Привет!
Я опять поправилась, поправилась на этот раз очень сильно. Вес 86 кг.
Развод, вторые роды, замужество, чувство вины, депрессия, сахар, гормоны, сонливость, обжорство. Одним словом, собрала все, что только можно.
В мае сходила к эндокринологу, получила рекомендации. Вот, к концу августа собралась. Восстановила пароль, попробую

Итак.
1) Надо пить воду. К этому подготовиться тоже надо)), воду найти)), закупить или накипятить.
2) Надо что то делать с физ нагрузкой, ее просто нет.
Это для меня сейчас основное.

Сдала все анализы, к моему огорчению (как мне не стыдно это признавать), гормоны у меня в норме, все в норме! Сахар высокий, но эндокринолог сказала ,что это от лишнего веса.

Итак на ближайшую неделю вода и физ нагрузки поискать)), а ну, да, и еда на 1400 ккл.

Кипяченая вода - мертвая вода
Сколько? А она точно эндокринолог
Я вот тоже возвращенец)))) Не видя старый дневник, не могу признать.Значит будем знакомиться

Олюня
Привет!!!
А я решила вновь пройти путь и завела новый дневник.
Ну, если кипяченая мертвая, то надо закупить воды, прям завтра закажу пару бутылей больших.

Сегодня ела на 1300 ккл примерно ,воды не допила.
Спорта не было, но ходила гулять.

пойду погуляю по дневникам

Девочки и мальчики, принимаем участие!
Это нас еще больше сплотит и поможет найти новых друзей на форуме!
Командный дух!
ОТКРОЙТЕ НА ФОРУМЕ РАЗДЕЛ "КОНКУРСЫ"
Объявляю конкурс!
Фотография ВАШЕГО Новогоднего стола
Можно и Вашим присутствием за столом
Фото, набравшее больше всех лайков, побеждает!
Можно придумать красивое название для своего фото!
Будет первое, второе и третье место!
Также можно выкладывать фото и отмечания Старого Нового года!
прошу распространить по всем дневничкам
#77
Конкурс заканчивается 18го Января