Урааа!!!
Ян, неужели это перед КД такой жрач пошел?
Ещё мне кажется, что после разгрузочных дней пошли загрузочные)))
Раньше мне легко это давалось, а теперь это палка о двух концах
Что именно пьешь, какие витамины, бады?
Насчет 8 марта солидарна с тобой, уже скорее по привычке, чем по желанию отмечаешь.

калорийка
Вот ты коза

Лунатик
Пошёл жор после 14 февраля, уже проверено не раз, если поем роллы потом начинаю жрать как не в себя, не знаю что это за херь, но пока не скину вес с ними придётся завязать. Разгрузочные то вроде легко идут с батончиками, надо повторить. Витамины пью «Фамвиталь» там комплекс для женщин, брала в аптеке не дешевые, пачка где то 2500, надо пропить 3 пачки, первая вот заканчивается, ещё начала пить йод, никогда не пила его, даже во время беременности, а тут почитала про нехватку йода и решила что надо для профилактики, плюс витамин д потому что у меня жесткая нехватка ещё в том году анализы сдавала и врач по 5000 единиц назначил а я не пила толком, плюс хочу начать опять пить Тиоктацид это альфа липоевая кислота, вот достала банку поставила на стол )) а ещё у меня 2 банки бадов от гринвей но пью я их почему то набегами, один для нормализации цикла у женщин и один лизин это какая то хрень которая должна помогать якобы худеть, ну вот как то так )))) хочу ещё попробовать l-карнозин не путать с l-карнитином это тоже какая то хрень от которой по отзывам бабы лет на 10 визуально молодеют и аж глубокие морщины разглаживает )))))) короче я вся в бадах и витаминах

а ты уверена что у тебя нехватка йода?
проверь себя-есть тест нарисовать на коже йодом и скока там по времени смотрят когда он исчезнет...
с йодом надо аккуратно-он накапливается в организме..
у меня например аллергия на йод-в переизбытке в организме потому что ..даже после операций всех йодом мажут,а меня зелёнкой
и наскока я знаю йод такая штука что чтоб его пополнить в организме его не обязательно во внутрь,он прекрасно и через кожу идёт-можно сверху мазать чистый йод и он попадая в организм остаётся там надолго.


ты сильно не увлекайся этим всем..

обычно лишний йод выводится из организма и он берет себе сколько надо.
Но если конечно намерено давать ему бомбическое количество, то конечно
какое-то время будет переизбыток, буквально отравление йодом.
Но проблема йода как раз в том, что он не накапливается на долго и его надо
каждый день принимать с едой.

калорийка
Я не употребляю йод содержащие продукты, поэтому у меня его точно не может быть в избытке )) в дозировке 150 мкг можно пить спокойно, зато нехватка йода очень чревата, у меня свекровь бывшая недавно оперировалась, онкология щитовидной железы. Вообщем пью спокойно, знаю что переизбытка нет, тем более взяла фито формулу там йод получен из ламинарии. И ты не забывай где живешь, у вас йод в воздухе, море рядом, а у нас то откуда его взять ))
К БАДам отношусь хорошо, пью курсами, без фанатизма ) после родов организм долго в шоке был, тот козел который сказал что роды омолаживают, пусть сам попробует родить, не видела ещё ни одной похорошевшей и поправившей здоровье благодаря родам. А уж когда роды 40+ там вообще пиши пропало ) тут по радио шутка была: познакомился недавно с женщиной, у неё 8 детей и зубов...тоже 8

Люд, не боись, Янка шарит во всём этом
Я тоже хочу пропить альфа липоевую, только Октолипен, ну думаю это в принципе тоже самое. Она ещё и наружно хорошо работает, Тиогамму не пробовала по рецепту Николаса Перрикона, вместе с гиалуронкой и аскорбил пальмитатом?
Витамин Д мы всей семьей пьём с начала зимы, Вигантол, по капельке.
Йодомарин всю беременность пила, надо тоже ещё пропить, хуже точно не будет.
А ещё я употребляю шрот распоропши и, если упадок сил, как часто по весне бывает, янтарную кислоту.
Для лица можно никотинку пропить с метионином, так что всего много и всё полезно)

Ну я ща побью кого то, наверное
Я всю беременность пила витамины, йодомарин, фолиевую, творог ела и всё такое, полезное, так что у меня всё на месте)))
Волосы и ногти даже наоборот лучше выглядели, а после третьих родов ещё и цикл установился
Так что омолодилась, дальше некуда)))))

Девочки,чтоб не было проблем с йодом и щетовидкой очень хорошо по сезону поесть вдоволь фейхоа-это кладезь природного йода,очень вкусная фрукта когда мягкая и выбирать надо только которая гладкая круглая,ребристая не вкусная.Сезон всего 1 месяц в году-ноябрь и желательно наестся вдоволь когда есть в продаже свежая.Вообще рекомендуют у кого проблема со щетовидкой за этот сезонный месяц сьесть 4-5 кг и можно таким количеством на начальной стадии вылечить этой фруктой.Я когда занималась фруктами тоже торговала фейхоа-цены у нас на неё всегда космос были,но кому она была нужна покупали килограммами покушать независимо от цены.У нас она не растёт,везут с Абхазии.

Лунатик
Привет! Тиогамму не пробовала, расскажи )) а никотинку как пьёшь? Я все хочу гиалуронку попить и коллаген, но говорят надо пить полгода минимум чтобы был эффект на коже.
Расторопшу пила для иммунитета, а год назад врач назначал свечи Галавит и очень хорошо зашли, пока для иммунитета ничего не пью.
На счёт родов, молодец что пила все, я вот витамины не пила, не знаю что мне в голову ударило, в итоге за беременность и гв 2 зуба остались без нервов и стоматологи причитали что зубы как пластилин мягкие, но я в каком то депрессняке находилась ничего не хотела и мне было не до здоровья. А так лишний вес добавился, морщины появились, нервная система вообще была ушатана, так что рожать я больше точно не хочу. А свекровь вообще вся развалилась, родила 3 ребёнка в 40 лет, до этого роды были в 21 и 22, получается такой конкретный перерыв, в итоге располнела сильно, начались проблемы с щитовидной железой, вначале пошли кисты, потом вообще онкология, в матке множественные миоматозные узлы, зубы посыпались, морщины поперли, короче как она сама говорит лет на 10 постарела за этот год что вынашивала, рожала и первые месяцы не спала. Я вот с ней солидарна, мне тоже беременность вышла боком и третьего я не хочу после всех этих мучений.
калорийка
Фейхоа я очень люблю, но у нас продают откровенное г-но, крошечная, чистить заебешься, крупная ребристая и не вкусная как ты и пишешь, так крупная ещё и стоит рублей 600-900 за 1 кг, но мне кажется на год все равно не запасешься с неё йодом )) вообщем я решила для профилактики попить, посмотрим, надеюсь не двину кони, если двину не поминайте лихом

загуглила.
guava
вроде продается такое, посмотрю когда в магазине буду, заинтересовалась.

У нас такого вообще не продают, по крайней мере я не видела есть в виде цукат, но это не подходит. Я тут инжир свежий с трудом покупаю, раза 3 в год как попадается, как-то тяжко у нас с таким

ЛеликА
О, это очень вкусно, если хочется попробовать то можно купить варенье из фейхоа конечно будет не как свежий фрукт, но тоже не плохо )

Яна, перестань! Два кг с хвостом за месяц чистого веса-прекрасный результат! Больше и не рекомендуется..с твоим-то ИМТ.. если не голодала и не вводила в стресс организм- это твоя железобетонная заслуга! Пилим тихонечко дальше

Nekta
Да грустно потому что топчусь на цифрах 63-67 уже давно, реально понимаю что могу лучше, но ленюсь. 8 марта не буду отмечать застольями, купили тортик с маракуйей, попьём чай и все, без роллов, пиццы и прочей гадости. Марафон не прекращаю, буду стараться, не хочу опять лето встречать с лишним весом. Спасибо за поддержку!

Девочки открыла свой дневник с 1 страницы, думаю когда пришла сюда вес был 73, потом скидывала, но набрала опять, но если бы не форум я бы не собралась с духом и не начала вновь худеть. Очень хочу наконец то посвятить пару месяцев активному сбросу веса и достичь цели! Как же мне не хватает моего плоского живота, нормальных а не жирных боков и не таких огромных ног