Привет! Как здорово!
С отвесом тебя!
А линеечку чего не меняешь? Уже 2 кг как ты ее обогнала)))

Ксюша***
Ой мне просто не верится
такое чувство, будто завтра вес вернется обратно

девушка_в_шарфе
Ну 2 кг вернётся в виде воды, если объешься до одурения и алкоголем зальешь))
Вряд ли ты так сделаешь))
Так держать, Катя! Молодец))
Даже если есть привес, обычно он уходит за 1-2 дня при правильном рационе

Катюш, приветик!
Стрипсы готовые покупаешь или сама делаешь?

А ты не заманивай его к себе! Все будет хорошо!

ПыШеЧкА_84
Да, готовые покупаю, замороженные в супермаркете

ой, спасибо большое девочки за поддержку
завтра еще "контрольное" взвешивание, чтобы потом анализировать прогресс, немного волнуюсь

отчет за день:
творог со сметаной и черносливом 333 ккал
желе 156
крабовые палочки с сыром 234
шаурма 379 ккал
злаковый батончик 115 ккал
редиска с хумусом 22+72 ккал
рыбий жир 10 ккал
всего: 1321/1400 ккал

редиску с хумусом ела уже на ужин, сперва хумуса положила чуть больше, но пришлось убирать, иначе был бы перебор по калориям(

А шаурма домашняя?

Ксюша***
нет, она тоже покупная, беру замороженную

пицца 605 ккал
шаурма 379 ккал
желе 72 ккал
злаковый батончик 115 ккал
редиска 36 ккал
всего 1207/1200

Видимо вчера продуло, что сегодня болела голова и руки холодило, хотелось лишь чего-то калорийного и спать, чтобы не тратить лишний раз энергию
еле заставила себя поехать на учебу
Честно говоря хочется уже домашней еды, завтра как раз выходной, приготовлю что-нибудь
Договаривались с мамой, что завтра приеду к ней посидеть за чашкой чая и просто поболтать, но посмотрю на свое самочувствие, не хочется совсем слечь. С другой стороны хоть мы и живем в одном городе, из-за учебы и работы видимся не очень часто

Выздоравливай, Катя!
А мама поймет, если ты заболела, она точно не обидится)) ведь это ж мама))
Береги себя!
Калораж все равно минимальный, хоть и хотелось калорийного! Молодец!

Привет!!!
А ты ещё долго будешь сидеть на этой диете?Жду когда у тебя появится нормальная еда в меню сейчас одни перекусы как по мне Вкусно конечно,но после окончания диеты как питаться собираешся чтоб удержать результат?

Выздоравливай,не болей...

Катюш, выздоравливай!
PS:не могу не согласиться с Людой (калорийка).
От такого питания можно еще больше проблем себе нажить (и с весом в частности, и с ЖКТ).
Но каждый должен сам наступить на свои грабли. Знаю по себе.
Кать, не обижайся на меня. Я просто не хочу что б было мучительно больно (и организму, и тебе).

Вес все тот же, 85.2, но надеюсь, это из-за того, что кд должны прийти сегодня-завтра, да и показания весов сегодня склонялись в меньшую сторону ахах

калорийка
ПыШеЧкА_84
Спасибо, уже чувствую себя намного лучше. Я не обижаюсь ни в коем случае и даже благодарна за наставления.

Не хочу расписывать подробно меню за все дни, оно было однообразным:
завтрак: творог со сметаной и сухофруктами/овсянка с чайной ложкой меда и сухофруктами
обед: тушеное мясо(говядина) с гарниром (рис/гречка), салат из огурцов, помидоров и ч.л оливкового масла
ужин: фруктовое пюре/2 груши

Я свое похудение не рассматриваю именно как диету, после которой нужен выход, я хочу поменять свой образ жизни, в целом наладить питание и научиться по чуть-чуть вписывать в рацион и не совсем полезные продукты, потому что я все равно не смогу от них насовсем отказаться