Я часто испытываю чувство голода, но ещё бы желудок так растянут. А ещё я часто переживаю, при чем я могу за все переживать, а когда покушаю мне становится легче. Надо узбогоиться и меньше кушать. Сейчас к сожалению вес стоит, но и не ползёт вверх. Дома тяжело, потому что супругу готовлю, а на работе из-за того что большой коллектив, кто-то вечно чем-то угощает и мне часто хочется кушать. Я теперь с собой не беру лишние денежки, чтобы ничего не покупать, еду беру из дома. Я шмогу))))))

Мне помогают занятия спортом бороться с аппетитом, но из-за жесткого графика на работе, получается заниматься спортом только по выходным. В будние стараюсь больше ходить пешком.

Последний раз у меня хорошо получилось похудеть. Но потом я заболела, очень переживала, ничего не ела, не спала, а потом когда стала выздоравливать у меня произошёл срыв и начала много есть. В этот раз я учту все свои ошибки и все получиться.

Привет, Наташа!
Слушай, ну ты большая умница, что много ходишь!
Это тоже спорт!

А муж не будет есть менее калорийную пищу с тобой? Он любит сладкое-жареное-вредное есть ежедневно?

Может брать на перекус сухофрукты/орехи?
Если угощают, не можешь отказаться и не есть?

Я тоже как попсихую, сразу жрать прям хочется....я стала пить настойку шиповника по 30 кап)) выпью,выдохну, загляну в список съеденного, подумаю что могу съесть, чтобы не во вред и за это время либо отвлекаюсь, либо поем

А вес прям стоит? ни тудаа, ни сюда?
Значит что-то не так? Ты уже сколько худеешь?
А взвешиваешься как часто?

Не, не будет и худеть ему не надо.

Я взвешиваюсь раз в неделю, просто мне нужно есть правильную еду и меньше вредного. Я бывает нарушаю диету, все нервы черт из возьми. Обещаю больше не нарушать))))) и вес пойдёт вниз))))). Ксюша спасибо огромное за поддержку

Да ну что ты, Наташа для этого мы все тут, ищем поддержки, похвалы))
Готовь здоровую пищу, тогда у него не будет выбора?
Здоровая пища не всегда невкусная
А я готовлю одно и то же, но муж у меня, например заправляет себе салат майонезом, тогда как я маслом или йогуртом)) Тут потушила филе бедра куриного в мультиварке, так сказал "а можно так не делать? можно как до этого было? (запекала в той же мульте, вкус совсем другой конечно) А я говорю:"Ну можно, только не каждый же раз, по-разному давай?" Так он добавляет к нему соус соевый или тирияки...ну в общем это уже не мои заботы, взрослый человек, пусть сам решает свои нужды))
Поменьше парься обо всех! Думай о своем питании! Он не мальчик, найдет чего покушать!

Я без форума не могу, меня очень мотивирует пообщаться с такими же как я! Никто не может понять меня настолько, как люди здесь. У нас одни проблемы, похожие тяготы, депрессии, самоедство и цели...

Сегодня буду готовить рис и салат с капустой, а муж будет пельмени с майонезом))))). Он у меня хороший, просто как ребёнок, которого нужно кормить и гулять с ним))))

Недавно муж сказал, что до этого не замечал моего лишнего веса, ему нравиться быть со мной вместе. Но меня поддерживает в похудении.

Молодец муж!
Мой тоже говорит, что все хорошо, прими себя такой как есть, но говорит, что худеть надо для здоровья и уверенности в себе!
Ну тогда независимо от него, создай себе условия для спокойного похудения, ешь без него, чтб не чувствовать сея ущемленной
А причину нервово никак не устранить из жизни?

Все в моих руках, я верю что со всем справлюсь. Поэтому и нужно поменять пищевые привычки)))))

НаташкаСтройняшка1
Это точно! Все в твоих руках!