Алёна,а ты где пропала?А ну выходи...рассказывай чем себя любимую там кормишь
| Худеем Вместе.Ру http://hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| Найти себя под жиром :) http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=12125 |
Страница 38 из 41 |
| Автор: | Ксюша*** [ 23 май 2019, 15:14 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Найти себя под жиром :) |
Алена, ау! Вылезай из подполья))) Перечитай начало дневника! Такая отличница в питании была, мотивированная, активная)) Ты с нами? |
|
| Автор: | Елюша [ 28 май 2019, 20:56 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Найти себя под жиром :) |
Лето самый страшный демотиватор. Алёна, Вылезай, ты ещё в самом начале пути, рано расслабляться |
|
| Автор: | калорийка [ 29 май 2019, 02:20 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Найти себя под жиром :) |
Алёна,а ты где пропала?А ну выходи...рассказывай чем себя любимую там кормишь
|
|
| Автор: | калорийка [ 09 июн 2019, 22:32 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Найти себя под жиром :) |
Алёна уже лето-возвращайся, продолжим начатое.. |
|
| Автор: | Ксюша*** [ 15 июн 2019, 23:53 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Найти себя под жиром :) |
|
|
| Автор: | Lady_in_fat [ 11 мар 2021, 14:18 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Найти себя под жиром :) |
Вот она я.. Снова здесь 
|
|
| Автор: | Lady_in_fat [ 11 мар 2021, 14:50 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Найти себя под жиром :) |
Сидячая работа дома, на удаленке, сделали свое дело... В таком весе я еще не была, завтра взвешусь с утра и напишу точные цифры. Попала в больницу с камнями в почке, была там одна мед.сестра, которая издевками своими доводила до слез, но я потом так разозлилась, что и стало пинком.. Срочно надо выходить из этого состояния, т.к. жизни такой не хочу. Как-то так.. План стандартный: подсчет калорий, наладить сон, воду и начну двигаться. |
|
| Автор: | Lady_in_fat [ 12 мар 2021, 21:10 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Найти себя под жиром :) |
Утро началось снова с весов..прям де-жа-вю:) Цифра для меня прям запредельная, столько еще не было, мой максимальный вес был на 7 кг ниже. Но что имеем, то имеем  Сама виновата.В этот раз я прям переполнена мотивацией. Единственное не знаю насчет подсчета калорий.. Я это дело ой как не люблю, всегда срывалась тогда, когда надоедало считать калории. Наверное попробую пока на ПП, если вес не будет уходить или наоборот слишком быстро пойдет вниз, то скорректирую питание подсчетом КБЖУ. Спорта сегодня не было, занималась вчера. Погода была ужасная, поэтому на прогулку не пошла, хотя вот сейчас пишу это и понимаю, что не пошла не из-за погоды, а это был выбор моей ленивой задницы, т.к. ничто не мешало сегодня одеться потеплее и пройти свой километраж.  Меню сегодня: Завтрак: Кофе с молоком и без сахара Творог - 100 г. Обед: Рис отварной Котлета куриная на пару Помидор (гадость редкостная..прям резиновые у нас сейчас). Ужин: Сырники (тоже редкая гадость, т.к. добавила остатки порошка из протеинового коктейля и получилось черти что) Сметана. С готовкой у меня никогда фантазии не хватало.. Нашла в ютубе крутой канал с рецептами девушки, которая похудела на 60 кг. Там все просто и доступно, для таких рукожопов как я:) Муж счастлив, что в наше меню будет внесено разнообразие  Вот такое корявое начало, но главное начать. Надо бы еще пару приемов пищи добавить, но т.к. сегодня без движения, то пусть будет пока так. Взвешиваться пока планирую каждый день для мотивации и доп.контроля:) |
|
| Автор: | Lady_in_fat [ 13 мар 2021, 09:52 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Найти себя под жиром :) |
Всем привет! Сегодня минус 300гр. Не густо для начала, но мой организм измученный качелями выдал минус все равно, за что ему спасибо:) Погода у нас сегодня прекрасная, ожидается +10, жаль муж на работе с ним бы прогулялись бы. Пока планирую уборку, немного поработать, почитать, прогуляться хотя бы 5км, велотренажером догонюсь и если силы еще будут, то позанимаюсь, а то мышцы от бездействия забыли для чего они вообще нужны
|
|
| Автор: | Карамель1 [ 13 мар 2021, 10:41 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Найти себя под жиром :) |
Lady_in_fat, минус 300 гр - это замечательно!!! Ну и что, что это вода. Все всегда именно с этого начинают. Муж - молодец, что поддерживает.  А худеть лучше вкусно. Тут я согласна. Сейчас действительно много каналов, где об этом рассказывают. Два в одном: и обучение, и мотивация. А еще я считаю, что надо свой организм слушать. Он лучше знает какиз витаминов или микроэлементов не хватает. Захотелось апельсина или орехов, надо съесть. Ты молодец!!! Здоровье не купишь. И оздоравливать себя в меру возможности - это отлично!!!
|
|
| Автор: | Lady_in_fat [ 13 мар 2021, 21:50 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Найти себя под жиром :) |
Карамель1 писал(а): А еще я считаю, что надо свой организм слушать. Он лучше знает какиз витаминов или микроэлементов не хватает. Захотелось апельсина или орехов, надо съесть. Главное не вслушиваться в крамольные мысли, которые довели до такого веса Спасибо, что забежала в гости Итак, отчитываюсь за день: Завтрак: Яичница с кусочком ржаного цз хлеба (пекла сама). Кофе с молоком. Перекус: банан Обед: В пергаменте готовила овощи и курицу, но овощи получились слишком твердые, поэтому их только поклевала.. Перекус: Бутерброд из того же хлеба с сельдью (солила сама) - незапланированный прием пищи.. Ужин: Салат из яблока и моркови без заправки Чашка какао с молоком В общем угли-угли-угли.. Но по-немногу их убираю. Из спорта почти ничего не было, только уборка, поход в магазин и 10км на велотренажере. Зачиталась книгой и не заметила как прошел день, многое из запланированного не сделала. С водой все отлично - пью по 2.5 литра. Как-то так. |
|
| Автор: | Lady_in_fat [ 14 мар 2021, 11:19 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Найти себя под жиром :) |
Доброе утро! Сегодня проснулась поздно, вчера долго болтали с мужем, уснули в районе половине второго ночи  Отвес сегодня небольшой - 200гр, но я рада любому грамму который покинет меня и больше не вернется Утро началось с зарядки..мышцы мои совсем атрофировались, то что раньше легко делала, сегодня выполнила с огромным трудом. Я себя головой совсем не ощущаю на свой вес, поэтому часто слишком себя переоцениваю Завтракаю, потом в душ, сделаю маску своим бедным волосам и хочу пешком пойти прогуляться в Икею, а это туда и обратно почти 8км. Вечером отчитаюсь по питанию. ПыСы - Возникли проблемы с белым другом - прикуплю отрубей, должны помочь. Всем хорошего дня! |
|
| Автор: | ШоколаТка [ 14 мар 2021, 11:37 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Найти себя под жиром :) |
эх... читаю про мужа... везет же... а мой свалил к родителям. и явится видимо когда похудею  скатина... да и фиг с ним... мне спокойнее, пиво никто не предлагает и торты не приносит Lady_in_fat какой у тебя рост? |
|
| Автор: | Lady_in_fat [ 14 мар 2021, 11:54 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Найти себя под жиром :) |
ШоколаТка Рост 160..да, все плохо, но главное взяла себя в руки. Про мужа.мой любитель накормить вкусняшками, но я с ним поговорила и сказала, если хочешь изменений - прекрати, он прекратил:) Раньше мы с ним часами могли гулять по городу, по лесам, любили сорваться куда-нибудь к природе. А мне теперь тяжело.. Моя лень забрала это у меня.. Летом хотели взять велики напрокат и поехать куда-нибудь с ночевкой, с палатками, но велики все рассчитаны до 100кг были - облом. Зимой брали лыжи напрокат - покататься в лесу, я всю дорогу вместо получения удовольствия думала о том, чтоб эти лыжи подо мной не поломались. Как-то так, не хочу больше туда..хочу вернуть себя как раньше. |
|
| Автор: | ШоколаТка [ 14 мар 2021, 12:34 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Найти себя под жиром :) |
Lady_in_fat ну тогда в путь  все получится!!
|
|
| Страница 38 из 41 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|