Наташа, я вернулась!
Давай зажигать!
| Худеем Вместе.Ру http://hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| Стройнею и хорошею с каждым днем! http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=12124 |
Страница 159 из 227 |
| Автор: | ТРЕНЕР [ 19 сен 2022, 00:08 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Стройнею и хорошею с каждым днем! |
Наташа, я вернулась! Давай зажигать!
|
|
| Автор: | Стройная Наталия [ 03 дек 2022, 21:51 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Стройнею и хорошею с каждым днем! |
Всем привет! Не знаю, будет ли время у меня писать на форуме, но... я снова худею! Хочу повторить успех 2019 года)) Так что, ТРЕНЕР, я в деле и рада тебя видеть! С 2020 года много всего произошло. Кстати, вес 64 кг у меня держался долго, но похудеть особо я не смогла (62 - минимум), но в сентябре 2020прошлом году я забеременела ииии... в общем, как обычно за беременность сильно набрала, а вовремя лактации я не худею тоже. В прошлом году летом у меня родилась дочка, я счастлива! После трех мальчишек - это просто необыкновенная разница! Постоянная гонка, стрессы и в итоге мой вес почти 80 кг... антирекорд. Такого не было ещё. Но пришло осознание, что я не хочу быть такой толстой!!! В это раз хочу подключить спорт, с которым я вообще не дружу(( думаю, что попробовать. Думаю степ платформу что ль купить... мыслей много разных, но пока не могу их структурировать. С хочу опять составить план похудения и его придерживаться! Постараюсь хотя бы переодически отписываться на форуме. Всем успехов! |
|
| Автор: | ТРЕНЕР [ 04 дек 2022, 06:09 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Стройнею и хорошею с каждым днем! |
Стройная Наталия писал(а): Всем привет! Не знаю, будет ли время у меня писать на форуме, но... я снова худею! Хочу повторить успех 2019 года)) В прошлом году летом у меня родилась дочка, я счастлива! После трех мальчишек - это просто необыкновенная разница! мой вес почти 80 кг.. Думаю степ платформу что ль купить. Натуля, привет!  Понимаю, что с 4 детьми не до форума  Какой успех был в 2019? Поздравляю с дочкой! У меня тоже 80 был. Все можно согнать. Ты это знаешь! Начинать со степ платформы с большим весом не советую. Очень стрессовая нагрузка на колени и поясницу. |
|
| Автор: | Стройная Наталия [ 05 дек 2022, 11:10 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Стройнею и хорошею с каждым днем! |
Лена, спасибо за советы! Я тоже не хочу со стрессом заниматься, хочу полюбить спорт, найти то, что будет приносить удовольствие! Если получится, хочу эту зиму на борде кататься по выходным, я это люблю. Но один раз в неделю - мало, надо ещё что-то придумать. Вновь по пнкам буду взвешиваться контрольно, сегодня 78,4. А в прошлый раз я худела с 75 до 58)) сейчас хочу 62, меньше, мне кажется, будет плохо уже |
|
| Автор: | ТРЕНЕР [ 05 дек 2022, 14:05 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Стройнею и хорошею с каждым днем! |
Привет! Помимо веса обязательно замеряй талию, чтобы понимать, что уходит. Жир или мышцы Хорошо бы еще чисто для себя фото или видео сделать |
|
| Автор: | Стройная Наталия [ 05 дек 2022, 21:12 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Стройнею и хорошею с каждым днем! |
Лена, привет! А как по талии понять, что уходит - жир или мышцы? Но я, кстати, думала в этот раз купить сантиметр для измерения объёмов и фоткаться раз в месяц Чет пока ничего не сделала ещё... я как обычно... мотылялась весь день, в Москву ещё сгонять пришлось... но надо дойти и до этих вопросов! У тебя в дневнике оч интересно смотреть фото ДО и после, мотивирует)) |
|
| Автор: | ТРЕНЕР [ 06 дек 2022, 07:43 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Стройнею и хорошею с каждым днем! |
Стройная Наталия писал(а): как по талии понять, что уходит - жир или мышцы? ) Если вес не уменьшается (или, даже, растет), а талия уменьшается. Это жир уходит, мышцы растут Если вес меньше, а талия неизменна, уходят мышцы, а жир и ныне там Сравнения надо делать НЕ ЧАЩЕ раза в месяц. Стройная Наталия писал(а): У тебя в дневнике оч интересно смотреть фото ДО и после, мотивирует)) Всегда рада тебе у себя в гостях. Надеюсь, фоток с концерта запостить |
|
| Автор: | Стройная Наталия [ 06 дек 2022, 16:46 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Стройнею и хорошею с каждым днем! |
Про талию поняла)) как все сложно, блин. Но я, вроде, поняла, спасибо! Я сегодня перешла в 77, ура! Теперь будем ждать 76... Сегодня целый день в разъездах, ничего не успеваю, побежала ужин готовить и белье стирать в стиралки засуну. До завтра! |
|
| Автор: | ТРЕНЕР [ 07 дек 2022, 03:36 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Стройнею и хорошею с каждым днем! |
Стройная Наталия писал(а): Я сегодня перешла в 77, ура! Молодец! У меня, если каждое утро хоть на 100г меньше, это уже хорошее настроение с утра! |
|
| Автор: | Стройная Наталия [ 07 дек 2022, 08:14 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Стройнею и хорошею с каждым днем! |
Ну, у тебя и не столько лишнего веса! Это я жирдяй, поэтому ответы пока хорошие, но скоро и плато будет и привесы... все это уже проходили)) У меня сегодня ещё минус 300)) Но ночь тяжёлая, малышка плохо спала, постоянно просыпалась. Сил нет. Но, вроде, похудательный настрой по плану! И уборка на втором этаже, там пацаны такой срач навели опять... |
|
| Автор: | ТРЕНЕР [ 07 дек 2022, 23:32 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Стройнею и хорошею с каждым днем! |
300 это отличная цифра! Так держать! |
|
| Автор: | Стройная Наталия [ 08 дек 2022, 09:36 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Стройнею и хорошею с каждым днем! |
Спасибо, Ленок. Сегодня ещё минус 200 и скоро в 76 перейду. Чёт оч быстро, не оч это хорошо... Сегодня сделала фото... ну, ужас кошмарный, чё... нужен спорт. В свои почти 40 без него уже точно мне никак... но и худеть тоже надо. Вчера была злая, невыспавшаяся, на всех кидалась. Сегодня, вроде, легче... Надо что ль протеина купить, помнится, ты говорила о нем... |
|
| Автор: | ТРЕНЕР [ 09 дек 2022, 02:06 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Стройнею и хорошею с каждым днем! |
Зачем он тебе? Протеин нужен в 2 случаях 1) когда из обычной пищи ты не можешь добрать белка на свой вес тела. ( на 1 кг 1,5 г белка) 2) когда ты на голодании, а мышцы терять не хочешь и поддерживаешь их исключительно сывороточным изолятом в отсутствии еды |
|
| Автор: | Стройная Наталия [ 09 дек 2022, 08:00 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Стройнею и хорошею с каждым днем! |
Блин, Лен, я так быстро теряю вес, что мне кажется, организм голодает... нельзя так резко худеть. Ну, и в зал я собралась... типа чтоб мышцы росли)) |
|
| Автор: | Стройная Наталия [ 09 дек 2022, 08:09 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Стройнею и хорошею с каждым днем! |
Сегодня вес 76,6, минус 0,5 кг. А в пнк я была 78,4... т.е. за 5 дней минус 1800 - как-то очень много... а если сейчас спорт прибавлю.... но, наверное, и есть больше буду. И калорий сжигать больше... В сб первая тренировка. Сегодня планы - детей на занятия отвезти, приготовить поесть. Муж работает удалённо, поэтому надо полноценные завтрак, обед и ужин... на обед будет плов! С января, надеюсь, к нам присоединяться Ксюша и Люда-калорийка, будет повеселее! Всем успехов в похудении! |
|
| Страница 159 из 227 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|