это на молоке со сгущенкой я вес удерживала, если б не она родимая меня бы мотыляло и ноги не держали
Сейчас это непозволительная роскошь .
Спорта в моей жизни нет, заменяю огородотеррапией и строительством )). Много хожу. Садик от дома в 1,5 км, то есть туда и обратно это 3км, а еще и забирать вечером в итоге 6 км , зимой еще и с утяжелением (санки и на них 18 кг деть) сижу или лежу дома это редкость.
Достала зарядить шагомер завтра начну подсчитывать.
Еще в планах баньку возобновить. Летом она как то не очень, а зимой милое дело. вот вчера попарилась, аромотерапию устроила, скрабиком кофейным потерлась, масочку на лицо. проснулась сегодня с кувством , что я королевна

калорийка
За комплимент спасибо

Олеся, очень хорошенькая!


Держи меня в курсе, как успехи, тк это мой личный провал. Ну никак не научусь пережевывать. Терпения не хватает.

Бодрая морковь

Сама забываюсь все время, решила есть на кухне и телек и комп не включать
Твой дневничок только вчера закончила читать. столько спорта, Ты молодец!! Даже самой захотелось завести свой дневник))

#77

это я этим летом

#77

это я этим летом

ты не выглядишь на свой возраст

смотрю не получается в спойлер вставить?ты нажми спойлер сначала в сообщении-там скобочки,между ними ссылку на фото вставляй,тогда фотка спрячется в спойлере.А так у тебя спойлер отдельно,фото отдельно.Так же и текст если туда хочешь-нажала спойлер и начинаешь писать между скобками и всё будет спрятано.

Олеся, привет!
Соглашусь со многими, выглядишь шикарно! Да и вес у тебя небольшой! Но, конечно, надо стремиться, чтоб комфортно было!
Желаю успехов в похудении!

Олеся привет! буду рада знакомству , я Марина. Шикарно выглядишь. Я когда начала читать твою историю чуть водой не подавилась....от цифр...привыкла что у нас тут на форуме в основном 60+ и при чем большой....сама такая пока желаю тебе успехов похудательных, молодец что пришла на форум, добро пожаловать. Коллектив у нас тут дружный, все друг друга поддерживают, так что за поддержкой сюда однозначно надо заходить, плюс у нас тут очень интересно и позитивно.

калорийка
Спасибо огромное! Да, я вчера так и не разобралась )) теперь понялаСтройная Наталия
Спасибо
Shastlivaya
Похудеть это как бонус, мне надо приучить себя правильно питаться , чтоб мой холецистит в нечто большее не перерос. А ваша поддержка очень много дает стимула! Как посмотрю какие вы дисциплинированные за себя стыдно становится.

Ночка сегодня выдалась аховая. Дочка заболела плюс пытаюсь отучить её от привычки пить ночью кефир непередаваемые ощущения.
Но утро порадовало -200 гр и бок перестал болеть.
Меню на сегодня такое же как и вчера

Мерси, но я сейчас тухлю немного.
Абонемент закончился, а денег нет. Я сама себе еще 6000 должна
С 1го ноября точно пойду. Проконтролируйте меня, плиз.


Пусть дочка выздоравливает

Получилось отучить?
А то мне тоже кое-кого надо отучить.

С 1го ноября точно пойду. Проконтролируйте меня, плиз.
А то как же! Ты ж сама дома не усидишь долго


Пусть дочка выздоравливает
Спасибо!

Получилось отучить?
Сегодня только вторая ночь отучения. Недельку бы продержаться))

День прошел хорошо, вот только вечерний кефир второй стакан был явно лишним. Живот раздуло , да еще кукурузные палочки под руку попались к кефиру, штук 10 точно

А зачем отучаешь???? Моей 6,5 каждый вечер стакан кефира выпивает...и ночью бывает тоже пьет, я ей в изголовье кровати кружку оставляю-она сама как захочет попьет...Конечно каждому свое, но я как то не парюсь, хочет-пусть пьет, я ничего в кефире страшного не вижу....