Алена, приветик)

Квалификацию всегда можно повысить пройдя курсы)
У нас есть друзья (семейная пара) которые сейчас на себя работают на тендерах. Находят поставщиков по канцелярке, офисной мебели и т.д. и участвуют в тендерах через электронный магазин с разными школами, библиотеками.

13.000 шагов это прям ты большая умничка, как ты их нахаживаешь? у тебя столько дел куда можно пешком ходить, просто мои среднестатистические шаги от 3000 - 5000, остальное свыше это если там магазин или специально иду дохаживать.

просто включаю музыку или книгу и топаю по квартире, либо по улице, что не добрала.

до работы 5000 шагов, это около 40 минут получается - это 2 км примерно. вокруг микрорайона 4000 шагов - он у меня большой. Вот от работы и до дома - тудя сюды 10 000, потом еще до хаживаешь. Главное ставить цель и поверь, через месяц, ты сама будешь хотеть ходить больше шагов, главное ввести в ранг привычки

Алена, привет С работой обидно, конечно желаю тебе удачи с поиском работы 41 год-это не возраст найдешь
13 тыс шагов-это круто, молодчинка Я люблю с сериалом гулять, но таким, где можно слушать и иногда подсматривать,что там идет. Или с мужем вечером гуляем, но выходит около 10 тыс шагов, больше не успеваю
Как питаешься сейчас?

Всем привет. Всех с праздником. вес 97,4 кг. Я сегодня кушала всё: окрошку, кусочек кулича и творожную Пасху. По весу не знаю, так как мои порции заметно меньше. Я примерно за раз могу съесть например омлет из 1,5 яиц. 2 уже не могу)) я не ем картошку, рис, мучное, сладкое практически не ем. Всё остальное ем. Молочку всю фермерскую с отличной жирностью, а не херню магазинную. Просто есть продукты, что я ем, а что никогда не ем. О крахмальной содержащей и мучной пищи пришлось забыть из за геморроя. При этом могу сгрызть сухарики или крекеры, но не больше двух. Вместо сахара. Калорийность у меня получается в сутки от 1350 до 1650 в сутки. Про шаги: то, что я не прошла по улице, остальное включаю книгу или музыку и дальше топою, мне пофиг на мнение других, просто хожу по комнате туда, сюда. Это мне надо, первое время домашние ржали, но потом им надоело. А когда всё увидели результаты, им стало вообще не смешно.

Сегодня я попробовала горячий скраб... Ппц. Как же он жжёт)) я его делаю не для похудения, а для тонуса кожи, помогает кровь гонять под кожей на проблемной зоне, тем самым способствует, тому, что кожа эластичнее, а меньше обвисает. Но чудес я не жду. От крема, ещё никто не худел)))

Всём привет, вес 97, 0)))) моя счастлива

Алена, привет поздравляю тебя с отвесом мне кажется, что с таким меня ты точно похудеешь +еще нашагиваешь много молодчинка

Привет! Поздравляю с отвесом! Молодец, что в праздник контролировала себя!

да неужели вернулась!!!! привет! что такое ИЗИ?
и неужели аплекатор этот помогает худеть?
у меня есть небольшой..

Изи - это на расслабоне))) Хотя это все относительно.

Сегодня сумасшедший день был: удалила вторую 8-ку. Потом купила продукты и отправила посылку.

А в итоге - я сегодня прошла 18 000 шагов (точнее больше, это я округлила)

про вес не скажу. Утром не взвесилась.

Всех рада видеть)))

Всем привет. У меня отвес и мой вес составил 96.2 кг. Ура, Ура, ура. За апрель я сбросила 3кг 100грам. Эх..хочется, конечно больше, но с другой стороны, я всё делаю, как советуют умные люди, чтоб кожа не обвисала

Пантерочка, он не худеть помогает, а увеличивает кровообращение в области пуза, и снимает отеки, поэтому уходят объемы. НОООООО, есть большое но, есть противопоказания -
период беременности;
разного рода кожные повреждения, дерматиты на местах, куда нужно прикладывать аппликатор;
наличие родинок, папиллом, бородавок в месте прикладывания массажера;
тромбофлебит, склонность человека к кровотечениям;
опухоли;
высокая температура;
и высокое давление, может до криса дернуть

Алена, привет) ты молодчинка! идешь медленными шагами к своей цели и правильно,что медленно, кожа будет успевать подтягиваться

Я про противопоказания аппликатора даже не знала но вроде все норм, буду продолжать делать. Кровообращение просто супер улучшает

Хороший результат