Худеем Вместе.Ру http://hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
Похудательные страсти http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=12156 |
Страница 1 из 5 |
Автор: | Чудодевка [ 21 июл 2019, 22:24 ] |
Заголовок сообщения: | Похудательные страсти |
Девчонки, привет. Наконец-то я бросила свой якорь среди таких же, как я)) Если кратко: надо привести себя в форму С 74 до... 65 (для начала). Опыт похудения есть, когда-то за полгода схуднула с 78 до 62. Конечно, я была моложе и мотивация просто зашкаливала: похудела ради мужика, с которым даже и быть не могла, но любили мы друг друга безумно и видели друг друга каждый день. Сейчас того мужчинки рядом нет, вес вернулся, а я снова хочу быть принцессой. Тем более мотивация снова есть - через 2 недели еду к мужчине, с которым только познакомилась. Конечно, за две недели разве что водичка уйдет из тела, но я не намерена останавливаться. Поддержите меня, пожалуйста. А я с удовольствием порадуюсь вашим достижениям и посочувствую вашим провалам. Всех люблю, целую |
Автор: | Ксюша*** [ 21 июл 2019, 22:56 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Похудательные страсти |
Привет! Велкам Первый мотив хороший, главное чтоб после встречи с ним не плюнула на это дело... Как тебя зовут? Удачи и терпения! Больших отвесов и крепких нервов)) в нашем деле торопиться не стоит, спокойно, планомерно...так сказать)) Какие планы на первые 2 недели? |
Автор: | Чудодевка [ 21 июл 2019, 22:56 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Похудательные страсти |
Кратко о том, что собираюсь делать с собой. Во-первых, искренне себя полюбить. Без любви к себе, думаю вообще ничего не возможно. Постепенно я пойму, что мое тело, мое время, мои эмоции очень важны для меня. Намного важнее, чем пожрать перед сном. Ведь как прекрасно блистать перед мужчиной во время страстной ночи и видеть, что он без ума от тебя, чем уплетать котлетку ночью перед компьютером. Или заходить в кабинет на рабочее совещание красивой и подтянутой и видеть уважение в глазах еще до того, как ты начала говорить. Во-вторых, питание. Это 80% успеха. Простой закон: потребляй меньше, чем расходуешь - никто не отменял и любая система или диета строится на нем. В-третьих, спорт, чтобы расходовать побольше и постепенно прорисовывать мышечный рельеф. И еще буду применять классную штуку: кофейный скраб и самомассаж, через день. Посмотрим, что получится, но надеюсь, все будет отлично |
Автор: | Чудодевка [ 21 июл 2019, 23:11 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Похудательные страсти |
Ксюша*** Боже, ты мой герой!!! Сбросила 20 кг!! Красотуля!) Я - Люба. Две недели - это мало)) снижу калорийность до 1500 ккал, спорт, и скраб кофейный с самомассажем. Это, кстати, мне здорово помогает. У меня отёчное ожирение. когда трогаешь жирок в проблемных местах, он очень мягкий, как будто желе под кожей. Это застои жидкости. Массаж тут очень помогает. Посмотрим, что выйдет |
Автор: | MilenaMarlena [ 21 июл 2019, 23:57 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Похудательные страсти |
Привет Люба, присоединяйся!!! Я еще тоже еще новичок, за 2 недели можно запустить процесс!!! А рост какой у тебя? |
Автор: | Стройная Наталия [ 22 июл 2019, 08:35 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Похудательные страсти |
Люба, привет! Добро пожаловать! Успехов в похудении! |
Автор: | Чудодевка [ 22 июл 2019, 09:35 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Похудательные страсти |
Девочки, всем привет! Мой рост 165. Вес утром был 74,7 Объемы: Под грудью 82 Талия 80 Живот98 Ягодицы 106 Бедро 63 Голень 37,5 Плечо 31 Не буду себя карить, что я в таком состоянии. Просто принимаю, как есть, и начинаю работать |
Автор: | Бодрая морковь [ 22 июл 2019, 17:16 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Похудательные страсти |
Привет, Люба! Планы у тебя хорошие) Сколько ты себя по времени самомассажируешь? Мне тоже надо мягкий жирок помять |
Автор: | Niva18 [ 22 июл 2019, 20:58 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Похудательные страсти |
Привет! Успехов в похудении!) |
Автор: | Чудодевка [ 22 июл 2019, 21:08 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Похудательные страсти |
Бодрая морковь Привет-привет! Массажирую себя долго и с удовольствием) обязательно после скрабика. Обязательно по направлению лимфотока. Обычно вечерком перед сном включаю интимный свет, зажигаю аромалампу, включаю какую-нибудь интересную тему для просмотра и давай себя мять, помогаю себе жесткой массажной щеткой. Обычно минут 20 себя мну С меня семь потов сходит, когда массажируюсь наутро даже иногда синяки (кожа у меня тонкая), когда себя сильно мну. А сейчас я себя буду сильно мять, день Х скоро))) Зато и отвес отличный утром. Я для массажа навожу себе ядерную смесь: оливковое масло, какой-нибудь крем для похудения и мумиё. Вонь страшная Но кожа становится шикарная и ее синюшный цвет превращается в здоровый. У Миримановой это всё подробно описано. Я в своё время от нее это узнала. Сегодня буду массажироваться, посмотрим, какой завтра эффект будет. |
Автор: | Чудодевка [ 23 июл 2019, 00:05 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Похудательные страсти |
Niva18, привет и большое спасибо! заглядывай почаще Первый день полета прошел хорошо. Утром зарядка, вечером - прогулка и немного спорта, скрабик, массажик и ощущение, что я молодец)) Вот только за питание двойка мне. сегодня очень не добрала по калориям: наела только на 1100 ккал, белка 80 гр, углеводов 65. Очень большая загрузка по работе была. Нельзя так, тело сразу почуяло неладное, стресс, того и гляди жир запрет и не будет отдавать. Завтра исправлю) Сообщила сегодня моему мужчине-мотиватору, что скоро приеду. Всё...назад пути нет. Теперь не знаю куда судорожно бросаться, учить английский или заниматься спортом |
Автор: | Чудодевка [ 23 июл 2019, 00:22 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Похудательные страсти |
О режиме питания Сейчас отучаю себя от перекусов. Я не верю в пользу дробного питания. Помню, как-то занималась с персональным тренером, он мне строго-настрого наказал начать питаться 6 раз в день. И через пару дней у меня проснулся просто дикий аппетит, есть хотела постоянно. "Отлично - говорил он, - метаболизм разгоняется". Короче, от тренера результата никакого не было, а я как сумасшедшая постоянно что-то жевала)) Что бы ты ни закинул в рот, отличное от воды, в организме происходит моментальная реакция, на глюкозу вырабатывается инсулин. Во время определенной концентрации инсулина в крови процесс жиросжигания в организме останавливается. К тому же, когда ты в себя постоянно что-то кидаешь, инсулин всегда в крови повышен, а это не есть хорошо (инсулинрезистентность, диабет и т.п.) Короче, решила я не рисковать и питаться три раза в день, полноценно и вкусно, с белками, жирами и углеводами, но полностью исключить перекусы. А это оказалось очень сложно. Лежат печеньки в офисе и так и манят, так и манят)) Но мотивация сильнее |
Автор: | pantera120 [ 23 июл 2019, 03:24 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Похудательные страсти |
привет. а я наоборот пару недель как пытаюсь дробно питаться. будем надеятся, что у нас у обоих получится. |
Автор: | Niva18 [ 23 июл 2019, 08:25 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Похудательные страсти |
Чудодевка писал(а): А это оказалось очень сложно. Лежат печеньки в офисе и так и манят, так и манят)) И не говори) Мне их еще постоянно предлагают)) Чудодевка писал(а): Но мотивация сильнее Да, без нее никак). Чудодевка писал(а): Что бы ты ни закинул в рот, отличное от воды, в организме происходит моментальная реакция, на глюкозу вырабатывается инсулин. А если чай, трава - тоже вырабатывается инсулин? |
Автор: | Бодрая морковь [ 23 июл 2019, 15:31 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Похудательные страсти |
Чудодевка писал(а): Обычно минут 20 себя мну Меня на 5 минут и то не хватает. Надо как-нибудь попробовать. Хотя бы 3 раза в неделю И скраб просто так простаивает... Чудодевка писал(а): Первый день полета прошел хорошо. Утром зарядка, вечером - прогулка и немного спорта, скрабик, массажик и ощущение, что я молодец)) Ну все, начало положено Мужчина обалдеет )) |
Страница 1 из 5 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |