[quote="Persiк]


ты меня недооцениваешь посмотри пост ниже...[/quote]

Калорийка спасибо за такой развернутый ответ

вчера пыталась, так последние весы в магазине и те неисправными оказались


Ничего себе))а я раньше тоже, как только не худела. Самый эпичный сброс веса был в 15 лет, когда я завтракала сосисками с хлебом и остаток дня пила только кефир. И так 2 месяца. Сбросила 20 кг очень быстро. Но такая дурочка былааааа

Еще худела на 800 калорий в день даже дольку шоколадки могла съесть и уместить в этот калораж. 10 кг за 1,5 месяца.

Вернулось все не сразу, через года. Но это все издевательство над организмом сейчас я слишком стар для таких экспериментов мне нужно здоровое похудение, с сохранением и укреплением здоровья.


Да это немного не так я же говорю, что я хочу похудеть! Вчера ночью отбирала у него конфеты с воплями "При мне не ешь!!!...."
Я просто не хочу сильный акцент на этом делать, ибо чревато.
Если он увидит, что я каждую граммулечку взвешиваю, возможно , заинтересуется программой, куда я это все заношу. а у меня там в углу 100 кг красуется я стесняюсь. Но так-то я ему сообщила, что мы теперь за здоровое питание, а я худею.

Ну что, девочки. Вчера написать не удалось, что съела, поэтому сегодня. Утром-днем я была относительным молодцом!

завтрак: сыр, колбаса, хлебцы, 3 конфеты

обед : 15 пельмешек

яблоко, конфеты 3 шт

ужин: макароны по-флотски, кабачковая икра

ряженка

и блин пол шоколадки на ночь с мужем перед игрой! если бы не эти пол шоколадки, я бы уложилась в калорийность дневную! но увы

итого: 2395 калорий, БЖУ - 79\119\269

а норма
1942 ккал, БЖУ - 87/62/257

Утро следующего дня.

У меня все-таки отвес -400 граммов.
Вес 99,5 кг

Сегодня буду молодцом буду варить сырный суп, запекать ножки в духовке куриные и перекусывать фруктами и пить кефир.

ооо... поздравляю с отвесиком!!!

а салатика что не будет?

Калорийка,

Спасибо! Я что-то о салатике и не думала...

У меня сегодня какой-то неправильный день сил нет вообще! Вот настолько, что даже хочется упасть и не вставать. Сварила сырный суп... ну такоеее повторять не буду точно, но есть можно.

Мимоходом заточила таки 3 конфетки.
Вечером напишу, что ела)

С отвесиком

ой зря-сырные супы вкусные

Куся, спасибочки
Калорийка, может это я рукожоп но с косервойй мне больше по душе
--------------------------------------------------------------------
Всем привет
Вчера был какой-то сложный день. Чувствую, меня ПМС так бомбит... настроение апатичное, ничего делать не хотелось, плюсом ко всему - появилась дикая, просто дикая рассеянность! Никогда со мной такого не было то газ забуду выключить, то носки не надену аж два раза к ряду, то при вышивке ошиблась сильно(((( ужаааас (((

С питанием тоже так себе.

Завтрак: греча с котлетой
йогурт, банан, 3 конфетки

Обед:суп сырный с кусочком хлеба
бутер с колбасой и сыром

Ужин: макароны с куриной ножкой запеченой в духовке
половина шоколадки и мандаринка

Вот как-то так. Вес сегодня 99,2 кш (отвес 300 граммов) и то хорошо я даже не ожидала. Здорово.

Сегодня с питанием пока идеальненько. Но вечер впереди . Я буду держаться!

купи яблоки и грызи их вечером

С отвесиком

А калории считала? А то пол шоколадки меня прям смущают. Может из-за слюны, которой я захлебываюс

Калорийка, яблоки есть)) уже грызла
Елюша, калории вчера не считала)

Всем доброй ночи) я с отчетом.
Сегодня в плане питания была молодцом думаю, что все у меня хорошо, только калорий вышло меньше, чем положено.

Завтрак: греча с запеченой куроножкой

Обед: суп консервный, даже с добавкой, кусок ржаного хлеба
хлебец с кабачковой икрой

Ужин: пюре, винегрет, кабачковая икра, 3 кусочка минтая
4 конфетки
яблоко

всего 1380, БЖУ - 88\38\183


С настроением не знаю, что и делать этот ПМС меня доконает... такая апатия, караул! И пол месяца я, получается, огурцом, веселая и задорная. А остальные пол месяца я унылое *вно ((((

Печалька (

Всем привет
вес сегодня 99.2 кг где отвес, я не поняла?

Еще объемы замерила) каждый месяц хочу измеряться))

О груди - 115 см
О талии - 91 см
О живота - 111 см
О жо бедер - 121 см
О ляхи - 71 см

Ну вот как-то так будем верить, что уменьшусь скоро!

Привет!
Стабильность тоже ведь хорошо!
Будет ещё отвесик не переживай!