Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 28 мар 2024, 19:19


На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения: Re: Очень хочу похудеть 99кг
СообщениеДобавлено: 04 мар 2019, 08:28 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 мар 2019, 16:35
Сообщений: 35
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Ксюша***
Муж Не особо а дети сладкоежки ,но в меру,с весом у всех порядок ,кроме меня,я одна такая,а так в моей породе все расположены к полноте,но держат себя в руках,одна я видимо выронила :pardon: Муж поддерживает.
калорийка

Привет!Да,определила ,я так думаю ,мне не просто нужно сидеть на диете,а надо изменить питание,и так привыкать,что бы потом не поправиться. Думаю есеть во время четыре раза в день, не кусочничать,вечером есть за четыре часа до сна.Есть небольшими порциями, больше овощей и фруктов,по возможности убирать вредности.Просто не обжираться.Считать калории.
Слово диета для меня страшно,а разгрузочные дни я тоже не выдержу,а только вечером сорвусь голодная,я уже это проходила.Хотя честно хотелось бы знать ,что я спокойно проведу разгрузочные день если будет нужно))))Но это не про меня)))

_________________
#77
Диеты для похудения на www.nadietah.ru


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Очень хочу похудеть 99кг
СообщениеДобавлено: 04 мар 2019, 09:24 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 мар 2019, 16:35
Сообщений: 35
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
belchOnokZ
Привет! Спасибо большое за совет,ноя к сожален ю не ем каши совершенно.
Вчера день прошёл хорошо,ела во время без многочисленных перекусов,ужинала в 18 00 ,спать легла в 22.30 . Спала хорошо,прошлую ночь себя то просторожила. Но вечером всё-таки тянули что то слопать,плохая привычка трудно будет уходить.
Вес сегодня 95.8 но это закономерно,вес мой по утрам 96.5 в последние месяцы,в тот день когда я регистрировались на форуме,взвешивалась вечером и днём совсем пустилась во все тяжкие ела очень много острого.И когда создавала линеечку хотела написать 97 вес Но когда взвесилась чуть не упала 99 на весах,думаю ну всё за несколько дней на столько поправилась.этот вес и потерялся быстро.Но всё равно приятно ,что остановилась,пусть поздно,не берегла фигуру,ела,ела. Но остановилась.
Девчонки,спасибо вам большое за поддержку и неравнодушие.
Стала есть меньше ,и удивлена сколько время у меня появилось :grin:

_________________
#77
Диеты для похудения на www.nadietah.ru


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Очень хочу похудеть 99кг
СообщениеДобавлено: 04 мар 2019, 13:19 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 фев 2019, 12:14
Сообщений: 4000
Откуда: Санкт-Петербург
Награды: 3
Цветок форума (1) Минус 10 килограмм (1) Минус 20 килограмм (1)
Благодарил (а): 384 раз.
Поблагодарили: 153 раз.

Дневник: Дневник худеющей Ксюши***
Привет!
Ты молодец!
Продолжай работу над собой!
Это замечательно, что муж поддерживает! Однако, я понимаю, что ему всего не расскажешь, да и неинтересно ему постоянно о питании слушать)) а выговариваться нужно...для этого есть мы! :friends:

_________________
#77
Ближайшая цель - ИМТ "в норме"=69,7
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Очень хочу похудеть 99кг
СообщениеДобавлено: 04 мар 2019, 13:21 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 фев 2019, 12:14
Сообщений: 4000
Откуда: Санкт-Петербург
Награды: 3
Цветок форума (1) Минус 10 килограмм (1) Минус 20 килограмм (1)
Благодарил (а): 384 раз.
Поблагодарили: 153 раз.

Дневник: Дневник худеющей Ксюши***
С отвесиком тебя! :romashka:

_________________
#77
Ближайшая цель - ИМТ "в норме"=69,7
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Очень хочу похудеть 99кг
СообщениеДобавлено: 04 мар 2019, 14:42 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 мар 2019, 16:35
Сообщений: 35
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Ксюша***
Привет! Спасибо большое :romashka: Ему точно это не понять,у него спортивная фигура,и ведь ест много,везёт. :) Конечно у нас общий интерес,одна голова хорошо,а много лучше. И нас поддержат и мы поддержим.

_________________
#77
Диеты для похудения на www.nadietah.ru


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Очень хочу похудеть 99кг
СообщениеДобавлено: 04 мар 2019, 14:53 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 фев 2019, 12:14
Сообщений: 4000
Откуда: Санкт-Петербург
Награды: 3
Цветок форума (1) Минус 10 килограмм (1) Минус 20 килограмм (1)
Благодарил (а): 384 раз.
Поблагодарили: 153 раз.

Дневник: Дневник худеющей Ксюши***
Мой муж не знает сколько я вешу(( :o
Но интересуется как прогресс есть или нет... сегодня сказала ему, что моя цель 30кг...то, что это почти 40кг на самом деле, не решилась, стыдно... Только сказала, что хочу быть как на свадьбе и сразу после. 46 р-р тогда носила! В целом, как матери двоих детей и взрослой женщине, не вижу смысла в меньшее загонять себя, одежду 46го размера можно купить уже в любом магазине и вид не мешковатый-теткинский уже...
Спрашивает меня "все на форуме своем сидишь? Зачем?" А мне так легче....я постоянно сейчас думаю о похудении, я в теме, мне нельзя отпускать эту нить... похудение во главе угла так сказать, новые привычки формируются не за неделю...

_________________
#77
Ближайшая цель - ИМТ "в норме"=69,7
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Очень хочу похудеть 99кг
СообщениеДобавлено: 04 мар 2019, 16:58 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 мар 2019, 16:35
Сообщений: 35
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Ксюша***
Я полностью согласна,руку нужно держать на пульсе.только,я тоже не могу в, свободном плаванье.Столько раз самостоятельно пыталась,но не могу и все. Всё понимаю,не девочка,самостоятельный человек,но один на один с собой не могу.А так на форуме ,чувствую ответственность, поддержку,понимаю,что я не одна такая. Люди справляются и я справлюсь.Буду стараться очень.Я бы раньше бросила обжираться,всё давно поняла ,но не могла сама остановится и это отравляло жизнь.Долго не могла найти форум,то время нет,то всё не то попадалось,уже почти руки опустила. Но понимала ,что одна так и не смогу справиться. Тоже думаю стараюсь не отпускать эту мысль,что только вперёд. От моего характера зависит моё здоровье ,отношения с муже и естественно в семье. Если с мужем ругаемся,то сразу это отражается на семье и дети страдают.
Мужу тоже сказала,что живьём взвешиваться при нём не буд :grin: у,всей правды не говорю,зачем его шокировать :o ,достаточно того что он видит.
Меньше наверное не надо,я весила когда выходила замуж 48 кг,это было 19 лет,до того как я расползлась три года назад весила 57 60 (44 -42 размер) но выглядела как на48кг,с возрастом наверное что то меняется.В 57кг я выглядела очень худой, а в молодости 57кг я уже была свеженькой.
Будем стараться,будем бороться сами с собой и 46 размер наш! :friends:

_________________
#77
Диеты для похудения на www.nadietah.ru


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Очень хочу похудеть 99кг
СообщениеДобавлено: 04 мар 2019, 17:01 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 мар 2019, 16:35
Сообщений: 35
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Думаю буду считать калории и есть 1200 кл в день по 300кл четыре раза в день. Пока просто уменьшила порции и без перекусов.

_________________
#77
Диеты для похудения на www.nadietah.ru


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Очень хочу похудеть 99кг
СообщениеДобавлено: 04 мар 2019, 17:24 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 фев 2019, 12:14
Сообщений: 4000
Откуда: Санкт-Петербург
Награды: 3
Цветок форума (1) Минус 10 килограмм (1) Минус 20 килограмм (1)
Благодарил (а): 384 раз.
Поблагодарили: 153 раз.

Дневник: Дневник худеющей Ксюши***
А ты посчитала себе коридор калорийности?
Некоторые придерживаются одной цифры...
У меня был момент, когда я боялась еды больше 1299ккал, как только появлялось на экране 1300 я переживала, что никогда не похудею...
Потом я решила, что нет...вес у меня большой, калорий можно и побольше...меньше 1200 не рекомендуется, но это какая-то очень усредненная цифра...
Есть девочки на 1700ккал худеют замечательно, я ем 1200-1500ккал, чтобы не голодать, и были варианты, выбор еды и тд
А питьевой режим у тебя как? 30 мл на 1 кг веса в норме.
А ты приложение уже какое-то скачала?
Мне кажется на 1200ккал будет немного голодно, нет?
Но главное начать! Если так тебе пока проще, то вперёд! Никогда не поздно подстроить и подкорректировать питание в процессе!
Главное без ночных конфеток))
Я вчера на обед съела 2 круассанчика с чаем малюсенькие....о Боги это почти 250ккал, полноценный обед почти...я в шоке бываю от такого)) просто ужасает, сколько мы можем и могли съесть, если бесконтрольно жрать...
Да, нам не повезло, мы не можем есть все подряд и не толстеть...но это дело рук наших! И только наших...никто нас есть не заставляет!
Контроль нам необходим! Это надо принять! Я обычно сокрушаюсь и страдаю "ну почему кто-то жрет как не в себя и все как в трубу улетает, а я так не могу, я несчастная..." Но это тупик! Надо менять образ жизни, привычки, любить себя и кормить с любовью))

_________________
#77
Ближайшая цель - ИМТ "в норме"=69,7
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Очень хочу похудеть 99кг
СообщениеДобавлено: 05 мар 2019, 05:59 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 мар 2019, 16:35
Сообщений: 35
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Всем привет!
Сегодня сложный день.

Вес сегодня 95.4.

_________________
#77
Диеты для похудения на www.nadietah.ru


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Очень хочу похудеть 99кг
СообщениеДобавлено: 05 мар 2019, 10:11 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 фев 2019, 12:14
Сообщений: 4000
Откуда: Санкт-Петербург
Награды: 3
Цветок форума (1) Минус 10 килограмм (1) Минус 20 килограмм (1)
Благодарил (а): 384 раз.
Поблагодарили: 153 раз.

Дневник: Дневник худеющей Ксюши***
Доброе утро!
Почему сложный?
С отвесиком тебя! :grin:

_________________
#77
Ближайшая цель - ИМТ "в норме"=69,7
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Очень хочу похудеть 99кг
СообщениеДобавлено: 06 мар 2019, 07:51 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 мар 2019, 16:35
Сообщений: 35
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Вес сегодня 94.6 Всё хорошо,ем по времени,не перекусываю между едой.Но вчера вечером в 18 часов не ужинала не успела,ужинала в 20 00. Весы купила! и не одни,ещё и на подарки к 8 марта купила :) .
Ксюша***

Привет!!! Спасибо большое! :Rose:
Да всё уже прошло,дай Бог всё будет хорошо.

_________________
#77
Диеты для похудения на www.nadietah.ru


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Очень хочу похудеть 99кг
СообщениеДобавлено: 06 мар 2019, 07:53 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 мар 2019, 16:35
Сообщений: 35
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Ксюша***
А какое приложение лучше скачать на телефон,ты уже в курсе наверное,и что там в этом приложении? Для чего оно? Счётчик калорий?

_________________
#77
Диеты для похудения на www.nadietah.ru


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Очень хочу похудеть 99кг
СообщениеДобавлено: 06 мар 2019, 09:59 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 фев 2019, 12:14
Сообщений: 4000
Откуда: Санкт-Петербург
Награды: 3
Цветок форума (1) Минус 10 килограмм (1) Минус 20 килограмм (1)
Благодарил (а): 384 раз.
Поблагодарили: 153 раз.

Дневник: Дневник худеющей Ксюши***
Bridget Jones's писал(а):
Вес сегодня 94.6 Всё хорошо,ем по времени,не перекусываю между едой.Но вчера вечером в 18 часов не ужинала не успела,ужинала в 20 00. Весы купила! и не одни,ещё и на подарки к 8 марта купила :) .
Ксюша***

Привет!!! Спасибо большое! :Rose:
Да всё уже прошло,дай Бог всё будет хорошо.

Доброе утро, Бри))
Вообще не парься по поводу 18ч...ешь за 3 ч до сна спокойно...я ужинаю в 19.30-20.30...ложусь не раньше 0.00((( с 18ч я оголодаю 8)
С отвесом тебя! Здорово получается!
Поздравляю с покупками!

А приложение у меня СИТ30. Я там записываю еду, составляю свои рецепты с калорийностью, записываю вес, воду выпитую, ещё можно объемы тела писать, но у меня нет сантиметровой ленты(( надо купить.
Приложение по твоему запросу рассчитает дневную калорийность и белки/жиры/углеводы. Единственный минус конкретно этого приложения для меня, то что оно высчитали мне 27г жира, это очень мало, я ем 40-60г как правило, нормальной женщине нужен и жир качественный тоже, например масло в салат

_________________
#77
Ближайшая цель - ИМТ "в норме"=69,7
#77


За это сообщение автора Ксюша*** поблагодарил: Bridget Jones's(06 мар 2019, 13:00)  
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Очень хочу похудеть 99кг
СообщениеДобавлено: 07 мар 2019, 16:27 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 мар 2019, 16:35
Сообщений: 35
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Вес сегодня 94.6 . Ела не большими порциями но наверное калорийную еду.Не считала калории. Времени не было . Так старалась и очень стараюсь есть успевать по времени что бы вечером потом не голодать.
Впереди праздники,гостиюнужно устоять перед соблазнами.
Всех с наступающим праздником. :romashka: :romashka: :romashka: :cvetok: :cvetok: :cvetok:
Всем девочкам желаю всего самого лучшего !!! Женского счастья и пусть Ваши родные и близкие ни когда Вас не огорчают, а только радуют! :cvetok: :cvetok: :cvetok:


'

_________________
#77
Диеты для похудения на www.nadietah.ru


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 72 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5  След.



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: Google [Bot] и гости: 25


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron

© 2000-2020