Худеем Вместе.Ру
http://hudeemvmeste.ru/forum/

Похудательные страсти
http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=12156
Страница 1 из 5

Автор:  Чудодевка [ 21 июл 2019, 22:24 ]
Заголовок сообщения:  Похудательные страсти

Девчонки, привет.
Наконец-то я бросила свой якорь среди таких же, как я))
Если кратко: надо привести себя в форму С 74 до... 65 (для начала).
Опыт похудения есть, когда-то за полгода схуднула с 78 до 62. Конечно, я была моложе и мотивация просто зашкаливала: похудела ради мужика, с которым даже и быть не могла, но любили мы друг друга безумно и видели друг друга каждый день.
Сейчас того мужчинки рядом нет, вес вернулся, а я снова хочу быть принцессой.
Тем более мотивация снова есть - через 2 недели еду к мужчине, с которым только познакомилась. Конечно, за две недели разве что водичка уйдет из тела, но я не намерена останавливаться.
Поддержите меня, пожалуйста. А я с удовольствием порадуюсь вашим достижениям и посочувствую вашим провалам.

Всех люблю, целую :D

Автор:  Ксюша*** [ 21 июл 2019, 22:56 ]
Заголовок сообщения:  Re: Похудательные страсти

Привет! Велкам :D
Первый мотив хороший, главное чтоб после встречи с ним не плюнула на это дело...
Как тебя зовут?
Удачи и терпения! Больших отвесов и крепких нервов)) в нашем деле торопиться не стоит, спокойно, планомерно...так сказать))
Какие планы на первые 2 недели?

Автор:  Чудодевка [ 21 июл 2019, 22:56 ]
Заголовок сообщения:  Re: Похудательные страсти

Кратко о том, что собираюсь делать с собой.
Во-первых, искренне себя полюбить. Без любви к себе, думаю вообще ничего не возможно. Постепенно я пойму, что мое тело, мое время, мои эмоции очень важны для меня. Намного важнее, чем пожрать перед сном. Ведь как прекрасно блистать перед мужчиной во время страстной ночи и видеть, что он без ума от тебя, чем уплетать котлетку ночью перед компьютером. Или заходить в кабинет на рабочее совещание красивой и подтянутой и видеть уважение в глазах еще до того, как ты начала говорить.
Во-вторых, питание. Это 80% успеха. Простой закон: потребляй меньше, чем расходуешь - никто не отменял и любая система или диета строится на нем.
В-третьих, спорт, чтобы расходовать побольше и постепенно прорисовывать мышечный рельеф.
И еще буду применять классную штуку: кофейный скраб и самомассаж, через день.
Посмотрим, что получится, но надеюсь, все будет отлично :)

Автор:  Чудодевка [ 21 июл 2019, 23:11 ]
Заголовок сообщения:  Re: Похудательные страсти

Ксюша***
Боже, ты мой герой!!! Сбросила 20 кг!! Красотуля!)
Я - Люба.
Две недели - это мало)) снижу калорийность до 1500 ккал, спорт, и скраб кофейный с самомассажем. Это, кстати, мне здорово помогает. У меня отёчное ожирение. когда трогаешь жирок в проблемных местах, он очень мягкий, как будто желе под кожей. Это застои жидкости. Массаж тут очень помогает.
Посмотрим, что выйдет :)

Автор:  MilenaMarlena [ 21 июл 2019, 23:57 ]
Заголовок сообщения:  Re: Похудательные страсти

Привет Люба, присоединяйся!!! :Rose: Я еще тоже еще новичок, за 2 недели можно запустить процесс!!! А рост какой у тебя?

Автор:  Стройная Наталия [ 22 июл 2019, 08:35 ]
Заголовок сообщения:  Re: Похудательные страсти

Люба, привет!
Добро пожаловать! Успехов в похудении!

Автор:  Чудодевка [ 22 июл 2019, 09:35 ]
Заголовок сообщения:  Re: Похудательные страсти

Девочки, всем привет!
Мой рост 165. Вес утром был 74,7
Объемы:
Под грудью 82
Талия 80
Живот98
Ягодицы 106
Бедро 63
Голень 37,5
Плечо 31

Не буду себя карить, что я в таком состоянии. Просто принимаю, как есть, и начинаю работать

Автор:  Бодрая морковь [ 22 июл 2019, 17:16 ]
Заголовок сообщения:  Re: Похудательные страсти

Привет, Люба!
Планы у тебя хорошие)
Сколько ты себя по времени самомассажируешь? Мне тоже надо мягкий жирок помять :oops:

Автор:  Niva18 [ 22 июл 2019, 20:58 ]
Заголовок сообщения:  Re: Похудательные страсти

Привет!
Успехов в похудении!) :)

Автор:  Чудодевка [ 22 июл 2019, 21:08 ]
Заголовок сообщения:  Re: Похудательные страсти

Бодрая морковь
Привет-привет!
Массажирую себя долго и с удовольствием) обязательно после скрабика.
Обязательно по направлению лимфотока.
Обычно вечерком перед сном включаю интимный свет, зажигаю аромалампу, включаю какую-нибудь интересную тему для просмотра и давай себя мять, помогаю себе жесткой массажной щеткой. Обычно минут 20 себя мну
С меня семь потов сходит, когда массажируюсь :grin:
наутро даже иногда синяки (кожа у меня тонкая), когда себя сильно мну.
А сейчас я себя буду сильно мять, день Х скоро)))
Зато и отвес отличный утром.
Я для массажа навожу себе ядерную смесь: оливковое масло, какой-нибудь крем для похудения и мумиё. Вонь страшная :no: Но кожа становится шикарная и ее синюшный цвет превращается в здоровый.
У Миримановой это всё подробно описано. Я в своё время от нее это узнала.

Сегодня буду массажироваться, посмотрим, какой завтра эффект будет. :)

Автор:  Чудодевка [ 23 июл 2019, 00:05 ]
Заголовок сообщения:  Re: Похудательные страсти

Niva18, привет и большое спасибо! заглядывай почаще :D

Первый день полета прошел хорошо. Утром зарядка, вечером - прогулка и немного спорта, скрабик, массажик и ощущение, что я молодец))
Вот только за питание двойка мне. сегодня очень не добрала по калориям: наела только на 1100 ккал, белка 80 гр, углеводов 65. Очень большая загрузка по работе была. Нельзя так, тело сразу почуяло неладное, стресс, того и гляди жир запрет и не будет отдавать. Завтра исправлю)

Сообщила сегодня моему мужчине-мотиватору, что скоро приеду. Всё...назад пути нет.
Теперь не знаю куда судорожно бросаться, учить английский или заниматься спортом :grin:

Автор:  Чудодевка [ 23 июл 2019, 00:22 ]
Заголовок сообщения:  Re: Похудательные страсти

О режиме питания :mechta:
Сейчас отучаю себя от перекусов. Я не верю в пользу дробного питания.
Помню, как-то занималась с персональным тренером, он мне строго-настрого наказал начать питаться 6 раз в день. И через пару дней у меня проснулся просто дикий аппетит, есть хотела постоянно. "Отлично - говорил он, - метаболизм разгоняется". Короче, от тренера результата никакого не было, а я как сумасшедшая постоянно что-то жевала))

Что бы ты ни закинул в рот, отличное от воды, в организме происходит моментальная реакция, на глюкозу вырабатывается инсулин. Во время определенной концентрации инсулина в крови процесс жиросжигания в организме останавливается. К тому же, когда ты в себя постоянно что-то кидаешь, инсулин всегда в крови повышен, а это не есть хорошо (инсулинрезистентность, диабет и т.п.)
Короче, решила я не рисковать и питаться три раза в день, полноценно и вкусно, с белками, жирами и углеводами, но полностью исключить перекусы. А это оказалось очень сложно. Лежат печеньки в офисе и так и манят, так и манят))
Но мотивация сильнее :)

Автор:  pantera120 [ 23 июл 2019, 03:24 ]
Заголовок сообщения:  Re: Похудательные страсти

привет. а я наоборот пару недель как пытаюсь дробно питаться.
будем надеятся, что у нас у обоих получится. :grin:

Автор:  Niva18 [ 23 июл 2019, 08:25 ]
Заголовок сообщения:  Re: Похудательные страсти

Чудодевка писал(а):
А это оказалось очень сложно. Лежат печеньки в офисе и так и манят, так и манят))

И не говори) Мне их еще постоянно предлагают))
Чудодевка писал(а):
Но мотивация сильнее

Да, без нее никак).
Чудодевка писал(а):
Что бы ты ни закинул в рот, отличное от воды, в организме происходит моментальная реакция, на глюкозу вырабатывается инсулин.

А если чай, трава - тоже вырабатывается инсулин?

Автор:  Бодрая морковь [ 23 июл 2019, 15:31 ]
Заголовок сообщения:  Re: Похудательные страсти

Чудодевка писал(а):
Обычно минут 20 себя мну

%) Меня на 5 минут и то не хватает. Надо как-нибудь попробовать. Хотя бы 3 раза в неделю :) И скраб просто так простаивает...
Чудодевка писал(а):
Первый день полета прошел хорошо. Утром зарядка, вечером - прогулка и немного спорта, скрабик, массажик и ощущение, что я молодец))

Ну все, начало положено :twisted: Мужчина обалдеет ))

Страница 1 из 5 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/