Если знаешь, то действуй!
Только посвяти и нас в свои планы

Ладно, уговорили! Загоню завтра свои масштабы на весы (сегодня я уже воды много выпила). Пока я делаю все, чтобы увидеть там 60

Собственно с сегодняшнего дня я готова не жрать Придумала себе схемку питания. Буду отписываться каждый день, что ела. А там посмотрю, как пойдет.

Всем большой спасибо за поддержку и нужные слова .

Отличный настрой, у тебя обязательно все получится!!!! Ждем циферок....

Лиза, привет!
Ну, как там твой новый режим питания? Удалось завязать рот? Делись рецептом!

Лиза, приветы, рада знакомству!

Очень клёвые фотографии, спасибо, поглядела - словно с вами там побывала.

И клёвая ты. Эхх, догрести бы до такой стройности...

Аднака прекрасно тебя понимаю: когда-то была такой, и тоже много чего в себе не устраивало.

И было в точности так:

- одну неделю "вот с завтрева начну", другую, месяц, год... И вот, доехало...

Если бы на форум не попала когда-то - случайно, имея уже за 80 кеге - сейчас жутко представить,
во что бы превратилась. Да, щас опять отожралась до 80 - но знаю, что скину.
Здесь - смогу.

Смогём, Лизавет. Сделаем.

как завтра на весы?я думала уже сегодня ты там побывала? эх Лиза Лиза ...

Лиииизааааа... Ну, Лиииизааааа! Морковка ты наша Бодрая! Давай бодрее и веселее! Хватит жрать, давай приседать! Вылезай и рассказывай, почему с тараканами своими не договорилась.
Ну, или расскажи хотя бы, что вкусного там жуешь. Хоть позавидуем тебе...

Лизок приветы!!!
зефир доела?а арбуз? давай на этом и поставим точку-харэ жрать..

Лизок, я сейчас эту морковку....
Давай, уже, выходи и рассказывай

Я тут !))


Да я только с форумом летом и держалась, а потом ушла в кулинарный разврат.
Ладно бы еще придавалась разврату с элитными куртизанками во время отпуска - горгонзола, бри, прошутто. Когда еще я со вем этим встречусь.
Так нет же. Больше всего я нажрала после отпуска. И ела просто всякую фигню. Прям какие-то беспорядочные половые связи
Конечно, смогем! Я в нас верю ))


Зефир, конечно, был уничтожен А арбуз нет. Точка поставлена!



Ну что, сутки я продержалась!
Отчет за вчера:
1) кефир с отрубями и пряностями, немного орехов.
2) одно яблоко, немного арбуза ( тут меня активно соблазняли пирожными)
3) раки . Удержалась от макарох и горячего шоколада, и просто шоколада. Вот могу же. И это было не сложно...
Взвесилась - 59,1. Странно, что не 60. Ну что сказать, молодец Зато теперь есть чем заняться.


У меня режим "все сложно". Как показала практика, я не могу долго придерживаться одного режима и без режима тоже не могу.

Поэтому в идеале схема для меня:
3 дня без мяса - овощи, фрукты, кисломолочка,орехи,яйца
3 дня просто ПП - крупы, мясо, рыба и тд.
3 дня опять без мяса, но с упором на жиры - орехи, сыр, авокадо, яйца, горький шоколад.
3 дня что угодно, в пределах дневного калоража.

На деле все будет более запутанно. Например сегодня я до воскресенья уезжаю на дачу, а там шашлык... Кефир откладывается.
Главное, чтобы без срывов. ТТТ

Откуда взята эта схема и чем обоснована?

Лиза привет!
Давай, порадуй нас отвесиками сегодня.

Лиза ...всё не так и сильно страшно оказалось?
ты там главное на выходных сильно не раслабься теперь...

Привет, Лиза! С возвращением, морковка))
С горгонзолой и прошу то могу помочь)) у меня муж возит из Италии)) обращайтесь, вышлем почтой))

Мне нужно ник поменять на Тухлая Морковь



Лен, схема взята из головы и обоснована приручением моих жирных тараканов. Мне не нужно просто похудеть. Мне нужно не жрать. Собственно, этим я и занималась 2 месяца тут на форуме вполне успешно. Для меня это был рекорд.
А вот в второй половине отпуске и после наломала дров. Выводы сделала...



Привет! ) Может завтра и порадую. А то весы 2 дня не видела.


Ну как сказать... Меня цифры на весах и не пугают. Меня пугает состояние "уничтожить кг печений", "Сварить кастрюлю макарон и тоже уничтожить", "Сожрать палку колбасы" и тд.



Оооо, запрещеночка! Привет, Ксюша!

Так-с уже 3 дня я веду себя прилично.
Пятница:
1) тефтели куриные, овощи,торт ( торт не целый , так и планировалось)
2) творог, ореховая паста
3) куриный шашлык, овощи
Друзья пирожных натащили, мужу картошки нажарила - не ела.

Суббота:
1) омлет, тост, овощи
2) шашлык куриный, семечки
3) шашлык, 2 рака

Чипсы, печеньки, лаваши не ела.

Для сравнения, на прошлой неделе я тоже ездила на шашлыки - 5 кусков свинины, колбаса, сыр, 4 куска лаваша, кусок кекса, печенья штук 8. И это за один присест Могла бы и больше, больше просто не было.

Пока все спали, еще с другом совершили прогулку 8км. Я уже не такая тухлая
Погода просто шикарная! Золотая осень, тепло.