Чи не плюсанула -за неделю уйдёт и ещё с собой лишнее прихватит...ты вчера такие смайлики поставила, что я подумала там больше 5 кг уже наела

Докатилась)) Теперь с привесом поздравляют небольшим))

Готова! К дню рождения настроена увидеть 9-ку!

Честно, было такое ощущение, что все 5 плюсанула.. Видимо организм отвык стока жрать, сам в шоке был)

Всем доброго вечера..
Вечерний отчет:
Завтрак - какао с молоком и два тоста из бородинского хлеба
Обед - Гороховый суп, рис отварной с куриным сердцем и один сырник со сметаной.
Перекус - Кофе с бутербродом с сыром.
Ужин - салат из огурцов и помидор и салата.

Ну как-то так .. по-тиху возвращаюсь в строй.

Еще надо сделать по паре менюшек на завтраки, обеды и ужины..повесить на холодильник и каждый день выбирать из них..т.к. фантазия на нуле..

Еще и воду горячую отключили на две недели Весь вечер грели с мужем воду чтобы помыться перед работой, как пещерные люди..

Решила раньше спать ложиться, не позднее 23, буду эту привычку осваивать..

Хорошая привычка будет! Сама мечтаю так...
Обед какой плотненький)) вкуууусный))) умничка, Аленка, хорошее меню)
Я вот тоже думаю, что надо планировать меню, и продукты легче закупать будет по списку и фантазию не сломаешь))
Я как-то взялась и сделала меню на месяц для семьи...но потом не пошло как-то, что успела, то приготовила))

Докатилась)) Теперь с привесом поздравляют небольшим))
[/quote="Lady_in_fat"]



Насмешила) а что? Мы тут друг друга после майских и поздравляли с небольшими привесами и считали, что это героический поступок!

Я тебе мой вкусный рецептик набросаю, люблю такой бутер и на завтрак и на обед (кстати питательно, выступает в качестве полноценного приёма пищи) : хлебец, на него тонким слоем мажу сербский сливочный сыр с травами, потом листья салата, далее беру кусочек запеченой курица, отрезаю 2-3 ломтик и кладу сверху (или вместо курицы яйцо), сверху кружочки помидора или огурца. Все!
Ооооочень вкусно и кушать долго не хочется!

Всем привет!

Утро меня немного порадовало отминусовав 300 граммов от моего привеса! Легла я вчера пораньше, утром проснулась бодрая и отдохнувшая! Мне это нравится определенно!

На работе день пролетел незаметно, после работы предложила подруга пройтись по магазинам. Ну пошли мы в торговый центр, предложила поесть пиццы... я отказалась, повела ее в Салатерию, там можно себе салаты самостоятельно набирать, сделала себе салат из листьев салата, огурца, помидора, рукколы, яйца, лосося малосоленого, заправила лимонным соком, вместо кофе вода с мятой и лимоном.
В магазине купила себе брюки и две рубашки на работу, одну повседневную, а вторую более строгую.
#77
#77
Брюки на фото не видно, темно синие, в теории со стрелками, но на моих жирных ляжках их разгладило))

Итого по меню сегодня вышло следующее:
Завтрак - омлет из двух яиц, кусочек хлеба, какао с молоком.
Перекус - йогурт греческий и кофе черный.
Обед - греча с курицей в сметанно-томатном соусе и салат (огурцы+помидор+листья салата+масло подсолнечное 4 пшика).
Перекус - протеиновый батончик.
Ужин - вышеописанный салат.

Вот как-то так..

вот надо засесть на выходных и сделать, составить список продуктов и все купить не полениться) На выхах займусь.
Стройная Наталия
Делаю такие бутеры, только вместо хлебцов хлеб цельнозерновой домашний Вкусно, да!

Когда закончилась диета..
#77

Алёна, привет. Считай уже от привеса ты избавилась. Молодец. Блузки очень симпатичные, а брюк вообще не видно, но я уверена что и они хороши))

Lady_in_fat
Привет! Я знакомиться. Ты такая позитивная, что нельзя пройти мимо И успехи уже приличные.

Алёна умничка-привес почти ушёл...
нарядые блузочки обе-тебе идут.Кстати в длинных платьях ты мне выше кажешься ,в брюках маленькая ростом смотришся .
а что там где закончилась диета-стрелка крутится и ничего не видно

Приветик!
С обновками, дорогая!
Люда права, в платье выше казалась)) но это не плохо, просто визуально так ощущается...
Меню отличное!
А ужин ..ну нет слов! Ты кремень! Умничка!

Алёна, привет!
Молодец, что порадовала себя и купила обновки! Кстати, соглашусь с девчонками, в платье выше казалась!
Как успехи сегодня после отказа от пиццы?! Думаю, ты заслужила минус!

Елюша
Спасибо)

Там тощая котяра на торт набросилась) Ну надо там видеть

Салат был вкуснее гораздо пиццы любой..качественные продукты..мм))

Вернулась из командировки только, не взвешивалась эти дни..почти не нарушала, конечно, но и не правильно питалась.

Всем привет! Послали меня срочняком в командировку в Волгоград Это жесть.. Летать и так ненавижу, а тут за 2 дня 4 самолета
Устала шо собака..
Весы завтра думаю не порадуют((

ПО поводу роста)) У меня ноги прост короткие) В брюках виднее, поэтому и кажусь меньше)

Всем привет, ушел привес и еще 200грамулек забрал с собой)
Выспалась я наконец-то..только голова болит жестко, собирались с мужем утром в церковь, но не смогла..

Алёна, привет!
Поздравляю! Наконец-то привес ушёл, да ещё и друзей прихватил!
Отдыхай, Поправляйся!