| Худеем Вместе.Ру http://hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| Кто хочет скинуть 10 кг, не торопясь, но навсегда? Я за! http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=12286 |
Страница 2 из 2 |
| Автор: | Natulia [ 05 апр 2021, 10:23 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Кто хочет скинуть 10 кг, не торопясь, но навсегда? Я за! |
Яза писал(а): Наказание - час читать учебник вслух Че-то исторические романы вспомнились с наказаниями чтением  А зачем себя наказывать, и главное-за что? За овсяное печенье, за макароны?  Это можно есть и без наказания, и при этом худеть. Зачем загонять организм в стресс? |
|
| Автор: | Яза [ 06 апр 2021, 01:44 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Кто хочет скинуть 10 кг, не торопясь, но навсегда? Я за! |
Еда сегодня: авокадо + овсяная каша + рисовая каша + овощной суп (свёкла, цветная капуста, брокколи и морковь с маслом) + ржаной хлеб с чесноком + банан + чай с сахаром + свежий огурец + сладкая покупная кукуруза - лайм + белый хлеб + . 10/1 Сегодня у меня сплошные удовольствия - три часа вязала безрукавку. 40/7. Natulia писал(а): Яза писал(а): Наказание - час читать учебник вслух ...Зачем загонять организм в стресс? Организм в стресс загоняется тогда, когда 15-16 книг прочитывается за неделю перед зачётом, а сейчас это полезное здоровое напряжение. В макаронах без масла - одни плюсы. Овсяное печенье, по нужде, если бы в доме хлеба не было, пошло бы на ура. Но когда хлеб покрывается плесенью, а ты метёшь дорогие лакомства... |
|
| Автор: | Карамель1 [ 06 апр 2021, 12:08 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Кто хочет скинуть 10 кг, не торопясь, но навсегда? Я за! |
Natulia писал(а): Яза писал(а): Наказание - час читать учебник вслух Че-то исторические романы вспомнились с наказаниями чтением А зачем себя наказывать, и главное-за что? За овсяное печенье, за макароны? Это можно есть и без наказания, и при этом худеть. Зачем загонять организм в стресс? Вот мне тоже странно зачем еду связывать с наказанием? Еда - это не тяжкая обязанность, а как минимум насыщение организма, как максимум получение удовольствия. Если хочешь есть здоровую пищу надо постраивать цепочку: ПП - положительные эмоции, а не цепочку: отсутствие ПП - наказание. Правда, в данном случае не ПП, а скорее углеводная диета. Но не суть важно. Хотя мы все люди разные... Для кого-то наказание не является отрицательной эмоцией. Поэтому никому ничего не советую. У нас у каждого свой путь. Если он приводит к намеченной цели по наиболее приемлемому для индивидуума маршруту, то это замечательно.  Яза, желаю успехов! 
|
|
| Автор: | Яза [ 06 апр 2021, 18:15 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Кто хочет скинуть 10 кг, не торопясь, но навсегда? Я за! |
Карамель1 писал(а): ПП...углеводная диета Ни то, ни другое... Великий Пост, версия для нищебродов  С чтением всё нормально. От наказаний человек должен становиться лучше. Сегодня день видеоуроков. |
|
| Автор: | Карамель1 [ 06 апр 2021, 21:41 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Кто хочет скинуть 10 кг, не торопясь, но навсегда? Я за! |
Яза, бобовые стоят недорого. В пост можно. В бобовых много белка. Рецептов с ними много. И первые блюда, и вторые, и даже десерты. Тот же гороховый суп варить просто. И он не только вкусный, но и сытный, хотя не очень-то и калорийный. А на одних углеводах далеко не уедешь... Срыаы при этом будут закономерностью. То, что от наказания человек должен (!) становиться лучше, по-моему не правильная установка. Наказание никогда никого лучше не делало. Это я тебе говорю как дважды (вернее четырежды) мама и дважды бабушка. Насколько я понимаю, ты верующая и православная... Твой духовник что говорит о твоем восприятии наказания? Или ты не разговаривала с ним об этом? |
|
| Автор: | Яза [ 07 апр 2021, 00:13 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Кто хочет скинуть 10 кг, не торопясь, но навсегда? Я за! |
Из бобовых белок усваивается плохо. Зачем самообманываться? Если наказание не делает лучше, значит, оно неправильное. С карой только не надо путать. Мой духовник - не популярный психолОг. Ничего оригинального не придумывает, как у Святых Отцов написано, так и говорит. Наказати - научить. Срывы...  я своих денег не имею, когда у подруги зарплата, в доме появляются кукурузные палочки, сладкости и жирности. Но у меня всегда есть выбор - есть или не есть. Еда сегодня: авокадо + овсяная каша + рисовая каша + овощной суп + ржаной хлеб с чесноком + банан + кипяток с сахаром + свежий огурец + лайм + . 9/0 Видеоуроки 4 часа 49/3. |
|
| Автор: | Яза [ 07 апр 2021, 23:00 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Кто хочет скинуть 10 кг, не торопясь, но навсегда? Я за! |
Еда сегодня: авокадо + овсяная каша + рисовая каша со стручковой фасолью + овощной суп + ржаной хлеб с чесноком + кипяток с сахаром + скумбрия х/к + лосось консервированный - салат из соевой спаржи покупной - шоколад + белый хлеб + солёный огурец + овсяное печенье - . 10/3 Итог 59/6. |
|
| Автор: | Яза [ 09 апр 2021, 03:55 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Кто хочет скинуть 10 кг, не торопясь, но навсегда? Я за! |
Еда сегодня: авокадо + овсяная каша + рисовая каша с чесноком + ржаной хлеб с чесноком + кипяток с сахаром + опята солёные + шоколад + овсяное печенье - . 7/1 Связала за 2 часа сумку Итог 64/7. |
|
| Автор: | Яза [ 17 апр 2021, 01:05 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Кто хочет скинуть 10 кг, не торопясь, но навсегда? Я за! |
Я жива, но не очень здорова. Высокое давление. Питание своё запустила. Если не ошибаюсь, 129/34 Сегодняшнего всего не помню. Взвесилась на днях у соседки, вес стоит на месте. Это прекрасно. |
|
| Автор: | Яза [ 18 апр 2021, 01:22 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Кто хочет скинуть 10 кг, не торопясь, но навсегда? Я за! |
Что елось сегодня: гречневая каша + отварная фасоль + белый хлеб + ржаной хлеб с чесноком + кукуруза отварная + лайм в кипятке с сахаром + банан + авокадо + курага + 9/0 Вязала два часа, себе - карман навешиваемый на пояс, подруге - бандану? не знаю, как это назвать... 136/34 Ничего не читаю, боюсь, опять давление подскочит. а читать надо. |
|
| Страница 2 из 2 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|