Приветик, Оля!
Самое главное, чтобы ты была довольна прогресом!
А он есть!
А у тебя месяц с какого числа начинается? Это я спрашиваю, т.к. месячный отчет 18 дек

ТРЕНЕР
Вообще, отчёт 20го, но не всегда могу отписаться именно в это число.

Меня попустило, последние дни хожу хоть и на таблетках, но без вот этого всего:

А ещё я поняла, что в таком состоянии до врача никогда не дойду, хорошо, что хоть какие-то остатки остались.

А теперь по теме. Посидела я на 1600 несколько дней и пора бы вернуться на 1450, но чет не могу я. Начинаю день с "вот сегодня точно не больше", а потом что-то идёт не так. Но хотя бы не зажор, какой-то дефицит сохраняется. Вес за эту неделю не сдвинулся никак.

Приветик!
А сколько раз в день ты ешь?

Вообще по разному. В будни небольшой перекус часов в 10, обед в 13. Второй небольшой перекус часов в 16 (не всегда). И ужин в 19-20. После иногда могу тоже что-нибудь пожевать, если калории остались, но обычно после ужина ничего недоеденного не остаётся от нормы.
В выходные по разному, бычно 2-3 приема пищи, с перекусами или без, время тоже разное.

А сколько часов между сном и последним приемом пищи?

ТРЕНЕР
Часа 4 где-то

Это отлично!
А я для себя удобный вариант диеты обнаружила
У себя в дневнике отпишусь

Девочки и мальчики, принимаем участие!
Это нас еще больше сплотит и поможет найти новых друзей на форуме!
Командный дух!
ОТКРОЙТЕ НА ФОРУМЕ РАЗДЕЛ "КОНКУРСЫ"
Объявляю конкурс!
Фотография ВАШЕГО Новогоднего стола
Можно и Вашим присутствием за столом
Фото, набравшее больше всех лайков, побеждает!
Можно придумать красивое название для своего фото!
Будет первое, второе и третье место!
Также можно выкладывать фото и отмечания Старого Нового года!
прошу распространить по всем дневничкам
#77
Конкурс заканчивается 18го Января

Лёлик приветик!
В конкурсе участвуешь?
Помнишь, какой вес был 01/01/2020?

Скорее всего участвовать не буду.
Вес не помню, что-то в районе 80

А чего так?
Это ж не себя фоткать, а вкусняшки и столик ))))

Сначала отпразнуем у родни, не очень хочу фоткать, стол не мой, готовила не я, да и праздновать они не особо будут, посидим часик-два и домой. А дома будут закуски, типа нарезки карпачо, сыра и ещё чего-нибудь. Довольно скучно. Готовить не буду, лучше первого-второго свеженького сделать.

Ну, вот поэтому я и не хочу конкурсы больше проводить
Раньше такой командный дух был
А сейчас все сидят по своим дневничкам и никто никого не знает

ТРЕНЕР
Просто нас мало, человека 3-4 сидит максимум. Даже год назад больше было.