Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 28 мар 2024, 11:11


На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 41  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения: Найти себя под жиром :)
СообщениеДобавлено: 20 мар 2019, 20:01 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 мар 2019, 18:47
Сообщений: 489
Откуда: Минск, Беларусь
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 14 раз.

Дневник: Найти себя под жиром :)
Всем привет, меня зовут Алена, мне 29 лет. ...И я толстая, очень! Не из тех, у кого лишних 2 килограмма и кто, показывая свой плоский живот, говорит: "Мамочки, как я заплыла!". Ну в общем с утреца смахну с весов пыль и гляну на сколько килограммов после сотки перевалило..

Как я здесь оказалась? Посмотрела на календарь и увидела, что мне уже скоро 30, так сказать переход в зрелую жизнь, а я все еще толстая, работаю на нелюбимой работе, а все мои юношеские мечты так и остались мечтами.

Но это все второстепенное.. Самое главное - я хочу стать мамой! Но не хочу такой мамы своим дочке или сыночку! Каким примером я могу стать для них?

У меня есть любящий меня супруг, он стройный, красивый.. ведьма короче он..жрет-жрет и хоть бы что %) Когда я иду рядом с ним, то чувствую себя несуразно.

Почему я толстая? Кость у меня не широкая, гормоны в норме, порчу на меня не навели)) Просто кто-то слишком много ест) :sorry: Утром перевожу будильник на пять минуточек раз 5, пока времени на завтрак не остается, обедаю на скорую руку и скорее какой-нибудь ерундой, а вечером прихожу домой и понеслась..

Но теперь говорю обжорству СТОП =@
У меня даже есть план, представляете? :eek:
Худеть я не буду! 8) Буду менять пищевые привычки:
1. Завтрак. Крутись, Алена, как хочешь, но завтраку быть!
2. Вода. Минимум 1,5м! Тоже как хочешь:)
3. Конфеты, шоколадки, пироженки... Очень люблю, без них сорвусь, я безвольная :cry: Поэтому решила считать калории, чтобы иногда себя радовать :sorry:
4. Обед. Собирать контейнер. Никаких магазинов!
5. Ужин легкий! (Будет самое трудное).
6. Физ.активность...вот тут буду вводить понемногу и осторожно..

Чего жду от форума? Поддержки, советов. В частности нужны советы по подсчету калорий.. Как считать сложные блюда? Может программки есть какие?

Всю жизнь их считать конечно не буду, думаю, что со временем научусь примерно оценивать размеры и состав еды.

Ну..начну, пожалуй! Ни пуха, ни пера :beer:

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Найти себя под жиром :)
СообщениеДобавлено: 20 мар 2019, 20:44 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 фев 2019, 12:14
Сообщений: 4000
Откуда: Санкт-Петербург
Награды: 3
Цветок форума (1) Минус 10 килограмм (1) Минус 20 килограмм (1)
Благодарил (а): 384 раз.
Поблагодарили: 153 раз.

Дневник: Дневник худеющей Ксюши***
Привет, Алена!
Добро пожаловать!
План у тебя замечательный!
Постепенно все получится!
Я тоже считаю калории
Пользуюсь приложением СИТ30, там и воду выпитую пишу, и рецепты рассчитываю, и замеры, и вес в динамике) рекомендую!
Удачи тебе!
Взвешивайся, делай линеечки и ссылку на дневник под аватаркой, чтобы тебя легко найти было))
Ждём твой стартовый вес))

_________________
#77
Ближайшая цель - ИМТ "в норме"=69,7
#77


За это сообщение автора Ксюша*** поблагодарил: Lady_in_fat(20 мар 2019, 23:08)  
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Найти себя под жиром :)
СообщениеДобавлено: 20 мар 2019, 21:13 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 мар 2019, 18:47
Сообщений: 489
Откуда: Минск, Беларусь
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 14 раз.

Дневник: Найти себя под жиром :)
Ксюша***
Спасибо за пожелания! Попробую программку)

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Найти себя под жиром :)
СообщениеДобавлено: 20 мар 2019, 22:30 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 ноя 2016, 11:13
Сообщений: 1090
Награды: 1
Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 42 раз.

Дневник: Елюшкины похуделки
Алёна, привет! Я тоже Алёна и тоже калории считаю.

Худеть надо обязательно. План у тебя хороший, если будешь его придерживаться, то все обязательно получится. А уж поддержку тут тебе обеспечат.

Ксюша*** писал(а):
Пользуюсь приложением СИТ30, там и воду выпитую пишу, и рецепты рассчитываю, и замеры, и вес в динамике) рекомендую!


Ксюш, а кинь ссылку на приложение, я что-то по названию не могу найти.

_________________
#77
Эффективные диеты на http://www.nadietah.ru

Меня зовут Алёна. Ко мне на ты.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Найти себя под жиром :)
СообщениеДобавлено: 20 мар 2019, 22:39 
Королева
Королева
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2013, 13:43
Сообщений: 10028
Откуда: Крым
Награды: 9
за позитивность (1) Цветок форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1) Вперед новичок! (1)
Cчитаем калории (1) Минус 10 килограмм (2) Минус 20 килограмм (2)
Благодарил (а): 257 раз.
Поблагодарили: 250 раз.

Дневник: Дорога к новой фигуре....

Команда: Новогодний марафон
Привет Алёна!!!
Добро пожаловать !!!

Чтоб было легче разобраться с калориями viewtopic.php?f=4&t=4439

_________________
#77[/url]


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Найти себя под жиром :)
СообщениеДобавлено: 20 мар 2019, 23:03 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 мар 2019, 18:47
Сообщений: 489
Откуда: Минск, Беларусь
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 14 раз.

Дневник: Найти себя под жиром :)
Елюша
Привет, Тезка! Спасибо за напутственные слова, буду обязательно стараться!
калорийка
СпасибО!

Ксюша, классное приложение! Мне понравилось! Создала там свой первый рецепт, очень быстро, легко, без заморочек!

Прикинула свое меню на завтра...беда получается %) Меньше 800 ккал..это ж скока есть надо..мамадорогая :|

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Найти себя под жиром :)
СообщениеДобавлено: 20 мар 2019, 23:22 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 фев 2019, 12:14
Сообщений: 4000
Откуда: Санкт-Петербург
Награды: 3
Цветок форума (1) Минус 10 килограмм (1) Минус 20 килограмм (1)
Благодарил (а): 384 раз.
Поблагодарили: 153 раз.

Дневник: Дневник худеющей Ксюши***
Елюша писал(а):

Ксюш, а кинь ссылку на приложение, я что-то по названию не могу найти.

#77
Ален, не знаю как ссылку дать, вот таким я пользуюсь

_________________
#77
Ближайшая цель - ИМТ "в норме"=69,7
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Найти себя под жиром :)
СообщениеДобавлено: 20 мар 2019, 23:24 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 ноя 2016, 11:13
Сообщений: 1090
Награды: 1
Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 42 раз.

Дневник: Елюшкины похуделки
Я нашла ))))спасибки

_________________
#77
Эффективные диеты на http://www.nadietah.ru

Меня зовут Алёна. Ко мне на ты.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Найти себя под жиром :)
СообщениеДобавлено: 20 мар 2019, 23:25 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 фев 2019, 12:14
Сообщений: 4000
Откуда: Санкт-Петербург
Награды: 3
Цветок форума (1) Минус 10 килограмм (1) Минус 20 килограмм (1)
Благодарил (а): 384 раз.
Поблагодарили: 153 раз.

Дневник: Дневник худеющей Ксюши***
Lady_in_fat писал(а):
Прикинула свое меню на завтра...беда получается %) Меньше 800 ккал..это ж скока есть надо..мамадорогая :|

Смотря что кушать)))
800 маловато, конечно!
Я первые дни когда взялась худеть, на боевом настрое ела 600-900ккал, как оказалось, а теперь 1300 ем +/- и в раз набирается калораж))

_________________
#77
Ближайшая цель - ИМТ "в норме"=69,7
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Найти себя под жиром :)
СообщениеДобавлено: 20 мар 2019, 23:37 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 ноя 2016, 11:13
Сообщений: 1090
Награды: 1
Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 42 раз.

Дневник: Елюшкины похуделки
Будь внимательно, почти все приложения очень сильно занижают жиры. Дают 30-40 грамм. Это очень мало. Исправь сразу на 60 или 70.

Lady_in_fat писал(а):
Прикинула свое меню на завтра...беда получается Меньше 800 ккал..это ж скока есть надо..мамадорогая


Так всегда поначалу кажется, потом втянешься. Начнёшь анализировать пищу и уже легко будет набрать нужный калораж.

Не уходи сразу на большой дифицит калорий. Старайся на 1600-1800есть. Поначалу вес на них будет хорошо уходить, потом если надо будет понизиш.

_________________
#77
Эффективные диеты на http://www.nadietah.ru

Меня зовут Алёна. Ко мне на ты.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Найти себя под жиром :)
СообщениеДобавлено: 20 мар 2019, 23:48 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 мар 2019, 18:47
Сообщений: 489
Откуда: Минск, Беларусь
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 14 раз.

Дневник: Найти себя под жиром :)
#77

Как-то так получается на завтра предварительно..
Если жиров можно побольше, то что-нибудь придумается, наверное
Как только почти 4л воды насчитали :eek: Я ж лопну)

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Найти себя под жиром :)
СообщениеДобавлено: 20 мар 2019, 23:51 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 ноя 2016, 11:13
Сообщений: 1090
Награды: 1
Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 42 раз.

Дневник: Елюшкины похуделки
Lady_in_fat писал(а):
Как только почти 4л воды насчитали Я ж лопну)


Без фанатизма. Лопнеш :grin:

_________________
#77
Эффективные диеты на http://www.nadietah.ru

Меня зовут Алёна. Ко мне на ты.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Найти себя под жиром :)
СообщениеДобавлено: 21 мар 2019, 07:55 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 мар 2019, 12:58
Сообщений: 4359
Награды: 3
Вес взят! (1) Самой энергичной (1) За видение мира (1)
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 197 раз.

Дневник: Стройнею и хорошею с каждым днем
Алёна, привет!
Я тоже новичок! Удачи в поисках себя!

_________________
#77

Рост 162 см
Худею с 12.02.2019, окончание 10.08.2019, цель достигнута!

Новый старт 03 декабря 2022


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Найти себя под жиром :)
СообщениеДобавлено: 21 мар 2019, 08:22 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 фев 2019, 12:14
Сообщений: 4000
Откуда: Санкт-Петербург
Награды: 3
Цветок форума (1) Минус 10 килограмм (1) Минус 20 килограмм (1)
Благодарил (а): 384 раз.
Поблагодарили: 153 раз.

Дневник: Дневник худеющей Ксюши***
Привет!
Да, воду они по весу рассчитывают
Посчитай 30мл на 1 кг веса, получишь свою норму!
А жиры да, приложение занижает. И не исправить, это минус этой проги...но я просто забила, у меня вообще 27г всего жиров, ложку масла а салат и все, поэтому я все равно ем 40-60г и не парюсь)

_________________
#77
Ближайшая цель - ИМТ "в норме"=69,7
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Найти себя под жиром :)
СообщениеДобавлено: 21 мар 2019, 08:27 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 фев 2019, 12:14
Сообщений: 4000
Откуда: Санкт-Петербург
Награды: 3
Цветок форума (1) Минус 10 килограмм (1) Минус 20 килограмм (1)
Благодарил (а): 384 раз.
Поблагодарили: 153 раз.

Дневник: Дневник худеющей Ксюши***
Алена, ты без весов кухонных?
Яйцо весит +/-70г
Корнер хлебец 9г 1 шт
Яблоко около 200
У тебя больше написано, так можно за день очень ошибиться!
Будь осторожна!
Ты взвесилась?

_________________
#77
Ближайшая цель - ИМТ "в норме"=69,7
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 611 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 41  След.



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 9


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron

© 2000-2020