Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 28 мар 2024, 17:40


На страницу 1, 2, 3, 4, 5  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения: 126 - не приговор... я справлюсь!
СообщениеДобавлено: 13 фев 2019, 09:48 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 13 фев 2019, 09:16
Сообщений: 577
Откуда: Минск, Беларусь
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 16 раз.

Дневник: Завтра наступило ещё вчера
#77
Всем прекрасного дня!
Вот и начинается моя новая история - и я уверена, что она будет с "happy end-ом" :oops:
Меня зовут Ирина, вчера мне исполнилось 32 года... и во мне 126 кг :shock: :shock: :shock:
Как так получилось? :o Да как у большинства людей за 100 кг - ем много и всякой дряни.
Никогда не была стройняшкой, но вес всегда колебался между 80 и 90 кг при росте 174 см. 7 лет назад я здесь похудела с 88 до 70 кг - это был пик моего совершенства и красоты, и такой вес держался пару лет. Потом было много всего и вот я снова здесь.
На данный момент я мама в декрете, у меня прекрасный сынишка, которому 2,8. Летом заканчивается мой декретный отпуск и мне выходить на работу. И это еще один мотиватор взяться за себя.
:!: Самый главный мотив - это конечно гармония с собой и здоровье.
Начну с подсчета калорий (опыт и весы есть :-D ) и постепенным выходом на ПП, а там как получится :D :D :D
...вот так вкратце об остальном по ходу пьесы :Rose:

_________________
#77
Диеты для похудения на www.nadietah.ru


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: 126 - не приговор... я справлюсь!
СообщениеДобавлено: 13 фев 2019, 12:00 
Королева
Королева
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2013, 13:43
Сообщений: 10028
Откуда: Крым
Награды: 9
за позитивность (1) Цветок форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1) Вперед новичок! (1)
Cчитаем калории (1) Минус 10 килограмм (2) Минус 20 килограмм (2)
Благодарил (а): 257 раз.
Поблагодарили: 250 раз.

Дневник: Дорога к новой фигуре....

Команда: Новогодний марафон
Приветик!!! :wink:
Добро пожаловать!! :Rose:

_________________
#77[/url]


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: 126 - не приговор... я справлюсь!
СообщениеДобавлено: 13 фев 2019, 19:01 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 31 мар 2017, 23:20
Сообщений: 4484
Награды: 3
Минус 10 килограмм (2) Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 16 раз.
Поблагодарили: 85 раз.

Дневник: Хочу снова обрести себя
Ира, привет!
С прошедшим ДР тебя! :Rose:
Я тоже водолей :friends:
Удачи тебе.

_________________
#77
Диеты на www.nadietah.ru

Начала новый путь 15.01.2019г


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: 126 - не приговор... я справлюсь!
СообщениеДобавлено: 13 фев 2019, 23:03 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 13 фев 2019, 09:16
Сообщений: 577
Откуда: Минск, Беларусь
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 16 раз.

Дневник: Завтра наступило ещё вчера
калорийка
Куся
Спасибо, что заглянули! :Rose:
И спасибо за поздравление, Куся :-D

Первый день прошел, полет нормальный. :!:

Сперва о главном - меню:
Завтрак: каша гречневая с маслом сливочным, отварное яйцо, кофе без сахара
Перекус: йогурт, мандарины
Обед: тушенная капуста, сметана, 2 отварных яйца
Перекус: кефир, два кусочка куриного рулета Ужин: гречка с молоком.
Итого 1768 кк, б-85, ж-85,у-140.
Вода - 3 литра :shock: постаралась :oops:

Считаю с помощью программки, пока физически нет времени всё записывать/высчитывать в ручную. Поэтому понимаю, что возможна погрешность. Но контроль, есть контроль.
В плане коридора калорий - для оптимального снижения веса мне нужно 1940 кк, экстремальный вариант 1500 кк.
Я не сторонник придерживаться ежедневно конкретной цифры калоража, удобнее колебаться в пределах этого коридора.
Сегодня с мясом не густо, так как идея худеть созрела с утра, а за "хорошими" продуктами выехала только вечером, после ужина.
Основная проблема - физическая активность. Не смотря на то, что я мама в декрете, именно в этом декрете я нашла себе занятие для души и кошелька. Поэтому дома я не просто сижу, а работаю сидя :oops: Работа и занятие с ребенком занимаюсь большую часть моего дня. Поэтому пока буду постепенно вводить физическую активность в домашних условиях, а там будет видно. :?:

_________________
#77
Диеты для похудения на www.nadietah.ru


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: 126 - не приговор... я справлюсь!
СообщениеДобавлено: 13 фев 2019, 23:23 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 31 мар 2017, 23:20
Сообщений: 4484
Награды: 3
Минус 10 килограмм (2) Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 16 раз.
Поблагодарили: 85 раз.

Дневник: Хочу снова обрести себя
Ира, молодец. Всё очень хорошо, так держать.
Я пока тоже в декрете.
Думаю самое лучшее сейчас это простая ходьба.

_________________
#77
Диеты на www.nadietah.ru

Начала новый путь 15.01.2019г


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: 126 - не приговор... я справлюсь!
СообщениеДобавлено: 13 фев 2019, 23:24 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 ноя 2016, 11:13
Сообщений: 1090
Награды: 1
Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 42 раз.

Дневник: Елюшкины похуделки
Ира привет! Удачи тебе))

_________________
#77
Эффективные диеты на http://www.nadietah.ru

Меня зовут Алёна. Ко мне на ты.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: 126 - не приговор... я справлюсь!
СообщениеДобавлено: 14 фев 2019, 13:15 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 13 фев 2019, 09:16
Сообщений: 577
Откуда: Минск, Беларусь
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 16 раз.

Дневник: Завтра наступило ещё вчера
Куся
Елюша
спасибо за поддержку. Она в нашем деле - ох, как нужна.
Хотя меня и муж поддерживает, и мама, но это не то...
Куся писал(а):
Я пока тоже в декрете.
Думаю самое лучшее сейчас это простая ходьба.

с ходьбой пока сложнее.Во-первых, сын такой погодой долго не выхаживает. Максимум возле дома - покапать, снежки, санки с горки. А в колясках/санках и т.д. мы давно не сидим. Санки это только на короткие дистанции проехаться и то не весь путь сидит, чаще сам идет.
Весной повеселее будет. Сын на велосипеде или самокате, а мама бегом сзади))) Но до этого еще пару месяцев точно пока снег сойдет и подсохнет.
Пока буду дома заниматься - обруч, стандартные упражнения и т.д. А как сброшу хотя бы до 95 кг, хочу в тренажерный начать ходить, покрайней мере, буду стараться найти на всё время.

_________________
#77
Диеты для похудения на www.nadietah.ru


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: 126 - не приговор... я справлюсь!
СообщениеДобавлено: 14 фев 2019, 13:30 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 13 фев 2019, 09:16
Сообщений: 577
Откуда: Минск, Беларусь
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 16 раз.

Дневник: Завтра наступило ещё вчера
День Второй.
Вес с утра 124,9 кг. Вчера был 126,2 кг. Итого минус 1,3 кг. Для первого дня неплохо, но конечно понимаю, что большая часть это вода. Но результат есть результат. Так что продолжаем.
Замеры объемов буду делать раз в месяц. Взвешиваться каждый день, мне так удобнее.
Сына с утра на прогулку не вытянула, поэтому пока будем заниматься домашними делами. Во время сна постараюсь распределить время, чтобы успеть и поработать, и позаниматься физнагрузкой. С этим пока сложно, накопилась парочка заказов, которые нужно сделать ближайшие дни.
Чтобы было яснее, пока я пока в декрете, но нашла себе приработок - дома занимаюсь изготовление декора для праздников - чаще детских, но не обязательно(колпаки, растяжки, стаканчики, тарелочки и многое другое). Сама делаю макеты на любую тематику на компьютере, потом это всё печатаю, вырезаю, клею и т.д. В общем очень много времени провожу сидя. Это пока основная сложность.
Кстати, с праздничком! Любите и будьте любимы! :Rose:
У нас в семье такой традиции как-то не завелось, отмечать 14 февраля, поэтому для меня это чаще обычный день. Поэтому никаких послаблений режима или соблазнов не ожидается. :pardon:

_________________
#77
Диеты для похудения на www.nadietah.ru


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: 126 - не приговор... я справлюсь!
СообщениеДобавлено: 14 фев 2019, 14:48 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 фев 2019, 12:14
Сообщений: 4000
Откуда: Санкт-Петербург
Награды: 3
Цветок форума (1) Минус 10 килограмм (1) Минус 20 килограмм (1)
Благодарил (а): 384 раз.
Поблагодарили: 153 раз.

Дневник: Дневник худеющей Ксюши***
Здравствуй, Ира!
Удачи тебе!
Я начала свой новый этап с вс)) мой результат пока не велик, но он есть! А значит, направление верно!
Я мама двоих мальчишек (6 лет и 1.10 г), и мне тоже 32 года!
Я в декрете. Работаю бухгалтером на дому! В общем прослеживается общее))
Столько опыта с диетами было всякого, теперь хочу пробовать ориентироваться на свои ощущения. Каллории считать мне как-то некогда, кроме того, меня это приводит к тому, что если еще есть недобор каллорий за день, я могу съесть вкусняху-вреднятину какую-то...а это грозит срывом (ну это я о себе, конечно)) Надеюсь, что у тебя воля в кулаке!
Я сейчас пробую низкоуглеводно питаться и по большей части интуитивно, только когда в животе ощущаю.
Правда, с детьми это сложно бывает, ведь живешь по их ритму...не поел сейчас, потом некогда, и зажор перед сном....ох. Надеюсь, это все в прошлом))
Жаль, что мы не из тех, кто может есть все подряд, не забивая мысли этим вопросом вообще :grin:

_________________
#77
Ближайшая цель - ИМТ "в норме"=69,7
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: 126 - не приговор... я справлюсь!
СообщениеДобавлено: 14 фев 2019, 15:35 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 13 фев 2019, 09:16
Сообщений: 577
Откуда: Минск, Беларусь
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 16 раз.

Дневник: Завтра наступило ещё вчера
Ксюша***
приветики!
Только что к тебе заглянула, а ты тут у меня интуитивно уже на мои вопросы ответила))))
Согласна, с малышами сложнее, так как подстраиваешься чаще под них, а не они под тебя. Но я стараюсь есть вместе с сыном. Его-то я точно не забуду покормить, вот и сама не пропущу очередной прием пищи :oops: Стараюсь питаться 5 раз в день, иногда если очень хочется перед сном могу стакан кефира выпить или яблоко съесть.
Главное, чтобы дома всегда были правильные перекусы - фрукты, орехи, молочка нежирная.

_________________
#77
Диеты для похудения на www.nadietah.ru


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: 126 - не приговор... я справлюсь!
СообщениеДобавлено: 14 фев 2019, 16:29 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 фев 2019, 12:14
Сообщений: 4000
Откуда: Санкт-Петербург
Награды: 3
Цветок форума (1) Минус 10 килограмм (1) Минус 20 килограмм (1)
Благодарил (а): 384 раз.
Поблагодарили: 153 раз.

Дневник: Дневник худеющей Ксюши***
Ира, настрой ссылку на свой дневник в "центре пользователя" тогда к тебе будет легче зайти в гости))) (сказала знающая Ксюша, которая уже 3 дневника вела на этом форуме :wink: )

_________________
#77
Ближайшая цель - ИМТ "в норме"=69,7
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: 126 - не приговор... я справлюсь!
СообщениеДобавлено: 14 фев 2019, 16:46 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 13 фев 2019, 09:16
Сообщений: 577
Откуда: Минск, Беларусь
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 16 раз.

Дневник: Завтра наступило ещё вчера
Ксюша***
самое главное, что и мой дневничок на этом форуме третий)))) надеюсь, третий счастливый и заключительный будет :oops:
а вот ссылку на дневник вроде изменила, но пока не отображается :?:

_________________
#77
Диеты для похудения на www.nadietah.ru


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: 126 - не приговор... я справлюсь!
СообщениеДобавлено: 14 фев 2019, 16:49 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 июл 2018, 19:31
Сообщений: 850
Награды: 3
Минус 5 килограмм (2) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 173 раз.
Поблагодарили: 45 раз.

Дневник: Хочу снова себя любить или «мой путь к стройности -30!»
Иринка, привет )))
Я знакомиться :friends:
Отличный настрой :!: и соглашусь с тобой всеми конечностями, что цыфры - это действительно не приговор! Просто каждой из нас нужен какой-то момент Х видимо :pardon: , после которого глаза открываются на саму себя... и после испытанного шока мы только начинаем что-то делать всеръёз :wink:
Удачного похудения! :friends: и не смотря ни на что верь в себя!!! :beer: всё получится!

_________________
#77
Старт 27.06.2018. Рост 167 см. 35 лет.
Цель - 15кг - достигнута!
Этап 2 - иду к 75 ))
Мои фото:
Стр.3 - фото-мотиваторы (я в весе 65-70кг)
Стр. 11, 12, 51 - текущее фото
Стр. 19, 28, 53 - фото "до-после"
Стр. 22 - мои котики ))


За это сообщение автора Татьяна 1983 поблагодарил: Irina_mandarina(14 фев 2019, 16:50)  
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: 126 - не приговор... я справлюсь!
СообщениеДобавлено: 14 фев 2019, 16:53 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 13 фев 2019, 09:16
Сообщений: 577
Откуда: Минск, Беларусь
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 16 раз.

Дневник: Завтра наступило ещё вчера
Татьяна 1983
спасибо, за поддержку. :buket: Ты права, видно есть какой-то тумблер когда происходит отключение/включение сознания... ну раз он сработал, значит мы на правильном пути. Теперь только вперед! :chapaev:

_________________
#77
Диеты для похудения на www.nadietah.ru


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: 126 - не приговор... я справлюсь!
СообщениеДобавлено: 14 фев 2019, 17:22 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 фев 2019, 12:14
Сообщений: 4000
Откуда: Санкт-Петербург
Награды: 3
Цветок форума (1) Минус 10 килограмм (1) Минус 20 килограмм (1)
Благодарил (а): 384 раз.
Поблагодарили: 153 раз.

Дневник: Дневник худеющей Ксюши***
Irina_mandarina писал(а):
но пока не отображается

Может не сохранила? или "http:www." не убрала из ссылки?
Irina_mandarina писал(а):
Теперь только вперед!

Это уж точно!

_________________
#77
Ближайшая цель - ИМТ "в норме"=69,7
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 63 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5  След.



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 11


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron

© 2000-2020