Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 29 мар 2024, 04:39


Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения: 28.09.2021 Начинаю свой путь к красоте и легкости.
СообщениеДобавлено: 27 сен 2021, 15:08 
Новичок

Зарегистрирован: 27 сен 2021, 14:46
Сообщений: 7
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Дневник: http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewto ... =2&t=12304">2/.09.2021 Начинаю свой путь к красоте и легкости
Здравствуйте :)
Что привело меня на форум худеем вместе ... считаю , что отписываясь здесь буду более дисциплинированна в питании.
Мне 41 год, рост 169 см., вес на сегодня 85 кг. Вес начал расти с 35 лет, самый максимальный вес до 35 лет был 65 кг. Конечно когда вес пополз вверх я пыталась сидеть на различных диетах, занималась голоданием, фитнес зал и прочее. Но срывалась, опять начинала заново и опять срывалась. Таким образом за 6 лет мой вес вырос на 20 кг. Кстати последние 10 кг, появились очень быстро ,буквально за последний год.
Что сейчас.. не узнаю себя в зеркале, это не я...
28.09.2021 Начинаю питаться интервально 3 раза в день, без перекусов. Легкий фитнес дома.
Здесь буду писать свое меню, взвешивание 1 раз в 10 дн.
Если кто то захочет со мной, буду рада)

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: 28.09.2021 Начинаю свой путь к красоте и легкости.
СообщениеДобавлено: 27 сен 2021, 17:33 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 21 июн 2019, 21:39
Сообщений: 2182
Откуда: Саратов
Благодарил (а): 45 раз.
Поблагодарили: 66 раз.

Дневник: Дневник ненастоящей феи
Привет ! Познакомимся? Немного о себе - имя, где живешь :)
Прелеста писал(а):
отписываясь здесь буду более дисциплинированна в питании.


Форум в этом деле однозначно помогает.

Прелеста писал(а):
Начинаю питаться интервально 3 раза в день, без перекусов.

Был такой опыт ранее или это что-то новенькое?

Ну и в любом случае - удачи! :friends:

_________________
Лиза, Лиза, Лизавета...
Рост 166. 33 годика.
Голову подлечила, пытаюсь худеть ))
#77


За это сообщение автора Бодрая морковь поблагодарил: Прелеста(28 сен 2021, 05:21)  
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: 28.09.2021 Начинаю свой путь к красоте и легкости.
СообщениеДобавлено: 28 сен 2021, 03:44 
Принцесса
Принцесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 сен 2007, 01:53
Сообщений: 9668
Награды: 12
Талантливый папарацци (1) Цветок форума (1) Королева красоты (1) Всезнайка (1)
Форумчанка года (1) Ранняя пташка (1) Самый смелый (1) Мастер ассоциаций (1)
За видение мира (1) Творческая натура (1) Вице мисс форума 2010 (1) К черту диету, несите котлету! (1)
Благодарил (а): 138 раз.
Поблагодарили: 234 раз.
Приветик.
И советую проверить шитовидку.
Удачи тебе!

_________________
#77


За это сообщение автора pantera120 поблагодарил: Прелеста(28 сен 2021, 05:25)  
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: 28.09.2021 Начинаю свой путь к красоте и легкости.
СообщениеДобавлено: 28 сен 2021, 05:25 
Новичок

Зарегистрирован: 27 сен 2021, 14:46
Сообщений: 7
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Дневник: http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewto ... =2&t=12304">2/.09.2021 Начинаю свой путь к красоте и легкости
Бодрая морковь
Привет :romashka: меня зовут Таня, я из Новосибирска.
Нет, опыта интервально голодания у меня нет, но есть знакомые которые хорошо сбросили вес питаясь таким образом

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: 28.09.2021 Начинаю свой путь к красоте и легкости.
СообщениеДобавлено: 28 сен 2021, 05:25 
Новичок

Зарегистрирован: 27 сен 2021, 14:46
Сообщений: 7
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Дневник: http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewto ... =2&t=12304">2/.09.2021 Начинаю свой путь к красоте и легкости
pantera120 писал(а):
Приветик.
И советую проверить шитовидку.
Удачи тебе!


Привет :romashka: Спасибо!

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: 28.09.2021 Начинаю свой путь к красоте и легкости.
СообщениеДобавлено: 28 сен 2021, 10:58 
Принцесса
Принцесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 сен 2007, 01:53
Сообщений: 9668
Награды: 12
Талантливый папарацци (1) Цветок форума (1) Королева красоты (1) Всезнайка (1)
Форумчанка года (1) Ранняя пташка (1) Самый смелый (1) Мастер ассоциаций (1)
За видение мира (1) Творческая натура (1) Вице мисс форума 2010 (1) К черту диету, несите котлету! (1)
Благодарил (а): 138 раз.
Поблагодарили: 234 раз.
и я Таня. :grin:

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: 28.09.2021 Начинаю свой путь к красоте и легкости.
СообщениеДобавлено: 28 сен 2021, 13:46 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 21 июн 2019, 21:39
Сообщений: 2182
Откуда: Саратов
Благодарил (а): 45 раз.
Поблагодарили: 66 раз.

Дневник: Дневник ненастоящей феи
Таня, приятно познакомиться!
Ну что, сегодня 28ое. С почином! Пусть первый день к стройности пройдет хорошо

Прелеста писал(а):
Нет, опыта интервально голодания у меня нет, но есть знакомые которые хорошо сбросили вес питаясь таким образом


А какой у тебя протокол ИГ?

Я как раз сейчас заканчиваю с ИГ - действительно вес сбрасывается хорошо, но есть некоторые нюансы...

_________________
Лиза, Лиза, Лизавета...
Рост 166. 33 годика.
Голову подлечила, пытаюсь худеть ))
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: 28.09.2021 Начинаю свой путь к красоте и легкости.
СообщениеДобавлено: 29 сен 2021, 06:17 
Новичок

Зарегистрирован: 27 сен 2021, 14:46
Сообщений: 7
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Дневник: http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewto ... =2&t=12304">2/.09.2021 Начинаю свой путь к красоте и легкости
Бодрая морковь писал(а):
Таня, приятно познакомиться!
Ну что, сегодня 28ое. С почином! Пусть первый день к стройности пройдет хорошо


А какой у тебя протокол ИГ?

Я как раз сейчас заканчиваю с ИГ - действительно вес сбрасывается хорошо, но есть некоторые нюансы...

привет!
для начала будет 16/8 с 10:00 до 18:00
питание будет предельно простым и в основном одно тоже)
завтрак 10:00
2 яйца, хлебец, сыр, кофе
обед 14:00
мясо/курица/рыба+овощи
ужин 18:00
творог, ягоды
Через месяц планирую уйти на 2 разовое питание, если буду готова)

Расскажи про свой опыт ИГ

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: 28.09.2021 Начинаю свой путь к красоте и легкости.
СообщениеДобавлено: 29 сен 2021, 06:21 
Новичок

Зарегистрирован: 27 сен 2021, 14:46
Сообщений: 7
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Дневник: http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewto ... =2&t=12304">2/.09.2021 Начинаю свой путь к красоте и легкости
Прелеста писал(а):
pantera120 писал(а):
Приветик.
И советую проверить шитовидку.
Удачи тебе!

Привет! Таня почему думаешь надо проверить щитовидку? из за быстрого набора веса?

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: 28.09.2021 Начинаю свой путь к красоте и легкости.
СообщениеДобавлено: 29 сен 2021, 06:24 
Принцесса
Принцесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 сен 2007, 01:53
Сообщений: 9668
Награды: 12
Талантливый папарацци (1) Цветок форума (1) Королева красоты (1) Всезнайка (1)
Форумчанка года (1) Ранняя пташка (1) Самый смелый (1) Мастер ассоциаций (1)
За видение мира (1) Творческая натура (1) Вице мисс форума 2010 (1) К черту диету, несите котлету! (1)
Благодарил (а): 138 раз.
Поблагодарили: 234 раз.
ага...может сбой гормональный...кто знает, лучше провериться :advice:

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: 28.09.2021 Начинаю свой путь к красоте и легкости.
СообщениеДобавлено: 29 сен 2021, 15:59 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 21 июн 2019, 21:39
Сообщений: 2182
Откуда: Саратов
Благодарил (а): 45 раз.
Поблагодарили: 66 раз.

Дневник: Дневник ненастоящей феи
Прелеста писал(а):
Расскажи про свой опыт ИГ

У меня так же было 16/8 18:00 - 02:00 , 2 приема, 4 месяца.

Похудела на 7 кг, но у меня изначально веса лишнего немного. В общем-то я любыми способами примерно с такой скоростью и худею. Пока обратно не наела, хотя пыталась)

Почему решила дальше не придерживаться. У меня капризный кишечник, и с таким питанием состояние ухудшилось ( но это не точно, понятно станет через месяц).
Плюс, тк я не могу есть большие порциями, набрать нужный каллораж в день либо не получается, либо он набирается всякой фигней - в итоге недостаток макро и микро нутриентов. Страдает разнообразие в питании. Ну и судя по внезапно вспыхнувшей любви к овощам и фруктам - клетчатки мне тоже не хватало.

Тяжело в отпуске - все постоянно жрут, а ты как айсберг в океане ))

Не есть после 18:00 пробовала еще 7 лет назад, когда понятия ИГ не было. По вечерам шашлыки, гости, ужин с семьей , а я воду пью. Тяжело уснуть на голодный желудок. Ну я там еще калорийность сильно занижала. Ой дура была )) Быстро все обратно нажралось.

Но у меня проблемные отношения с едой. Возможно для тебя подобное питание окажется идеальным. Главное прислушиваться к организму.

Как первый день прошел?

_________________
Лиза, Лиза, Лизавета...
Рост 166. 33 годика.
Голову подлечила, пытаюсь худеть ))
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: 28.09.2021 Начинаю свой путь к красоте и легкости.
СообщениеДобавлено: 29 сен 2021, 17:09 
Новичок

Зарегистрирован: 27 сен 2021, 14:46
Сообщений: 7
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Дневник: http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewto ... =2&t=12304">2/.09.2021 Начинаю свой путь к красоте и легкости
Бодрая морковь
Привет! Второй день прошел нормально, но вечером очень хочется чего нибудь съесть) но я держусь, знаю что пройдет со временем. Иначе на первых порах если съем даже огурец или выпью стакан кефира, то меня может понести и тогда съем все, что не приколочено :o

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: 28.09.2021 Начинаю свой путь к красоте и легкости.
СообщениеДобавлено: 30 сен 2021, 22:05 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 21 июн 2019, 21:39
Сообщений: 2182
Откуда: Саратов
Благодарил (а): 45 раз.
Поблагодарили: 66 раз.

Дневник: Дневник ненастоящей феи
Прелеста писал(а):
но я держусь, знаю что пройдет со временем

Я первые дни пыталась в обморок упасть. %)

Держись там! :chapaev: :davay:

А живешь одна или кто-то рядом ест ? :) ( тогда еще сложнее ).

_________________
Лиза, Лиза, Лизавета...
Рост 166. 33 годика.
Голову подлечила, пытаюсь худеть ))
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: 28.09.2021 Начинаю свой путь к красоте и легкости.
СообщениеДобавлено: 02 окт 2021, 08:05 
Новичок

Зарегистрирован: 27 сен 2021, 14:46
Сообщений: 7
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Дневник: http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewto ... =2&t=12304">2/.09.2021 Начинаю свой путь к красоте и легкости
Бодрая морковь писал(а):
Прелеста писал(а):
но я держусь, знаю что пройдет со временем

Я первые дни пыталась в обморок упасть. %)

Держись там! :chapaev: :davay:

А живешь одна или кто-то рядом ест ? :) ( тогда еще сложнее ).


И муж и два сына, готовлю каждый вечер после работы. )) но держусь. Состояние опка не очень, голова болит, может адаптация)

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: 28.09.2021 Начинаю свой путь к красоте и легкости.
СообщениеДобавлено: 02 окт 2021, 23:10 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 21 июн 2019, 21:39
Сообщений: 2182
Откуда: Саратов
Благодарил (а): 45 раз.
Поблагодарили: 66 раз.

Дневник: Дневник ненастоящей феи
Прелеста писал(а):
И муж и два сына, готовлю каждый вечер после работы. )

Мда это может быть тяжело...

Прелеста писал(а):
голова болит,

С непривычки может болеть голова :( Зато когда большие интервалы между едой энергии прибавляется.

_________________
Лиза, Лиза, Лизавета...
Рост 166. 33 годика.
Голову подлечила, пытаюсь худеть ))
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 15 ] 



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: Google [Bot] и гости: 23


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron

© 2000-2020