Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 29 мар 2024, 14:41


На страницу 1, 2, 3, 4, 5  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения: не опять, а снова
СообщениеДобавлено: 10 апр 2019, 17:30 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 май 2018, 15:18
Сообщений: 73
Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 1 раз.

Дневник: не опять, а снова
Решила завести новый дневник, не хочется возвращаться в старый
2 месяца не могла взять себя в руки, забросила и диету, и упражнения
вес вырос до 87,3, начала следить за питанием 6 апреля
взвешиваться буду раз в неделю

апрель:
6.04 - 87.3
13.04 - 85.2
20.04 - 84.5
27.04 - 83.2
30.04 - 82,4
Итог: -4,9 кг

_________________
#77


Последний раз редактировалось девушка_в_шарфе 30 апр 2019, 10:07, всего редактировалось 5 раз(а).

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: не опять, а снова
СообщениеДобавлено: 10 апр 2019, 17:36 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 май 2018, 15:18
Сообщений: 73
Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 1 раз.

Дневник: не опять, а снова
Питание за 5 дней:
6 апреля
3 банана 330 ккал
3 куска хлеба 160 ккал
венгерская закуска 378 ккал
творог 142 ккал
сметана (3 ложки) 153 ккал
рыбий жир 10 ккал
кола zero
всего: 1173/1200 ккал

7 апреля
3 банана 330 ккал
творог+сметана+джем 367 ккал
корейка 205 ккал
хлеб 84 ккал
рыбий жир 10 ккал
всего: 996/1100 ккал

8 апреля
слойка с сыром 343 ккал
молокочай 30 ккал
2 ролла с бужениной 600 ккал
оливки 173 ккал
рыбий жир 10 ккал
всего: 1156/1200 ккал

9 апреля
слойка с сыром 343 ккал
молокочай 30 ккал
мишки барни 342 ккал
хлеб с ветчиной 360 ккал
ветчина 168
рыбий жир 10 ккал
всего: 1253/1300 ккал

10 апреля
шаурма 379 ккал
мишки барни 228 ккал
венгерская закуска 164 ккал
стрипсы 465 ккал
рыбий жир 10 ккал
всего: 1246/1250

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: не опять, а снова
СообщениеДобавлено: 10 апр 2019, 19:49 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 фев 2019, 12:14
Сообщений: 4000
Откуда: Санкт-Петербург
Награды: 3
Цветок форума (1) Минус 10 килограмм (1) Минус 20 килограмм (1)
Благодарил (а): 384 раз.
Поблагодарили: 153 раз.

Дневник: Дневник худеющей Ксюши***
Привет!
Силы воли тебе! Верь в себя!
Вперед)!

_________________
#77
Ближайшая цель - ИМТ "в норме"=69,7
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: не опять, а снова
СообщениеДобавлено: 10 апр 2019, 20:33 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 май 2018, 15:18
Сообщений: 73
Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 1 раз.

Дневник: не опять, а снова
Ксюша*** писал(а):
Привет!
Силы воли тебе! Верь в себя!
Вперед)!


Привет! Я кстати читаю твой дневник и ты меня нереально мотивируешь
За все это время, пока я только собиралась сесть на диету, ты добилась такого результата :!:

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: не опять, а снова
СообщениеДобавлено: 10 апр 2019, 20:47 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 май 2018, 15:18
Сообщений: 73
Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 1 раз.

Дневник: не опять, а снова
Вечером ощущается легкий голод, пью газировку без сахара и пытаюсь отвлечься на фильмы, но лучше купить завтра побольше овощей и фруктов, будет и сытней, и полезней

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: не опять, а снова
СообщениеДобавлено: 10 апр 2019, 20:59 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 фев 2019, 12:14
Сообщений: 4000
Откуда: Санкт-Петербург
Награды: 3
Цветок форума (1) Минус 10 килограмм (1) Минус 20 килограмм (1)
Благодарил (а): 384 раз.
Поблагодарили: 153 раз.

Дневник: Дневник худеющей Ксюши***
Спасибо, что читаешь! Мне приятно, что я кого-то мотивирую))
Давай теперь взаимно мотивироваться))
В твоём предыдущем дневнике увидела, что тебя зовут Катя, рост 160см.
А Откуда ты? Сколько тебе лет?))

У нас с тобой похожи параметры, поскольку ИМТ близок. Не маловато калорийность тебе?
И да, лучше запастись морковкой и огурцами) чтобы в моменты голода и скуки их пожевать 8) ))

_________________
#77
Ближайшая цель - ИМТ "в норме"=69,7
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: не опять, а снова
СообщениеДобавлено: 10 апр 2019, 22:41 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 май 2018, 15:18
Сообщений: 73
Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 1 раз.

Дневник: не опять, а снова
Я из Москвы, мне 22 года, студентка, подрабатываю фрилансом)
Я вообще худею на hsgd +300, и там разная калорийность в разные дни, минимальная 1100, максимальная 1450 (села на эту диету скорее за компанию)
Вот на минимальной калорийности сложно, но мне еще всерьез нужно заняться своим рационом и вкусовыми привычками, потом уже наверное определяться с калорийностью
Хочется получать удовольствие от еды, есть в одно и то же время (насколько это у меня возможно), не отказываться ни от каких продуктов (будь то какао с зефирками или паста)

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: не опять, а снова
СообщениеДобавлено: 10 апр 2019, 22:44 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 май 2018, 15:18
Сообщений: 73
Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 1 раз.

Дневник: не опять, а снова
Сейчас стараюсь сравнивать калорийность многих продуктов, уже заказала джемы и сиропы без сахара, уже хоть что-то, вряд ли я замечу разницу с обычными, а калорий в 10 раз меньше

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: не опять, а снова
СообщениеДобавлено: 10 апр 2019, 22:47 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 фев 2019, 12:14
Сообщений: 4000
Откуда: Санкт-Петербург
Награды: 3
Цветок форума (1) Минус 10 килограмм (1) Минус 20 килограмм (1)
Благодарил (а): 384 раз.
Поблагодарили: 153 раз.

Дневник: Дневник худеющей Ксюши***
О, а есть такие? Надо попробовать! Как-то не интересовалась подобными продуктами

_________________
#77
Ближайшая цель - ИМТ "в норме"=69,7
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: не опять, а снова
СообщениеДобавлено: 11 апр 2019, 10:46 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 май 2017, 10:40
Сообщений: 1013
Откуда: г.Москва
Награды: 1
за позитивность (1)
Благодарил (а): 62 раз.
Поблагодарили: 40 раз.

Дневник: ДНЕВНИК ПыШеЧкИ
Екатерина - #77
Приятно познакомиться. Я-Лена (г.Москва).
Цитата:
...но мне еще всерьез нужно заняться своим рационом и вкусовыми привычками, потом уже наверное определяться с калорийностью

Вот в точку каждое слово! Поувереннее! И поскорее определяйся!
Мы рады новым людям! :Rose:

_________________
Елена (1984г рождения)
рост:1,74
01.06.15 мой вес был:147кг (с 01.06.15-02.05.17 похудела на 14,9кг и стала весить 132,100)
На 11.03.19г стартую с весом в 137кг (стр.16)
На 16.06.20г стартую с весом в 132кг (стр.55)

#77

#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: не опять, а снова
СообщениеДобавлено: 11 апр 2019, 22:43 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 май 2018, 15:18
Сообщений: 73
Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 1 раз.

Дневник: не опять, а снова
Привет, Лена, тоже очень рада знакомству)
Спасибо за поддержку :friends:

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: не опять, а снова
СообщениеДобавлено: 11 апр 2019, 22:43 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 фев 2019, 12:14
Сообщений: 4000
Откуда: Санкт-Петербург
Награды: 3
Цветок форума (1) Минус 10 килограмм (1) Минус 20 килограмм (1)
Благодарил (а): 384 раз.
Поблагодарили: 153 раз.

Дневник: Дневник худеющей Ксюши***
Привет, Кать!
Как твой день прошел?

_________________
#77
Ближайшая цель - ИМТ "в норме"=69,7
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: не опять, а снова
СообщениеДобавлено: 11 апр 2019, 22:57 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 май 2018, 15:18
Сообщений: 73
Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 1 раз.

Дневник: не опять, а снова
Привет, Ксюш!
Первое и важное для меня достижение: наконец начала завтракать
Вот что было сегодня:
творог со сметаной и черносливом 333 ккал
злаковые батончики 580 ккал
стрипсы 475 ккал
всего: 1388/1400

А еще наконец купила овощи (не помню, когда в последний раз их ела), сделаю завтра салат

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: не опять, а снова
СообщениеДобавлено: 12 апр 2019, 00:14 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 фев 2019, 12:14
Сообщений: 4000
Откуда: Санкт-Петербург
Награды: 3
Цветок форума (1) Минус 10 килограмм (1) Минус 20 килограмм (1)
Благодарил (а): 384 раз.
Поблагодарили: 153 раз.

Дневник: Дневник худеющей Ксюши***
Ну молодец!
На правильном пути!
Без овощей никак(( организму помочь надо))

_________________
#77
Ближайшая цель - ИМТ "в норме"=69,7
#77


За это сообщение автора Ксюша*** поблагодарил: девушка_в_шарфе(12 апр 2019, 08:23)  
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: не опять, а снова
СообщениеДобавлено: 12 апр 2019, 08:23 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 май 2018, 15:18
Сообщений: 73
Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 1 раз.

Дневник: не опять, а снова
вес с утра 85,2

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 70 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5  След.



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: Google [Bot] и гости: 31


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron

© 2000-2020