Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 28 мар 2024, 21:28


На страницу Пред.  1, 2, 3  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения: Re: Открытый дневник
СообщениеДобавлено: 23 июн 2019, 21:03 
Принцесса
Принцесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 сен 2011, 19:36
Сообщений: 9303
Откуда: Астрахань
Награды: 25
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Абсолютный чемпион (1) Звезда форума (1)
Вес взят! (1) Всезнайка (1) Форумчанка года (1) За опыт! (1)
Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) Детский фотоконкурс (1) Мастер слова (1)
Мисс Снегурочка (1) Орден ГП (2) Лучший боец недели (1) Служу АДК (1)
За заслуги в КАХА (1) Осенняя ярмарка (1) Держим вес (1) Минус 10 килограмм (1)
Крепкий орешек (1) No smoking (2) Бравому Капитану (1)
Благодарил (а): 302 раз.
Поблагодарили: 516 раз.

Дневник: Я так живу!!!
Ксюша***
Спасибо.
Времени сидеть на форуме абсолютно не хватает. Но я постараюсь чуть позже к тебе заглянуть.

Вес - 65,4.
Думаю такой результат дало вчерашнее плаванье и то, что я сегодня выспалась. Завтра вряд ли этот финт пройдет.

Питание.
Завтрак: салат и з помидор, огурцов, йогурта и творога.
Обед. Салат из помидор, огурцов и кефира. Яйцо. Вишня.
Ужин. Помидоры посыпанные тёртой брынзой. Вишня.

Ещё съела абрикос по дороге к маме с дикого дерева, и несколько ягод тутовника по дороге домой, тоже с дерева.
И небольшое нарушение: пришла к маме, мама, спросила, что я буду, сказала - кофе с молоком. Но мама туда ещё плюхнула пару ложек сахара. Выливать не стала.

Активность. Пешком несколько километров. Ездили утром с дочкой в музей, потом погуляли по центру, потом ещё к маме, от мамы до дома. И все это в +40 :lol:

_________________
#77
#77
#77

#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Открытый дневник
СообщениеДобавлено: 24 июн 2019, 01:45 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 фев 2019, 12:14
Сообщений: 4000
Откуда: Санкт-Петербург
Награды: 3
Цветок форума (1) Минус 10 килограмм (1) Минус 20 килограмм (1)
Благодарил (а): 384 раз.
Поблагодарили: 153 раз.

Дневник: Дневник худеющей Ксюши***
Ух, как жарко!

И снова с отвесом! Шикарно) :!:

_________________
#77
Ближайшая цель - ИМТ "в норме"=69,7
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Открытый дневник
СообщениеДобавлено: 24 июн 2019, 19:32 
Принцесса
Принцесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 сен 2011, 19:36
Сообщений: 9303
Откуда: Астрахань
Награды: 25
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Абсолютный чемпион (1) Звезда форума (1)
Вес взят! (1) Всезнайка (1) Форумчанка года (1) За опыт! (1)
Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) Детский фотоконкурс (1) Мастер слова (1)
Мисс Снегурочка (1) Орден ГП (2) Лучший боец недели (1) Служу АДК (1)
За заслуги в КАХА (1) Осенняя ярмарка (1) Держим вес (1) Минус 10 килограмм (1)
Крепкий орешек (1) No smoking (2) Бравому Капитану (1)
Благодарил (а): 302 раз.
Поблагодарили: 516 раз.

Дневник: Я так живу!!!
Вес - 65.3
Еда все по протасу + вишню

_________________
#77
#77
#77

#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Открытый дневник
СообщениеДобавлено: 25 июн 2019, 12:21 
Новичок

Зарегистрирован: 25 июн 2019, 02:41
Сообщений: 25
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Lady V писал(а):
Ксюша***
Спасибо.
Времени сидеть на форуме абсолютно не хватает. Но я постараюсь чуть позже к тебе заглянуть.

Вес - 65,4.
Думаю такой результат дало вчерашнее плаванье и то, что я сегодня выспалась. Завтра вряд ли этот финт пройдет.

Питание.
Завтрак: салат и з помидор, огурцов, йогурта и творога.
Обед. Салат из помидор, огурцов и кефира. Яйцо. Вишня.
Ужин. Помидоры посыпанные тёртой брынзой. Вишня.

Ещё съела абрикос по дороге к маме с дикого дерева, и несколько ягод тутовника по дороге домой, тоже с дерева.
И небольшое нарушение: пришла к маме, мама, спросила, что я буду, сказала - кофе с молоком. Но мама туда ещё плюхнула пару ложек сахара. Выливать не стала.

Активность. Пешком несколько километров. Ездили утром с дочкой в музей, потом погуляли по центру, потом ещё к маме, от мамы до дома. И все это в +40 :lol:


как вы на таком питании держитесь))) Я знаю конечно, что это помогает. Но сама не могу соблюдать


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Открытый дневник
СообщениеДобавлено: 25 июн 2019, 14:20 
Принцесса
Принцесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 сен 2011, 19:36
Сообщений: 9303
Откуда: Астрахань
Награды: 25
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Абсолютный чемпион (1) Звезда форума (1)
Вес взят! (1) Всезнайка (1) Форумчанка года (1) За опыт! (1)
Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) Детский фотоконкурс (1) Мастер слова (1)
Мисс Снегурочка (1) Орден ГП (2) Лучший боец недели (1) Служу АДК (1)
За заслуги в КАХА (1) Осенняя ярмарка (1) Держим вес (1) Минус 10 килограмм (1)
Крепкий орешек (1) No smoking (2) Бравому Капитану (1)
Благодарил (а): 302 раз.
Поблагодарили: 516 раз.

Дневник: Я так живу!!!
Lilio
Да не то чтобы держусь, а очень нормально себя чувствую. Честно говоря, в такую погоду кроме овощей и фруктов особо ничего и не хочется.
Окрошка и салаты заходят на ура, минералка и кефир очень хорошо идут.
Есть хочется только на работе, там две мощные сплитки, прохладно, поэтому на работу беру много разной еды: овощи, яблоки, брынзу, йогурты, кефир и т.д.
В прошлую ночную смену очень выручила яблочная пастила, две конфетки с чаем хватило на всю ночь: она такая в шесть или семь слоев, очень удобно.

_________________
#77
#77
#77

#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Открытый дневник
СообщениеДобавлено: 25 июн 2019, 14:21 
Принцесса
Принцесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 сен 2011, 19:36
Сообщений: 9303
Откуда: Астрахань
Награды: 25
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Абсолютный чемпион (1) Звезда форума (1)
Вес взят! (1) Всезнайка (1) Форумчанка года (1) За опыт! (1)
Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) Детский фотоконкурс (1) Мастер слова (1)
Мисс Снегурочка (1) Орден ГП (2) Лучший боец недели (1) Служу АДК (1)
За заслуги в КАХА (1) Осенняя ярмарка (1) Держим вес (1) Минус 10 килограмм (1)
Крепкий орешек (1) No smoking (2) Бравому Капитану (1)
Благодарил (а): 302 раз.
Поблагодарили: 516 раз.

Дневник: Я так живу!!!
Вес, кстати, утром - 65.0

_________________
#77
#77
#77

#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Открытый дневник
СообщениеДобавлено: 27 июн 2019, 11:16 
Принцесса
Принцесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 сен 2011, 19:36
Сообщений: 9303
Откуда: Астрахань
Награды: 25
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Абсолютный чемпион (1) Звезда форума (1)
Вес взят! (1) Всезнайка (1) Форумчанка года (1) За опыт! (1)
Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) Детский фотоконкурс (1) Мастер слова (1)
Мисс Снегурочка (1) Орден ГП (2) Лучший боец недели (1) Служу АДК (1)
За заслуги в КАХА (1) Осенняя ярмарка (1) Держим вес (1) Минус 10 килограмм (1)
Крепкий орешек (1) No smoking (2) Бравому Капитану (1)
Благодарил (а): 302 раз.
Поблагодарили: 516 раз.

Дневник: Я так живу!!!
Вес 64,8.
Питание все то же.

_________________
#77
#77
#77

#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Открытый дневник
СообщениеДобавлено: 27 июн 2019, 13:15 
Новичок

Зарегистрирован: 25 июн 2019, 02:41
Сообщений: 25
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Lady V писал(а):
Lilio
Да не то чтобы держусь, а очень нормально себя чувствую. Честно говоря, в такую погоду кроме овощей и фруктов особо ничего и не хочется.
Окрошка и салаты заходят на ура, минералка и кефир очень хорошо идут.
Есть хочется только на работе, там две мощные сплитки, прохладно, поэтому на работу беру много разной еды: овощи, яблоки, брынзу, йогурты, кефир и т.д.
В прошлую ночную смену очень выручила яблочная пастила, две конфетки с чаем хватило на всю ночь: она такая в шесть или семь слоев, очень удобно.


Я без мяса совсем как тряпочка. Да и нельзя мне без него, врачи рекомендуют не менее 50% рациона делать белковым. А творог я не ем...да даже если бы ела, то на 600 ккал в день наесть творога не реально. :crazy:


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Открытый дневник
СообщениеДобавлено: 27 июн 2019, 13:40 
Принцесса
Принцесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 сен 2011, 19:36
Сообщений: 9303
Откуда: Астрахань
Награды: 25
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Абсолютный чемпион (1) Звезда форума (1)
Вес взят! (1) Всезнайка (1) Форумчанка года (1) За опыт! (1)
Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) Детский фотоконкурс (1) Мастер слова (1)
Мисс Снегурочка (1) Орден ГП (2) Лучший боец недели (1) Служу АДК (1)
За заслуги в КАХА (1) Осенняя ярмарка (1) Держим вес (1) Минус 10 килограмм (1)
Крепкий орешек (1) No smoking (2) Бравому Капитану (1)
Благодарил (а): 302 раз.
Поблагодарили: 516 раз.

Дневник: Я так живу!!!
Мясо и рыба начнутся уже со следующей недели. Я тоже поначалу очень хотела мясца, сейчас как-то спокойно отношусь.
Вообще, если честно, то жрать безумно хотелось только на 2 и 3 день. В первый не хотелось, потому что накануне были посиделки с подружкой и после них лез только кефир :lol:
А с четвертого дня тарелка салата и творог вполне насыщают, и не дают такого чувства тяжести.
Плюс иногда ещё есть перекусы в виде чая с брынзой или яблочной пастилой.
Плюс окрошка или таратор - холодные супы, которые в нашем климате очень спасают.
Ну и, как я уже сказала, с понедельника меню значительно разнообразится.

_________________
#77
#77
#77

#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Открытый дневник
СообщениеДобавлено: 29 июн 2019, 12:00 
Принцесса
Принцесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 сен 2011, 19:36
Сообщений: 9303
Откуда: Астрахань
Награды: 25
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Абсолютный чемпион (1) Звезда форума (1)
Вес взят! (1) Всезнайка (1) Форумчанка года (1) За опыт! (1)
Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) Детский фотоконкурс (1) Мастер слова (1)
Мисс Снегурочка (1) Орден ГП (2) Лучший боец недели (1) Служу АДК (1)
За заслуги в КАХА (1) Осенняя ярмарка (1) Держим вес (1) Минус 10 килограмм (1)
Крепкий орешек (1) No smoking (2) Бравому Капитану (1)
Благодарил (а): 302 раз.
Поблагодарили: 516 раз.

Дневник: Я так живу!!!
Вес 64,4 кг.
Полет нормальный.
Вчера и позавчера была йога.
Питание по протасу. Плюс фрукты. Созрели абрикосы.

_________________
#77
#77
#77

#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Открытый дневник
СообщениеДобавлено: 30 июн 2019, 17:54 
Принцесса
Принцесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 сен 2011, 19:36
Сообщений: 9303
Откуда: Астрахань
Награды: 25
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Абсолютный чемпион (1) Звезда форума (1)
Вес взят! (1) Всезнайка (1) Форумчанка года (1) За опыт! (1)
Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) Детский фотоконкурс (1) Мастер слова (1)
Мисс Снегурочка (1) Орден ГП (2) Лучший боец недели (1) Служу АДК (1)
За заслуги в КАХА (1) Осенняя ярмарка (1) Держим вес (1) Минус 10 килограмм (1)
Крепкий орешек (1) No smoking (2) Бравому Капитану (1)
Благодарил (а): 302 раз.
Поблагодарили: 516 раз.

Дневник: Я так живу!!!
Подошёл к концу первый этап протаса.
Предварительные итоги. За 2 недели скинула больше 3-х кг, на сегодня вес был 63,8 кг. Овощи, молочка, фрукты и яйца очень нормально шли. Блюда особо не готовила, только окрошку и салатики. Да, в ВК есть сообщество, посвященное протасу, там девочки готовят всякие изыски из разрешенных продуктов: сырники, суши, фаршируют, комбинируют и т.д. Для меня же чем проще, тем лучше. Я делала пару раз фаршированные творогом и зеленью помидоры, яблоки с творогом и т.д, но особо разницы грызть просто яблоки или комбинировать их с чем-то не ощутила. Может когда будет мясо, то уже буду разные способы кулинарной обработки применять, но честно говоря и просто кусок вареного мяса или припущеной рыбы меня вполне устроит.
С завтрашнего дня начинается второй этап.
За первые 2 недели из нарушений был только сладкий кофе у мамы, но на результате вроде не сказалось.
Продолжаю!

_________________
#77
#77
#77

#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Открытый дневник
СообщениеДобавлено: 01 июл 2019, 13:57 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 21 июн 2019, 21:39
Сообщений: 2182
Откуда: Саратов
Благодарил (а): 45 раз.
Поблагодарили: 66 раз.

Дневник: Дневник ненастоящей феи
Lady V писал(а):
Подошёл к концу первый этап протаса.
Предварительные итоги. За 2 недели скинула больше 3-х кг,
Продолжаю!

Отличные результаты :!: Еще и без нарушений .

_________________
Лиза, Лиза, Лизавета...
Рост 166. 33 годика.
Голову подлечила, пытаюсь худеть ))
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Открытый дневник
СообщениеДобавлено: 03 июл 2019, 14:26 
Принцесса
Принцесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 сен 2011, 19:36
Сообщений: 9303
Откуда: Астрахань
Награды: 25
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Абсолютный чемпион (1) Звезда форума (1)
Вес взят! (1) Всезнайка (1) Форумчанка года (1) За опыт! (1)
Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) Детский фотоконкурс (1) Мастер слова (1)
Мисс Снегурочка (1) Орден ГП (2) Лучший боец недели (1) Служу АДК (1)
За заслуги в КАХА (1) Осенняя ярмарка (1) Держим вес (1) Минус 10 килограмм (1)
Крепкий орешек (1) No smoking (2) Бравому Капитану (1)
Благодарил (а): 302 раз.
Поблагодарили: 516 раз.

Дневник: Я так живу!!!
Вес - 63,2
Йога, протас, все по плану.

_________________
#77
#77
#77

#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Открытый дневник
СообщениеДобавлено: 04 июл 2019, 02:55 
Королева
Королева
Модератор
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 авг 2008, 23:31
Сообщений: 12114
Откуда: MIAMI FL
Награды: 19
Орден славы 3 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1)
Звезда форума (1) Королева красоты (1) Трудолюбивым модераторам (1) Вес взят! (1)
Всезнайка (1) Форумчанка года (1) Чемпион (1) За опыт! (1)
За идейность и креативность! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) Самый смелый (1)
Сочинитель частушек (1) Мастер слова (1) Мисс зрительских симпатий (1)
Благодарил (а): 114 раз.
Поблагодарили: 505 раз.

Дневник: Худая корова - еще не газель!
Lady V
Привет,Катя!
Меня зовут Елена, местный старожил
пришла знакомиться :Rose:
Добро пожаловать на форум!

как модератор, делаю объявление и приглашаю

Новый конкурс!!!!

вам не отвертеться от этого конкурса!!!! Принимаем участие и фоткаем свои перекусы! (тем самым даем идеи другим участникам!)

#77

_________________
МОИ ФОТКИ здесь viewtopic.php?f=15&t=2408&p=2524241#p2524241
#77
Мои стихи http://www.stihi.ru/avtor/panovaelena
Я в Википедии http://en.wikipedia.org/wiki/Elena_Panova
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Открытый дневник
СообщениеДобавлено: 04 июл 2019, 05:01 
Принцесса
Принцесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 сен 2011, 19:36
Сообщений: 9303
Откуда: Астрахань
Награды: 25
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Абсолютный чемпион (1) Звезда форума (1)
Вес взят! (1) Всезнайка (1) Форумчанка года (1) За опыт! (1)
Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) Детский фотоконкурс (1) Мастер слова (1)
Мисс Снегурочка (1) Орден ГП (2) Лучший боец недели (1) Служу АДК (1)
За заслуги в КАХА (1) Осенняя ярмарка (1) Держим вес (1) Минус 10 килограмм (1)
Крепкий орешек (1) No smoking (2) Бравому Капитану (1)
Благодарил (а): 302 раз.
Поблагодарили: 516 раз.

Дневник: Я так живу!!!
Привет. Я тоже старожил, и мы с тобой даже знакомы

_________________
#77
#77
#77

#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 38 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3  След.



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: Yandex [Bot] и гости: 20


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron

© 2000-2020