Молодчинка!!!! Поздравляю с отвесом!!!!
А сколько всего за первый месяц сбросила? Пока не успела вникнуть в твой дневник подробно

Алёнка80

мы обе молодец

99
Где фотки почерка?

Алёна, привет!!!
С новой циферкой тебя!!!

Аленка, так это ж я эту мадам тут распространяю. Действительно много хороших рецептов!

Лизок, да зачем нам почерк?! Нам фотоотчет сзменения лука нужно! Да еще и в голом виде

«Мне нужна твоя одежда, сапоги и мотоцикл»
Нам нужно все

#77

почти неделю вес стоял на 97,7, сегодня 99,2 кг. отвес -500

Девочки спасибо за все слова и поддержку.

Я пока как сумасшедшая ношусь и решаю новую проблему. Но теперь ее точно решу. У меня неоконченное высшее, из за прошлой работы пришлось бросить. Но теперь требования у моей должности такие, что теперь без высшки ну никак. Покупать диплом не вариант, его легко теперь проверить. Поэтому только восстановление. Девочки, я не медик, архитектор и т.д. а обычный офисный сотрудник, поэтому наличие вышки не влияло на жизни и здоровье людей. Поэтому несколько лет и не парилась.

После того, как начала сбрасывать лишний вес, теперь верю, что могу сделать больше. Поэтому с 1 сентября поставила перед собой еще несколько целей: вспомнить французский и начать учить английский.

Фотки будут. Обязательно. Вчера влезла в 54 размер одежды. Еще пока не сильно хорошо сидит, но и не трещит по шву.

И теперь я буду писать свое меню каждый день. У меня нет срывов.
Теперь у меня новый диетолог нутрициолог. Я благодарна первому. Но теперь меня ведет дипломированный профессионал.
Норма калорий у меня теперь 1100-1200 кал. Сейчас для меня это легко, так как я за 2 месяца уменьшала порции, приучила себя к режиму питания. Убрала лишние продукты. Если б сразу и в один день, для меня было б сложно.

Естественно, много хожу. Теперь с работы хожу пешком. Быстрым шагом.

Алёнка80
Приветики. Поздравляю с отвесом!!!

Сколько у тебя новостей интересных. Класс!!!
Норму калорий тебе врач высчитал?

да

Удачи с начинаниями и продолжениями!!
И диплом получить. Вот что бы не говорили, а его наличие иногда очень нужно.
Восстанавливаться на заочку будешь?

заочка, Я работаю, других вариантов нет (дистанционно). Постараюсь сдавать досрочно все, чтоб от этого отделаться быстрее.

Почерк в понедельник сфотографирую. Для сравнения старый и новый.

Я раньше не могла писать толстыми пастами, всегда выбирала тонкие. А теперь наоборот. Только толстые пасты выбираю, так почерк получается округлым и красивее. Сложно писать красивым, до этого я еще не доросла.

Заметила, что теперь сама просыпаюсь до будильника. Раньше было сложно с этим.
Короче, планов у меня действительно много. Теперь нужно суметь все организовать и следовать ему.

Спасибо тебе за это! Реально кладись!