Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 28 мар 2024, 19:55


Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения: Пузан Пузановна
СообщениеДобавлено: 25 сен 2020, 21:40 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 05 авг 2015, 14:06
Сообщений: 694
Откуда: Пенза
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 17 раз.

Дневник: Stay strong

Команда: Команда № 5 "Мы ЗА здоровое похудение!"
Приветствую всех, зашедших в гости.
Меня зовут Настя, мне 29, и у меня вырос живот.
Я уже худела на этом форуме в 2015 году (ссылка на дневник, если вдруг интересно), но с тех пор много времени прошло. Расслабилась, начала есть и вот, живот 98см :o Мда...
Как я буду худеть я пока не выбрала. По питанию, имею в виду. Но уже начала делать несколько упражнений.
Надеюсь на вашу поддержку :-D

_________________
#77


Последний раз редактировалось Coffila 30 сен 2020, 16:49, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Пузан Пузановна
СообщениеДобавлено: 26 сен 2020, 20:59 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 05 авг 2015, 14:06
Сообщений: 694
Откуда: Пенза
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 17 раз.

Дневник: Stay strong

Команда: Команда № 5 "Мы ЗА здоровое похудение!"
За три дня, что я решила худеть, попробовала проанализировать своё питание. Ничего неожиданного: слишком много сахара и булок. Периодически, я начинаю ограничивать количество булок и пирожков, но с сахаром всё грустно.
Во-первых, сахар в кофе. Обычно я пью 3 чашки кофе в день, в каждой по 2 ложки сахара.
Во-вторых, конфеты и шоколадки. Особенно вечером. И в дополнение к тем сахарным кофе.
Поэтому я думаю, что начну с недели без сахара.
Мой брат уже несколько раз делал такой месяц без... Бросил курить, перестал пить кофе. Но он худой, так что полного эффекта на нем не видно.
Ещё недавно я наткнулась на канал Маим Бялик из Теории большого взрыва, она тоже делала неделю без сахара. Наверное, она и посеяла эту мысль мне в сознание.
И сегодня я искала что-нибудь по этой теме в сети (оказалось, очень популярная тема). Нашла видео с обьяснением всего процесса. Многое стало понятно.
Почему неделя и почему сразу отказываться, а не ограничивать? Я знаю, что похудение не должно быть стрессом, но объективно, просто ограничивать количество не получается. Например, не более 4 конфет, а потом "ну ничего если съем на одну больше; ну сорвалась чуток на 10 (нет, нет, такого нет конечно) конфет". Умный дяденька в видео сказал, что организму нужно три дня на отвыкание, что нужно потерпеть их. Вот и попробуем.
Что я не буду есть:
сахар,
сладости,
мороженое,
пирожки и булочки.
Я пишу и уже паникую, что хочу, а нельзя. Посмотрим...

_________________
#77


Последний раз редактировалось Coffila 30 сен 2020, 16:49, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Пузан Пузановна
СообщениеДобавлено: 29 сен 2020, 11:27 
Королева
Королева
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2013, 13:43
Сообщений: 10028
Откуда: Крым
Награды: 9
за позитивность (1) Цветок форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1) Вперед новичок! (1)
Cчитаем калории (1) Минус 10 килограмм (2) Минус 20 килограмм (2)
Благодарил (а): 257 раз.
Поблагодарили: 250 раз.

Дневник: Дорога к новой фигуре....

Команда: Новогодний марафон
Привет Настя!!!
Куда пропала?Возвращайся и рассказывай как проходит отучение себя от сахара?
я тоже себя отучила пить кофе с сахаром,но не так радикально начинала чтоб резко бац и без сахара :mrgreen: я сначала вместо сахара молоко в кофе добавляла-типа переход такой,а потом уже и без молока просто смогла пить кофе-сразу не могла,горький был,а с переходом молочным зашёл потом и без сахара и без молока-пью с удовольствием пустой..
давай знакомиться-Люда :wink: :Rose:

_________________
#77[/url]


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Пузан Пузановна
СообщениеДобавлено: 29 сен 2020, 12:34 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 05 авг 2015, 14:06
Сообщений: 694
Откуда: Пенза
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 17 раз.

Дневник: Stay strong

Команда: Команда № 5 "Мы ЗА здоровое похудение!"
калорийка писал(а):
Привет Настя!!!
давай знакомиться-Люда :wink: :Rose:
Привет! Приятно познакомится! :davay:
калорийка писал(а):
Куда пропала?Возвращайся и рассказывай как проходит отучение себя от сахара?
я тоже себя отучила пить кофе с сахаром,но не так радикально начинала чтоб резко бац и без сахара :mrgreen: я сначала вместо сахара молоко в кофе добавляла-типа переход такой,а потом уже и без молока просто смогла пить кофе-сразу не могла,горький был,а с переходом молочным зашёл потом и без сахара и без молока-пью с удовольствием пустой.. :wink: :Rose:

Да, я собиралась утром написать, но что-то не успела ещё))
Я кофе с молоком спокойно пью. Наверное, в предыдущий раз похудения научилась :grin:

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Пузан Пузановна
СообщениеДобавлено: 29 сен 2020, 12:43 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 05 авг 2015, 14:06
Сообщений: 694
Откуда: Пенза
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 17 раз.

Дневник: Stay strong

Команда: Команда № 5 "Мы ЗА здоровое похудение!"
Итак, Понедельник - первый день...
прошел хорошо. Утром пила кофе с молоком, в обед - чай. Конфет как-то не особо хотелось. Да и пирожков. Но к вечеру заболела голова. НЕ знаю, погода или что без сахара. Она у меня почти каждую неделю болит :?
На работе, конечно, легче, чем дома. Нет сладкого и всё. А дома всякого разного :wow!: Но к чаю взяла яблоко и было вкусно :zayac:

Сегодня утром так же кофе с молоком. В обед без чая, скучно целую чашку пить без сладостей. Пью воду, когда хочется. А из столовой так вкусно пирожками пахнет...
Посмотрю, как вечером самочувствие будет. Пока ни плюсов, ни минусов не обнаружила)

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Пузан Пузановна
СообщениеДобавлено: 30 сен 2020, 10:23 
Королева
Королева
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2013, 13:43
Сообщений: 10028
Откуда: Крым
Награды: 9
за позитивность (1) Цветок форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1) Вперед новичок! (1)
Cчитаем калории (1) Минус 10 килограмм (2) Минус 20 килограмм (2)
Благодарил (а): 257 раз.
Поблагодарили: 250 раз.

Дневник: Дорога к новой фигуре....

Команда: Новогодний марафон
Привет!!!
Чёт я не поняла :?: а ты кроме чая и кофе ещё чтото кушаешь?или у тебя голодуха :o

_________________
#77[/url]


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Пузан Пузановна
СообщениеДобавлено: 30 сен 2020, 16:53 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 05 авг 2015, 14:06
Сообщений: 694
Откуда: Пенза
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 17 раз.

Дневник: Stay strong

Команда: Команда № 5 "Мы ЗА здоровое похудение!"
калорийка писал(а):
Привет!!!
Чёт я не поняла :?: а ты кроме чая и кофе ещё чтото кушаешь?или у тебя голодуха :o

Нет, я ем. Мне голодать нельзя, у меня ЖКТ нежный :grin:
Просто я всегда пишу, если сладкое, мучное, какое-нибудь калорийное. Лень полный рацион описывать :oops:

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Пузан Пузановна
СообщениеДобавлено: 30 сен 2020, 20:50 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 05 авг 2015, 14:06
Сообщений: 694
Откуда: Пенза
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 17 раз.

Дневник: Stay strong

Команда: Команда № 5 "Мы ЗА здоровое похудение!"
Отчёт за вторник и сегодня.
Утром кофе с молоком, хотя хотелось с сахаром. Нравится вкус. Да и голова чуть, не знаю, побаливала или тяжёлая была. Хотя спала много и спокойно. Аж в 10 уже отключаться начала. Думаю, отсутствие лишних калорий от сладостей сыграло роль. Да и ела вчера вечером немного: рыбу и две картошенки крохотных (свои, дачные)).
Сегодня днём в какой-то момент захотелось конфетку, как от скуки. Потом уже нет.
Голова вечером уже не болела, как первые два дня. Зато аппетит прибавился. Есть хочется. В столовой совсем плохо было с гарнирами, чуть на пирожок не соблазнилась. Возьму завтра из дома еду.
Вообще, процесс проходит безболезненно и легко для меня. Наверное, организм просто в шоке от такого крутого виража. Хотя, на неделю отказаться ещё ничего, а вот надолго... Хотя бы не начинать снова всё это так много есть :pardon:

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Пузан Пузановна
СообщениеДобавлено: 02 окт 2020, 20:59 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 05 авг 2015, 14:06
Сообщений: 694
Откуда: Пенза
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 17 раз.

Дневник: Stay strong

Команда: Команда № 5 "Мы ЗА здоровое похудение!"
А вот и первый косячок! Съела сосиску в тесте. Так хотелось есть, а до еды было ещё долго, да и выбора полезнее не было.
Ну, хоть какие-то новости, а не унылое "ничего не ем сладкого/мучного, всё хорошо" :lol:

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Пузан Пузановна
СообщениеДобавлено: 06 окт 2020, 14:21 
Королева
Королева
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2013, 13:43
Сообщений: 10028
Откуда: Крым
Награды: 9
за позитивность (1) Цветок форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1) Вперед новичок! (1)
Cчитаем калории (1) Минус 10 килограмм (2) Минус 20 килограмм (2)
Благодарил (а): 257 раз.
Поблагодарили: 250 раз.

Дневник: Дорога к новой фигуре....

Команда: Новогодний марафон
Привет!!!
Как дела?
косячок за собой не потащил зажор?

_________________
#77[/url]


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Пузан Пузановна
СообщениеДобавлено: 07 окт 2020, 09:59 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 05 авг 2015, 14:06
Сообщений: 694
Откуда: Пенза
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 17 раз.

Дневник: Stay strong

Команда: Команда № 5 "Мы ЗА здоровое похудение!"
калорийка писал(а):
Привет!!!
Как дела?
косячок за собой не потащил зажор?

Привет :romashka:
Нет, никаких зажоров. Наоборот иногда даже не хочется есть. Главное, конфет не хочется.))
Стараюсь держать дальше без сахарность свою. Конечно, не так жестко, как первую неделю, что прям вообще ничего с сахаром (рафинированным) стараюсь не есть. Нормальную еду ем))

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Пузан Пузановна
СообщениеДобавлено: 18 окт 2020, 15:11 
Новичок

Зарегистрирован: 23 окт 2016, 21:17
Сообщений: 34
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Привет, к сожалению, любое ограничение -это замкнутый круг, нужно искать другие пути)


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Пузан Пузановна
СообщениеДобавлено: 28 дек 2020, 00:34 
Королева
Королева
Модератор
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 авг 2008, 23:31
Сообщений: 12114
Откуда: MIAMI FL
Награды: 19
Орден славы 3 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1)
Звезда форума (1) Королева красоты (1) Трудолюбивым модераторам (1) Вес взят! (1)
Всезнайка (1) Форумчанка года (1) Чемпион (1) За опыт! (1)
За идейность и креативность! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) Самый смелый (1)
Сочинитель частушек (1) Мастер слова (1) Мисс зрительских симпатий (1)
Благодарил (а): 114 раз.
Поблагодарили: 505 раз.

Дневник: Худая корова - еще не газель!
Девочки и мальчики, принимаем участие!
Это нас еще больше сплотит и поможет найти новых друзей на форуме!
Командный дух!
ОТКРОЙТЕ НА ФОРУМЕ РАЗДЕЛ "КОНКУРСЫ"
Объявляю конкурс!
Фотография ВАШЕГО Новогоднего стола
Можно и Вашим присутствием за столом
Фото, набравшее больше всех лайков, побеждает!
Можно придумать красивое название для своего фото!
Будет первое, второе и третье место!
Также можно выкладывать фото и отмечания Старого Нового года!
прошу распространить по всем дневничкам
#77
Конкурс заканчивается 18го Января

_________________
МОИ ФОТКИ здесь viewtopic.php?f=15&t=2408&p=2524241#p2524241
#77
Мои стихи http://www.stihi.ru/avtor/panovaelena
Я в Википедии http://en.wikipedia.org/wiki/Elena_Panova
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 13 ] 



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: Majestic-12 [Bot] и гости: 25


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron

© 2000-2020