Худеем Вместе.Ру http://hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
Срочно требуются ежовые рукавицы...Свои уже не помогают.. http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=12274 |
Страница 1 из 29 |
Автор: | KvikiLeo [ 08 янв 2021, 11:13 ] |
Заголовок сообщения: | Срочно требуются ежовые рукавицы...Свои уже не помогают.. |
Всем приветик ![]() Меня зовут Виктория. 38 годиков ![]() В детстве была средней пухляшости, к подростковому возрасту вытянулась, похудела. 168см, 60 кг. В 24 года случился выкидыш, и меня начало потихонечку разносить...разнесло до 85 кг...Пыталась худеть, срывалась..а потом просто забила. В 35 страшный диагноз (рак яичников 3ст) вычеркнул из моей жизни пол года...и 35 кг...После операции выписывалась с весом 50.2 ![]() В один день наступил хирургический климакс, со всеми "прелестями" в виде приливов, срывов и конечно полнейшим гормональным дисбалансом ![]() Но! Рак побежден , вернее ушел в ремиссию ![]() ![]() ![]() И вроде есть повод для радости, и есть повод для гордости...но.. Но появилась привычка после работы плюхаться перед теликом обложившись плюшками, да шоколадками...Вся еда превращается в жирок...энергии 0...и 96кг на весах ![]() Прошу от вас помощи ![]() ![]() #77 #77 #77 #77 #77 #77 #77 #77 |
Автор: | KvikiLeo [ 08 янв 2021, 11:18 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Срочно требуются ежовые рукавицы...Свои уже не помогают. |
Пока особо не планирую приседать на диету. Хочу сначала изменить свои пищевые привычки, и по вечерам вместо дивана с плюшками, танцы с кефиром) Обожаю танцевальную аэробику ![]() ![]() ![]() Благо на просторах инета много видюшек с разнообразными занятиями) |
Автор: | KvikiLeo [ 08 янв 2021, 12:29 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Срочно требуются ежовые рукавицы...Свои уже не помогают. |
Привычка прыгать на весы каждый день, но ленеечку двигать буду только по понедельникам (надеюсь что буду ![]() ![]() |
Автор: | калорийка [ 08 янв 2021, 18:22 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Срочно требуются ежовые рукавицы...Свои уже не помогают. |
Привет Вика!!! Я Люда ![]() KvikiLeo писал(а): Привычка прыгать на весы каждый день, но ленеечку двигать буду только по понедельникам (надеюсь что буду ) вот это самое разумное решение ![]() KvikiLeo писал(а): танцы с кефиром) ![]() ![]() ![]() ![]() KvikiLeo писал(а): В 35 страшный диагноз (рак яичников 3ст) вычеркнул из моей жизни пол года...и 35 кг...После операции выписывалась с весом 50.2 мама дорогая.. В один день наступил хирургический климакс, со всеми "прелестями" в виде приливов, срывов и конечно полнейшим гормональным дисбалансом Но! Рак побежден , вернее ушел в ремиссию И вроде есть повод для радости, и есть повод для гордости...но.. Но появилась привычка после работы плюхаться перед теликом обложившись плюшками, да шоколадками...Вся еда превращается в жирок...энергии 0...и 96кг на весах как страшно то.. хирургический климакс это изза того что яичники удалили? а тебя гормонами поили ?или щас гормоны принимаешь? просто если тебя накачали гормонами пока рак лечили то они в тебе будут 5 лет находится и работать и очень тяжело с ними худеть-у тебя смотрю 3 года тока прошло вот и спрашиваю ... мне так всё это близко-тока перед новым годом оперировалась-удаляла миому и кисты -конечно это другое,но всё равно операция по женской части была.. |
Автор: | KvikiLeo [ 08 янв 2021, 18:37 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Срочно требуются ежовые рукавицы...Свои уже не помогают. |
калорийка писал(а): как страшно то.. хирургический климакс это изза того что яичники удалили? а тебя гормонами поили ?или щас гормоны принимаешь? просто если тебя накачали гормонами пока рак лечили то они в тебе будут 5 лет находится и работать и очень тяжело с ними худеть-у тебя смотрю 3 года тока прошло вот и спрашиваю ... мне так всё это близко-тока перед новым годом оперировалась-удаляла миому и кисты -конечно это другое,но всё равно операция по женской части была.. Приветик, и приятно познакомиться) У меня удалили матку, яичники, и много ещё чего (писать не буду, чтоб не доводить до инфаркта ![]() |
Автор: | KvikiLeo [ 08 янв 2021, 18:48 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Срочно требуются ежовые рукавицы...Свои уже не помогают. |
калорийка писал(а): ![]() ![]() ![]() ![]() Я люблю кефирчик ![]() У меня ранний ужин есть, а кефир будет поздним) Встаю в 5 утра. Завтрак где то через пол часа-час. На работе пьем чаек часиков в 9...с печеньками ![]() ![]() Беру с собой контейнер (мяско, гарнир, овощи)Делю на 2 части. Ем в 11 и 14 часов. Дома я уже в 17 часов, кушаю супчик...а потом ближе к 19 диван, плюшки, шоколадки...Вот этот момент я и заменю на кефир с танцами ![]() |
Автор: | Mimi86 [ 08 янв 2021, 19:01 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Срочно требуются ежовые рукавицы...Свои уже не помогают. |
Привет, Вика! Я - Аля! А замеры-то , замеры будешь делать? Иногда вес стоит, а объёмы уходят. И тогда можно сорваться, если объёмы не отслеживать. Я, честно, противница, весов каждый день. Потом сильно расстраиваешься если не похуделому за день или не похуделось меньше, чем хотелось. Удачи тебе в двигании линеечки по направлении к цели. Кефир, кстати, обожаю. И поздравляю с победой над раком в страшной стадии!!! Волосы дыбом, конечно. Но! Если уж с раком ты разделалась, то с весом - тьфу, плёвое дело! |
Автор: | KvikiLeo [ 08 янв 2021, 20:07 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Срочно требуются ежовые рукавицы...Свои уже не помогают. |
плюшек.нет писал(а): Привет, Вика! Аля приветик, приятно познакомиться) Я - Аля! А замеры-то , замеры будешь делать? Иногда вес стоит, а объёмы уходят. И тогда можно сорваться, если объёмы не отслеживать. Я объёмы старыми джинсами меряю ![]() ![]() Так что, надеюсь, в ближайшем будущем тратиться на джинсы не придётся ![]() |
Автор: | KvikiLeo [ 08 янв 2021, 20:11 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Срочно требуются ежовые рукавицы...Свои уже не помогают. |
плюшек.нет писал(а): И поздравляю с победой над раком в страшной стадии!!! Волосы дыбом, конечно. Но! Если уж с раком ты разделалась, то с весом - тьфу, плёвое дело! Спасибо ![]() Ох, кажется с весом тяжелее бороться ![]() ![]() |
Автор: | KvikiLeo [ 08 янв 2021, 20:16 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Срочно требуются ежовые рукавицы...Свои уже не помогают. |
И так день первый... Включила "танцевальную аэробику для похудения"... Попоясала 10 минут(музыка кайф, латино ![]() Постепенно, мелкими шагами к стройной фигурке ![]() |
Автор: | калорийка [ 08 янв 2021, 21:26 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Срочно требуются ежовые рукавицы...Свои уже не помогают. |
KvikiLeo писал(а): У меня удалили матку, яичники, и много ещё чего (писать не буду, чтоб не доводить до инфаркта ) Гормональные препараты мне нельзя. Так что старость пришла резко в 35.. та ладно,мы тут все морально сильные,нас таким до инфаркта не доведёшь-всё жизненное...всякое бывает.. слушай,а как же ты без гормонов то теперь вообще ![]() ![]() ![]() KvikiLeo писал(а): На работе пьем чаек часиков в 9...с печеньками ...теперь буду без печенек Беру с собой контейнер (мяско, гарнир, овощи)Делю на 2 части. Ем в 11 и 14 часов. Дома я уже в 17 часов, кушаю супчик. а кашу чего не ешь на завтрак?хорошая вещь между прочим-сытно и полезно и хороший завтрак не даёт вечером сильно есть хотеть-завтракать надо обязательно-хотя бы яйца с варён.мясом-пустой чай не вариант если похудеть хочешь..продумай свой рацион-сильно на кефир ставку не делай.. я тут тоже со следующей недели работать выхожу и ты мне хорошую идею подкинула насчёт супа на ужин -наверно я буду еду с собой брать и калории так соблюду-завтрак дома-обед и полдник на работе и дома первым ужинать-хотя я первое привыкла всё таки в обед кушать-но перемена мест слагаемых думаю не сильное значение имеет-главное чтоб калории не перебрать-я ем всё,но считаю калории. А ты кем работаешь?я устроилась администратором в парикмахерскую.. KvikiLeo писал(а): И так день первый... Включила "танцевальную аэробику для похудения"... Попоясала 10 минут(музыка кайф, латино обожаю)... И усе, как мышь мокрая... Ну ничего, главное начало положено!!! Постепенно, мелкими шагами к стройной фигурке молодчина!!!и за нас жопкой потруси ![]() ![]() |
Автор: | KvikiLeo [ 08 янв 2021, 21:54 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Срочно требуются ежовые рукавицы...Свои уже не помогают. |
калорийка писал(а): та ладно,мы тут все морально сильные,нас таким до инфаркта не доведёшь-всё жизненное...всякое бывает.. слушай,а как же ты без гормонов то теперь вообще ![]() ![]() ![]() У меня опухоль гормонозависимая, т.е если буду принимать гормоны, рак вернется. Во время операции удалили, по мимо матки и яичников, селезенку, часть брюшины, большой сальник, и часть сигмовидной кишки,вывели калостому ( кишка с отверстием находится на животе, приклеивается мешочек, в который и попадают какахи ![]() А про старость...ну это я про климакс. У нормальных людей все происходит медленно, яичники постепенно снижают уровень гормонов, начинаются приливы (то в жар, то в холод), снижается обмен веществ, плохо усваиваются вещества и минералы..Но все это происходит медленно, и организм не получат сильный стрес, пытается перестроится...А у меня просто за один день бах, усе)...ну как то так... ![]() |
Автор: | KvikiLeo [ 09 янв 2021, 04:56 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Срочно требуются ежовые рукавицы...Свои уже не помогают. |
калорийка писал(а): а кашу чего не ешь на завтрак?хорошая вещь между прочим-сытно и полезно и хороший завтрак не даёт вечером сильно есть хотеть-завтракать надо обязательно-хотя бы яйца с варён.мясом-пустой чай не вариант если похудеть хочешь..продумай свой рацион-сильно на кефир ставку не делай.. У меня первый завтрак в районе 6 утра. Яйца, или бутер....А вот с кашами я как то не дружила...надо начинать ![]() Думаю по поводу второго завтрака...фрукты? творожок?или сладеньким йогуртом себя побаловать? ![]() |
Автор: | pantera120 [ 09 янв 2021, 07:56 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Срочно требуются ежовые рукавицы...Свои уже не помогают. |
Приветик. На тебя нашего Тренера надо. Воспитает. А вообше с твоими болячками, лучше чтобы диетолог диеты назначал, с учетом всех твоих болячек, отсутствия селезенки и все такое. А то мы тут тебе насоветуем, а вдруг тебе как раз так нельзя |
Автор: | KvikiLeo [ 09 янв 2021, 10:48 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Срочно требуются ежовые рукавицы...Свои уже не помогают. |
pantera120 писал(а): Приветик. На тебя нашего Тренера надо. Воспитает. А вообше с твоими болячками, лучше чтобы диетолог диеты назначал, с учетом всех твоих болячек, отсутствия селезенки и все такое. А то мы тут тебе насоветуем, а вдруг тебе как раз так нельзя Приветик ![]() Я советовалась и со своим онкологом, и химиотерапевтом и с девченками в онкоблоге... Можно есть ВСЁ, но конечно в меру) Миллионы разговоров было о том что рак любит сладкое, и его ни-ни... И жареное низя, и копченое, и солёное... А со стомой низя фрукты- овощи ![]() Много примеров тех, кто после "приговора" начинал питаться правильно, а есть и такие как я: "Всё полезно, что в рот полезло ![]() ![]() Просто моя проблема, отсутствие тормозов, особенно вечерами ![]() ![]() Так что начинаю следить за тем, что кушаю... А по вечерам трясти под музыку своими булками ![]() ![]() ![]() |
Страница 1 из 29 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |