Луниана писал(а):
(-1кг)
поздравляю!!!! 
если колени болят, то не спеши увеличивать километраж...начинай с малого и постепенно увеличивай..
| Худеем Вместе.Ру http://hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| дневник толстушки http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=12220 |
Страница 2 из 8 |
| Автор: | Ксюша*** [ 17 янв 2020, 09:57 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: дневник толстушки |
С отвесом! Молодца! |
|
| Автор: | Луниана [ 17 янв 2020, 17:48 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: дневник толстушки |
Ксюша*** писал(а): С отвесом! Молодца! спасибки.сегодня день прошел почти на ура. с утра омлет с сыром и хлебцами. обед спагетти из цельнозерновой плюс соус с говядиной а вот с перекусами беда...йогурт и штук 10 сладких рисовых печенек. ужин исключила.так как пообедала поздно.и есть и не хочется.устала... прошла 5 км пешком.от нагрузки болят колени...то ли от жира.то ли с непривычки...тяжело.но иду вперед...начиталась дневников .вдохновилась.решила .что и я смогу! |
|
| Автор: | jessi.lorel [ 17 янв 2020, 20:18 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: дневник толстушки |
Привет! Поздравляю, ты умница! Водичка не водичка, а жирка хоть чуть чуть да ушло! |
|
| Автор: | калорийка [ 17 янв 2020, 23:00 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: дневник толстушки |
Луниана писал(а): (-1кг) поздравляю!!!! если колени болят, то не спеши увеличивать километраж...начинай с малого и постепенно увеличивай.. |
|
| Автор: | Луниана [ 18 янв 2020, 18:00 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: дневник толстушки |
jessi.lorel писал(а): Привет! Поздравляю, ты умница! Водичка не водичка, а жирка хоть чуть чуть да ушло! спасибо.сегодня у меня читмил.наконец попробовала тортик.пиццы домашней наела...вообщем оторвалась...завтра даже и не буду взвешиваться:)но как говорится.иногда надо делать шаг назал.чтоб потом сделать 2 шага вперед!накупила сегодня куриных грудок на месяц.буду продолжать худеть. |
|
| Автор: | Луниана [ 18 янв 2020, 18:01 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: дневник толстушки |
калорийка писал(а): Луниана писал(а): (-1кг) поздравляю!!!! если колени болят, то не спеши увеличивать километраж...начинай с малого и постепенно увеличивай.. так получилось...мне главное вытащить себя на улицу.если выйду.легко могу ходить много.но с непривычки.дааа.ножки поболели... |
|
| Автор: | Бодрая морковь [ 19 янв 2020, 15:32 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: дневник толстушки |
С первыми результатами! (Надеюсь читмил не вернул все обратно  )Активничаешь, грудки купила, все у тебя получится! Главное готовить их разнообразнее. |
|
| Автор: | Луниана [ 19 янв 2020, 18:14 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: дневник толстушки |
Бодрая морковь писал(а): С первыми результатами! (Надеюсь читмил не вернул все обратно )Активничаешь, грудки купила, все у тебя получится! Главное готовить их разнообразнее. ох.читмил вернул 2.1 кг.аж вздрогнула...зато сегодня день пошел по плану. завтрак цельнозерновые хлебцы.омлет.сыр моцарелла. обед спагетти из твердых сортов пшеницы с курицей из духовки. плюс овощи. ужин пицца кусок.но домашняя.без колбас только с сыром и помидорами.перекус йогурт.второй перекус не вместился. итого 1470ккал. 2л.воды .кофе и 5000шагов.маловато.но все же надеюсь на хоть какой то отвес...с утра 75.6 |
|
| Автор: | jessi.lorel [ 19 янв 2020, 18:29 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: дневник толстушки |
Луниана Ох уж этот читтинг... Пожалуй мой первый читтинг будет на 14 февраля )) раньше я не готова |
|
| Автор: | Луниана [ 20 янв 2020, 08:11 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: дневник толстушки |
с утра 74.8(-800)начала сходить вода после читмила. с утра овсянка сыр и омлет с помидорами черри обед курица с коричневым рисом и огурчиками ужин салат с курицей и помидорками. перекусы орехи и йогурт не сладкий. надеюсь и завтра будет отвес.планирую погулять.надеюсь преодолею лень и выйду на улицу...напоминаю сама себе человека в футляре.который боится выбраться из своей зоны комфорта... |
|
| Автор: | Луниана [ 20 янв 2020, 08:12 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: дневник толстушки |
jessi.lorel писал(а): Луниана Ох уж этот читтинг... Пожалуй мой первый читтинг будет на 14 февраля )) раньше я не готова у меня читмил каждую субботу.иначе б питание это не выдержала б...а так...знаю.что вкусное съем в субботу:)и морально легче... |
|
| Автор: | Луниана [ 20 янв 2020, 08:15 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: дневник толстушки |
о.еще позанималась с онлайн тренером. упражнения вроде простые.но выматывают...во всяком случае меня...мне кажется у меня нет мышц вообще...один жиррр трясется при каждом шаге...я даже кофе на улице на ходу не могу попить.от колыхания жира кофе дрожит и выливается:) |
|
| Автор: | Ксюша*** [ 20 янв 2020, 12:46 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: дневник толстушки |
Луниана писал(а): ...я даже кофе на улице на ходу не могу попить.от колыхания жира кофе дрожит и выливается:)   ой, не могу...
|
|
| Автор: | jessi.lorel [ 20 янв 2020, 14:09 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: дневник толстушки |
Луниана Я просто пока не готова к привесам )) я понимаю что это нормально, но меня этот лишний вес достал до чертиков и пока хочу только отвесы да и не тянет на вредное )
|
|
| Автор: | Бодрая морковь [ 21 янв 2020, 14:37 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: дневник толстушки |
Луниана писал(а): у меня читмил каждую субботу А какой именно у тебя читмил? Луниана писал(а): .напоминаю сама себе человека в футляре.который боится выбраться из своей зоны комфорта... Тут главное втянуться в процесс. А потом не остановишь. 
|
|
| Страница 2 из 8 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|