Ma_Ni_Ta
Привет! Отличная цель
в планке я с трудом стою больше минуты, поэтому для меня 3 минуты это очень круто 
молодец
| Худеем Вместе.Ру http://hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| Само совершенство http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=12133 |
Страница 1 из 1 |
| Автор: | Ma_Ni_Ta [ 25 апр 2019, 14:52 ] |
| Заголовок сообщения: | Само совершенство |
Всем привет! Я - Татьяна, мне 35, и 6 последних лет я в декрете. Я себя откровенно запустила. Вес - 118, при росте 170, ИМТ - 41, диагноз: ожирение третьей степени. Размер - 58, за 6 лет я стала теткой в плохом смысле этого слова. И я уверена, что смогу еще все исправить. Но мне уже 35, и, можно сказать, это последний шанс. Основная проблема: компульсивное переедание и постоянная нехватка времени на себя, но мое любимое выражение:"Кто хочет, тот ищет возможности, кто не хочет, тот ищет причины". Хватит искать причины и отговорки, будем действовать в тех условиях, которые есть. План действий: 1. коридор калорийности - 1400 - 1600, 2. планка - 3 мин в день, 3. питание 5-6 раз в день, каждые 3 часа. Буду рада любой поддержке и общению. |
|
| Автор: | Ксюша*** [ 25 апр 2019, 15:01 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Само совершенство |
Привет, Таня! А я зашла в твой дневник старый поглядеть...а ты оказывается новый решила создать! Ну что ж, с чистого листа! Вперёд! Надо худеть, будь здоровой и счастливой мамой и примером в детских глазах! Меняй ссылку на дневник, а то все путаться будут)) и линеечки! Будем худеть вместе)) |
|
| Автор: | Ксюша*** [ 25 апр 2019, 15:03 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Само совершенство |
Планку не тяжело с твоим весом? Я больше 2х минут вообще не могу... Я сейчас делаю упор на ходьбу |
|
| Автор: | Пчелка& [ 25 апр 2019, 15:13 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Само совершенство |
Ma_Ni_Ta Привет! Отличная цель в планке я с трудом стою больше минуты, поэтому для меня 3 минуты это очень круто молодец
|
|
| Автор: | ПыШеЧкА_84 [ 25 апр 2019, 15:28 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Само совершенство |
Тань, привет! Я-Лена. Нет ничего невозможного  План хороший! Поддерживаю! Главное следовать ему. Поверь, усилия приложишь и вес уйдет. Будешь самой красивой молодой мамой (а не теткой, как ты сама написала). Я тебя очень понимаю. Когда вес трехзначный - и физически, и морально тяжело. |
|
| Автор: | Стройная Наталия [ 25 апр 2019, 15:31 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Само совершенство |
Таня, привет! Рады тебя видеть! Присоединяйся! Будем ждать первых результатов! |
|
| Автор: | Lady_in_fat [ 25 апр 2019, 21:33 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Само совершенство |
Привет! Я Алена) Хороший план! Все у тебя получится, главное верить в свои силы! 
|
|
| Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|