Натусик привет!!!
Ты калорийные продукты поменьше старайся,а не калорийные побольше-балансируй питание...и обычно гуляющие 3 кг это считается нормально-вес не может стоять постоянно на одной цифре-ты главное за недельными цифрами веса поглядывай-во то уже серьёзно если раз в неделю привес идти будет,а если на неделе прыгает ,то можно сильно и не переживать..

калорийка
Люда миссис очевидность надеюсь, у тебя вчера получилось придерживаться этого принципа, когда Жора напал))
У меня не оч получилось... Объелась сильно, поэтому после 16 уже не ела - не могла
Вес 57,1. Гуляет, видимо, из-за кд. Пару дней назад начались и пошли отвесы. Короче, пока не нервничаю!
Кстати, я уже 2 месяца удерживают вес! Ура! Слышала, что полгода нужно, чтоб вес закрепил я после похудения. Значит, ещё 4 месяца терпеть!

Стройная Наталия
Привет дорогая. У тебя обязательно все получится... Ты и так большая молодец, уже столько вес держится... А на прыг скок внимание не обращай...у меня они тоже бывают. По поводу головы...тут что то надо делать, иначе ничего хорошего-сама же понимаешь это. Придется подружиться ос своими тараканами и жить с ними в мире и согласии...

Shastlivaya
Да... Все понятно, как божий день! Но на практике обычно происходит помутнение сознания!

не хочу тебя расстраивать,но не полгода, а 3 года нужно держать вес,чтоб организм закрепил новый вес сейчас он будет стараться любыми путями вернуть сброшенный вес-поддашся ему и он победит-вернёт твои 75 кг и на всяк пожарный сверху кг 5 накинет -суровая правда жизни
вчера я дала жару-признаю но сегодня я уже на нужный путь вернулась

2 месяца это уже очень хорошо
Тебе нужно опять в отпуск, ты там худеешь )))

Да, организму нужно долго времени чтобы принять новые кондиции и придерживаться снова гомеостаза (стабильности)

Привет! Надо зал как то тебе подключить, может и жор пройдёт и закрепится всё как надо. Да и заниматься уже легче - без лишнего веса.

Фонарик
Анют, однозначно!
Именно поэтому в первый месяц похудени я по 1-2 ч кардио ежедневно делала. Это в преоритете было. Да и в зал с такими телесами стеснялась идти

Девчонки, всем привет!
А вот и я! Жор не проходит. Причём все время хочется сладенького... Вчера меня опять муж пригласил на свидание, и я оторвалась - съела на ночь мороженое и шоколадный фондан! Не знаю, почему, но вес 57,4 после этого! Видимо, организм бережёт мою нервную систему!
Неделя будет активная, куча занятий, к врачу сгонять надо, репетиция в саду, подружка в гости приедет и ещё одно событие, о котором пока писать не хочу. Если все получится, то расскажу!
Всем хорошего дня!

Интрига Пусть получится! а то если не получится,ты не скажешь, и я помру от любопытства .

Привет!
Сладкоежки в нас неискоренимы, видимо ((
Хорошей, плодотворной недели тебе, Натуля!

И мне захотелось

Я к тебе с ответным визитом

Стройная Наталия
Приветики, Наташенька!
Свидание с мужем - это же супер! Вес конечно важен, но и эмоциальный комфорт и удовольствием никто не отменял.
Тем более что время у тебя насыщенное, столько дел.

будем с нетерпением ждать, что там за событие!
ты бы хоть фотку с шоколадом и мороженым скинула