давности и думаю какая же я дура была!!! я была просто красотка.

мой тихо нарастающий лишний вес не мешал мне находить ухажеров. и я не запаривалась. пока не рассталась со своим последним бывшим. и тут понеслось - стресс на работе, наложившийся на разрыв, сбитые гормоны на фоне лишнего веса привели к появлению кучи проблем - боли в спине, онемение конечностей, депрессия и панические атаки (как я сейчас понимаю)... начала работать с психологом. многое пересмотрела в своей жизни, самое главное - отношение к себе. сменила работу, поменяла место жительства, стала разбираться со своей головой. последнее заняло больше всего времени. года два - три.

пропуская детали скажу, что часть похудения за последний год я уже прошла (с 97 до 89-90). но надо мотивацию двигаться дальше, к себе 65-килограммовой. буду здесь писать свои мысли и наблюдения о процессе похудения. может быть кому-то будет интересно.



#77

Девочки.а реально с психологами прорабатывать свои проблемы?легче становится?