Ааааааа!!! Хочу похудеть!

П А М А Г И Т Е!!!

Есть какой-то план похудения для начала?

В том то и дело, что пока есть только желание, так как в текущем весе мне не комфортно. Зацикливаться на килограммах не хочу. Скорее вести замеры, а если и взвешиваться, раз в одну-две недели.

Желание это уже неплохо.
Тогда пора сделать замеры и начать

Да, надо.
Начать.
Хотя бы с замеров:

74,1 кг
169 см

ОГ 104
ОТ 80
ОЖ 98
ОБ 105

Считаем калории.

На сколько планируешь худеть?
Какой коридор калорийности?
Как первый день прошел?

Мне в целом прекрасно в весе 67, но хочется 65.
Коридор 1450-1550.
Первые дни прошли не дурно.
Ввела спорта немного: позавчера потренила дома, вчера была на пробежке.
В калораж вписываюсь, но вечером позволяю себе винишка

На сегодня вес 73.1
Пошла двину линеечку.

Отличное начало!

А где бегаешь? Я, к сожалению, совсем не бегун. Ну или недолгий бегун

Винишко сухое?

ээээ Как успехи? Уже похудела и не пишешь

Винишко только сухое.
А бегаю в парке.
Не часто, но люблю.
Я тоже не долгий бегун. Я бегаю интервалку. 10 минут бегу, потом от скамьи делаю жим 10 раз, задний жим 10 раз, немного упр на пресс, и еще быстрым шагом - на все 5 минут, а потом снова 10 минут бегу. И так три интервала.

Нет, еще не достигла цели. Но уверенно иду вперед, попивая розовое сухое

Пойду подвину линеечку.

Ну сухое винишко я и сама употребляю (+18).


Здорово. Мне даже захотелось попробовать, но парка подходящего нет... то детей куча, то собак. Да и вообще народу полно.

Как дела? Как винишко?

Да никак дела. Я опять косяк один большой. Линейку можно двигать обратно.
Шла шла уверенно, а потом что-то сломалось и давай жрать. В какой-то день еще и напилась как тварь до беспамятства. Линейку можно двигать в начало. Так как пока не готова опять впадать в состояние ограничений. Любых.