Ух, одни овощи! Это здорово! Должны быть хорошие результаты)
А свои ягодки, да, конечно, как можно от них отказаться
| Худеем Вместе.Ру http://hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| Открытый дневник http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=12140 |
Страница 1 из 3 |
| Автор: | Lady V [ 19 июн 2019, 14:32 ] |
| Заголовок сообщения: | Открытый дневник |
Вес стал приближатьс к страшным цифрам. Села на протас. |
|
| Автор: | Lady V [ 19 июн 2019, 14:33 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Открытый дневник |
Вес утром -67кг. |
|
| Автор: | Ксюша*** [ 19 июн 2019, 15:05 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Открытый дневник |
Привет! Катерина, удачи тебе! Какая цель? Ты небольшого роста, судя по ИМТ в спойлере? |
|
| Автор: | Lady V [ 19 июн 2019, 19:42 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Открытый дневник |
Ксюша*** И тебе привет. Пока цель весить меньше 60 кг. А ещё изменить стиль питания. Поэтому сначала будет протасовка на 5 недель, потом ещё 5 недель выхода из нее, а потом так же буду постепенно добавлять остальные продукты. Сейчас для меня главное перестать есть всякую гадость: чипсы, конфетки, сосиски и тому подобное. Сегодня третий день, полет нормальный, ушло пока только 1.8 кг воды. |
|
| Автор: | калорийка [ 19 июн 2019, 20:59 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Открытый дневник |
Привет Катя!!! Удачной протасовки тебе-пусть всё получится.. |
|
| Автор: | Lady V [ 19 июн 2019, 22:35 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Открытый дневник |
Итоги дня. Завтрак. Салат из помидоров, огурцов, салата и брынзы. Обед. Тарелка салата из помидоров, огурцов, редиски и кефира. Полдник. Немного вишни. Мягкий творог 5%. Ужин. Протасовская окрошка (огурец, редис, яйцо, кефир, минералка, укроп) Да, будут нарушения в виде фруктов и ягод, вместо яблок. Яблоки я не очень люблю, а фрукты и ягоды свои, спелые и вкусные, отказываться от этой радости я не хочу. |
|
| Автор: | Ксюша*** [ 19 июн 2019, 22:41 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Открытый дневник |
Ух, одни овощи! Это здорово! Должны быть хорошие результаты) А свои ягодки, да, конечно, как можно от них отказаться
|
|
| Автор: | Lady V [ 19 июн 2019, 23:14 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Открытый дневник |
Да, я тоже на это надеюсь. Завтра, после работы, хочу вернуться к занятиям йогой. Для фитнеса погода не та, +40, а вот йога должна пойти хорошо. Ну это, конечно, если я не приду с работы как обычно - выжатая как лимон. 
|
|
| Автор: | Niva18 [ 20 июн 2019, 11:07 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Открытый дневник |
Привет! Удачного похудения!) |
|
| Автор: | Lady V [ 20 июн 2019, 22:34 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Открытый дневник |
Niva18 Спасибо, и тебе тоже. |
|
| Автор: | Lady V [ 20 июн 2019, 22:37 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Открытый дневник |
Вес утром - 67.0 Еда. Завтрак. Вишня. Обед. Окрошка, салат из помидора, брынзы и йогурта. Полдник. Яблоко. Ужин. Салат из помидора, йогурта, брынзы и салата. Йога - первый урок. |
|
| Автор: | Lady V [ 21 июн 2019, 09:10 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Открытый дневник |
Вес утром - 66,5 кг. |
|
| Автор: | Ксюша*** [ 21 июн 2019, 10:00 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Открытый дневник |
С отвесом! Очень здорово! Особенно учитывая небольшой стартовый вес, полкило шикарно! |
|
| Автор: | Lady V [ 22 июн 2019, 22:14 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Открытый дневник |
Вес - 66,3 Завтрак - салат из помидор, огурцов и брынзы. Обед - салат из огурцов, помидор и тёртого сыра, заправленный йогуртом. Ужин - творог и яблоко. Сегодня с дочкой ходили на пляж, накупались, плюс пешочком прошлись, потом генералила дома, так что на йогу сил уже не осталось. |
|
| Автор: | Ксюша*** [ 22 июн 2019, 22:26 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Открытый дневник |
Катюша, снова с отвесом тебя! |
|
| Страница 1 из 3 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|