Яза, добро пожаловать! Весна - самое время брать себя в руки. А желание сделать это всерьез и надолго -
!
| Худеем Вместе.Ру http://hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| Кто хочет скинуть 10 кг, не торопясь, но навсегда? Я за! http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=12286 |
Страница 1 из 2 |
| Автор: | Яза [ 31 мар 2021, 15:01 ] |
| Заголовок сообщения: | Кто хочет скинуть 10 кг, не торопясь, но навсегда? Я за! |
Всё, хватит. Повышенное давление, боли в ногах, одышка, проблемы с позвоночником... Объявляется война! Мои враги: готовые салаты и консервы, наполовину состоящие из масла вкусовые добавки и приправы (они усиливают аппетит, а он у меня и так неплохой) сочетание хлеба и растительного масла в одном приёме пищи (отныне с маслом тушу овощи, а хлеб - к несладкому чаю) кукурузные палочки - жир и сахар суши - дорого и непонятно из чего сделано всё покупное, что я могу приготовить дома сама. На сэкономленные деньги буду покупать нормальную еду. |
|
| Автор: | Яза [ 31 мар 2021, 20:40 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Кто хочет скинуть 10 кг, не торопясь, но навсегда? Я за! |
Что сегодня было: овсяная каша + рис + тушёная стручковая фасоль + яблоки + авокадо с солью + макароны с маслом - покупная отварная сладкая кукуруза - хлеб солодовый + хлеб белый + 7/2 Наши побеждают, но не во всём. |
|
| Автор: | Карамель1 [ 31 мар 2021, 21:40 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Кто хочет скинуть 10 кг, не торопясь, но навсегда? Я за! |
Яза, добро пожаловать! Весна - самое время брать себя в руки. А желание сделать это всерьез и надолго - !
|
|
| Автор: | Яза [ 31 мар 2021, 23:15 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Кто хочет скинуть 10 кг, не торопясь, но навсегда? Я за! |
Карамель1 писал(а): Яза, добро пожаловать!  Меня Анна зовут и ко мне тоже лучше на "ты" 
|
|
| Автор: | pantera120 [ 01 апр 2021, 09:34 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Кто хочет скинуть 10 кг, не торопясь, но навсегда? Я за! |
привет Яза. а сколько лет? странно, всего 76 кг а такие проблемы уже, и давление и спина и ноги и одышка. и странно еше ,в 1 сообшении есть линейка в последнем куда то пропала |
|
| Автор: | Natulia [ 01 апр 2021, 14:03 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Кто хочет скинуть 10 кг, не торопясь, но навсегда? Я за! |
Привет! Удачи тебе в похудении! Яза писал(а): суши - дорого и непонятно из чего сделано Я дома делаю и прекрасно с ними худею.  pantera120 писал(а): странно, всего 76 кг а такие проблемы уже, и давление и спина и ноги и одышка. У меня тоже при таком весе давление и сустав чувствуется, а судя по ИМТ у нас рост примерно одинаковый. 
|
|
| Автор: | Яза [ 01 апр 2021, 23:25 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Кто хочет скинуть 10 кг, не торопясь, но навсегда? Я за! |
Сегодня: хлеб ржано-пшеничный + крепкий сладкий чай сам по себе (стабилизатор давления) + суп-лапша овощной + авокадо + яблоко + овсяная каша + гречка с маслом + овсяное печенье - макароны с маслом - консервированный горошек с морковкой - . 7/3 У противника подкрепление пришло ( . pantera120 писал(а): сколько лет? 43 . Цитата: странно, всего 76 кг а такие проблемы уже, и давление и спина и ноги и одышка. Этот букет с 85 кг сохранился. Я в них больше 10 лет ходила, как в скафандре. . Цитата: в первом сообщении есть линейка. в последнем куда то пропала я не добавляю подпись везде, только в первом посте страницы. или раз в десять сообщений примерно. Натуля, я сама скорее сделаю ленивые суши - кусок солёной нерки положу в тарелку риса. Но соседка моя по общежитию покупает готовые суши по той же цене, и рыбы там символическое количество. А она берёт и на мою долю, всё никак не решусь ей сказать, чтобы угощала деньгами ) Мой рост 166 см. |
|
| Автор: | pantera120 [ 02 апр 2021, 03:46 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Кто хочет скинуть 10 кг, не торопясь, но навсегда? Я за! |
так не надо добавлять каждый раз. зайди в центр пользователя, найди свой профиль и подпись и вставйьтуда ссылку ан линеечку. и она всегда будет у тебя при каждом сообшении |
|
| Автор: | Яза [ 02 апр 2021, 04:23 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Кто хочет скинуть 10 кг, не торопясь, но навсегда? Я за! |
pantera120 писал(а): найди свой профиль и подпись и вставь туда ссылку на линеечку, и она всегда будет у тебя при каждом сообщении Она именно там и стоит. Но я не хочу, чтобы она была при каждом сообщении. Поэтому при отправке сообщений убираю галочку "Добавить подпись". |
|
| Автор: | Яза [ 02 апр 2021, 21:47 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Кто хочет скинуть 10 кг, не торопясь, но навсегда? Я за! |
Сегодня: хлеб пшеничный + крепкий сладкий чай + суп-лапша + покупная отварная сладкая кукуруза - пирог с картошкой - овсяная каша + рисовая каша + свёкла + мёд + . 7/2 А не закрутить ли мне слегка гайки? На данный момент общий итог борьбы 21/7. Теперь за каждую ненужную еду буду себя наказывать, а за каждую полезную поощрять. Отработанные единицы удаляются из общего счёта. Наказание - час читать учебник вслух или тренироваться в течение того же часа, выполняя задания на компьютере. Награда - вязание крючком в течение часа. Больше одного часа в день вслух читать такой мудрёный текст не получится, мозги склеятся. Так что завязывать надо с пирогами. |
|
| Автор: | pantera120 [ 03 апр 2021, 09:48 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Кто хочет скинуть 10 кг, не торопясь, но навсегда? Я за! |
не надо себя наказывать. |
|
| Автор: | Яза [ 04 апр 2021, 00:02 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Кто хочет скинуть 10 кг, не торопясь, но навсегда? Я за! |
Еда сегодня: гречневая каша + овсяная каша + макароны со стручковой фасолью + отварная морковь с маслом + ржаной хлеб с чесноком + овсяное немолоко + сладкая покупная кукуруза - кипяток с сахаром + . 7/1 Два часа вязала шапочку х/б на лето. Час тренировалась в ютюбе. 26/7 в итоге. |
|
| Автор: | pantera120 [ 04 апр 2021, 06:49 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Кто хочет скинуть 10 кг, не торопясь, но навсегда? Я за! |
что такое овсяное немолоко? и почему кипяток с сахаром? могла бы и пакетик чая туда кинуть? 2 ккл всего 
|
|
| Автор: | Яза [ 04 апр 2021, 14:47 ] | ||
| Заголовок сообщения: | Re: Кто хочет скинуть 10 кг, не торопясь, но навсегда? Я за! | ||
Чай - лекарство от давления, а для сосудов он вреден. У меня варикоз ног. Заварка только как скорая помощь при давлении 80/40, или 100/85. pantera120 писал(а): что такое овсяное немолоко? вот такое. растительное масло с овсяной мукой, по сути.
|
|||
| Автор: | Яза [ 04 апр 2021, 23:37 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Кто хочет скинуть 10 кг, не торопясь, но навсегда? Я за! |
Еда сегодня: гречневая каша + овсяная каша + рисовая каша + отварные свёкла и морковь с маслом + ржаной хлеб + овсяное немолоко + кипяток с сахаром + . 7/0 Час чтения вслух учебника. 33/6. |
|
| Страница 1 из 2 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|