| Худеем Вместе.Ру http://hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| Найти себя под жиром :) http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=12125 |
Страница 28 из 41 |
| Автор: | Lady_in_fat [ 17 апр 2019, 22:43 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Найти себя под жиром :) |
Ксюша*** Привет, завтра отчёт за неделю и месяц.. Я уж думала чего успокоительного попить.. |
|
| Автор: | Lady_in_fat [ 18 апр 2019, 09:08 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Найти себя под жиром :) |
Всем привет! Сегодня у меня недельный и месячный отчёт. За неделю ушло всего 300г.((( Результат за месяц - минус 5,9кг Не айс, но я и этому рада. За месяц ниразу не переставала считать калории, делаю это без напряга. Нет дикого жора. Срыв был только раз. Выпиваю ежедневно стабильно не менее 1.5 л воды. Ниразу не пропустила завтрак. Стало легче ходить, более бодрая стала. Не так болят ноги и спина. Следующий месяц - внедрение двигательной активности и лёгкий спорт. А ещё пришли КД сегодня, надеюсь скоро вес пойдет вниз веселее. |
|
| Автор: | Ксюша*** [ 18 апр 2019, 09:35 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Найти себя под жиром :) |
Аленка, за месяц отличный результат!  Далеко не у всех такой!Не расстраивайся только из-за недельного! Это понятно, что хочется большего, всем хочется! Главное, чтобы не хотелось все бросить)) Все грешат на КД, может и у тебя от этого небольшой застой. |
|
| Автор: | Lady_in_fat [ 18 апр 2019, 09:52 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Найти себя под жиром :) |
Ксюша*** Не-не, бросить и мыслей нет) утешаю себя тем, что если бы продолжала вести тот образ жизни, что и раньше, то была бы все больше и больше, диабет стучался бы в двери, о том, чтобы стать мамой можно было бы забыть. |
|
| Автор: | Ксюша*** [ 18 апр 2019, 10:06 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Найти себя под жиром :) |
Да, мотивация хорошая)) умничка! |
|
| Автор: | Lady_in_fat [ 18 апр 2019, 20:32 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Найти себя под жиром :) |
Сегодняшнее меню: Завтрак - омлет из двух яиц с кусочком хлеба и кофе с молоком. Перекус - пол грейпфрута. Обед - гречка с печеночными оладьями. Перекус - йогурт греческий с киноа. Ужин - груша, отварная курогрудь и бутер (творожный сыр с прованскими травами и хлебцы вафельные). Выпито воды - 1800мл Ккал - 1555 Белки - 109г Жиры - 55г Углеводы - 172г |
|
| Автор: | Ксюша*** [ 18 апр 2019, 20:47 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Найти себя под жиром :) |
|
|
|
| Автор: | Елюша [ 18 апр 2019, 21:06 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Найти себя под жиром :) |
Алёна, ты молодец. Спокойная, уверенная в себе. С таким настроем всегда все получается. За месяц результат просто отличные. Быстрее не желательно. |
|
| Автор: | калорийка [ 18 апр 2019, 21:23 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Найти себя под жиром :) |
Шикарно за месяц скинула!!! молодчина!!!
|
|
| Автор: | Asfodel [ 19 апр 2019, 13:32 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Найти себя под жиром :) |
У меня почти так же за месяц даже меньше почти на кг. Вот вроде бы хороший результат но мы то знаем что могло быть лучше  Ладно нужно учится и этому радоваться ведь если бы не худели моглго бы быть уже нааамного больше 
|
|
| Автор: | Ксюша*** [ 19 апр 2019, 13:57 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Найти себя под жиром :) |
Asfodel Точно, Саша! Мы тут радуемся каждым -100г)) Алена, как дела? Муж-то выздоровел? |
|
| Автор: | Lady_in_fat [ 19 апр 2019, 20:08 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Найти себя под жиром :) |
Елюша писал(а): Спокойная, уверенная в себе.  ой не)) я та еще истеричка)))калорийка писал(а): Шикарно за месяц скинула!!! молодчина!!! Спасибо) Asfodel Это точно, когда весишь больше центнера, то понимаешь, что могло быть лучше.. Но не с моей обменкой) Ксюша*** писал(а): Алена, как дела? Муж-то выздоровел? На работе устала шо ппц)) Муж почти оклемался, но горло еще побаливает) Всем привет, девчули) К пятнице мой организм уже функционирует на 30% только) Устала шо собака) А завтра с самого утра еще предстоит четырехчасовая поездка к родителям моим вместе с мужем... Надеюсь там смогу себя в руках держать..  Еще и КД эти..не люблю ездить куда-то в эти дни, не комфортно себя чувствую всегда. Закончилась очередная трудовая неделя, сегодня был ад, сотрудников многих не было, работы была куча.. Ну ничего, разгреблись и ладненько) Хотела придя с работы еще окна помыть, но уже нету сил, пеку хлеб, приберусь, соберу вещи на завтра, дождусь мужа и спать по-раньше) |
|
| Автор: | Lady_in_fat [ 19 апр 2019, 21:12 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Найти себя под жиром :) |
Сегодняшнее меню: Завтрак - бутерброд из домашнего хлеба с творожным сыром и кофе с молоком. Перекус - яблоко и зефирка с пребиотиком. Обед - куриное филе жареное с шампиньонами, кабачковые оладьи. Перекус - йогурт греческий с черникой. Перекус - мороженое. Ужин - отварное филе куриное и кофе с молоком. Выпито воды - 1900 мл Ккал - 1678 Белки - 101г Жиры - 54г. Углеводы - 182г. |
|
| Автор: | Елюша [ 19 апр 2019, 21:34 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Найти себя под жиром :) |
Алёна, привет Lady_in_fat писал(а): зефирка с пребиотиком А это как? |
|
| Автор: | Lady_in_fat [ 19 апр 2019, 22:01 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Найти себя под жиром :) |
Елюша ВОт такой, мне нравится, он не такой сладкий как обычный зефир) Кушаю, когда сладкого приспичит) #77 |
|
| Страница 28 из 41 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|