Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 29 мар 2024, 15:39


На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8 ... 11  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения: Re: Пытаюсь похудеть
СообщениеДобавлено: 11 фев 2019, 17:30 
Новичок

Зарегистрирован: 24 янв 2019, 12:46
Сообщений: 82
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 5 раз.
Все идет по плану (пока).
1500 ккал наедаю. Больше по прежнему не могу к сожалению. Да и поздно уже теперь калораж поднимать. Или не поздно?
Даже не бухал уже 3 недели.
Вес вроде падает потихоньку.
Натянул пару шмоток в которые не влезал. Даже уже можно в них ходить.

Вес 3 недели назад колебался туда-сюда 91,5 - 94,5 .
Щас колеблется 86,9 - 88,5 туда-сюда в течении 2х суток.
Вот интересно сколько я сбросил? Так как не пойму сколько весил точно тогда и сейчас.

_________________
#77
Текущий вес 63 кг.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Пытаюсь похудеть
СообщениеДобавлено: 12 фев 2019, 22:11 
Настоящий мужчина
Настоящий мужчина
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 апр 2008, 13:34
Сообщений: 8760
Награды: 10
Мастер эпистолярного жанра (1) Вес взят! (1) Всезнайка (2) Добрый молодец (1)
За опыт! (1) Самый лучший защитник (1) Маршал АДК (1) Минус 20 килограмм (1)
Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 241 раз.

Дневник: мой дневник
Trinidat писал(а):
Щас колеблется 86,9 - 88,5 туда-сюда в течении 2х суток.
Вот интересно сколько я сбросил? Так как не пойму сколько весил точно тогда и сейчас.



Вы линейку заведите, а то гадать никому не интересно сколько вы сбросили. :)

_________________
Книга о безопасном похудении.
http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=9826&start=585
#77
Грамотная считалка калорий. Таблица калорийности продуктов
http://dragonia.info/projects/health/rmrcalc.html - это расчет коридора калорийности. http://easy-lose-weight.info/tablitsa-k ... -pitaniya/- таблица калорийности продуктов


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Пытаюсь похудеть
СообщениеДобавлено: 12 фев 2019, 22:13 
Настоящий мужчина
Настоящий мужчина
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 апр 2008, 13:34
Сообщений: 8760
Награды: 10
Мастер эпистолярного жанра (1) Вес взят! (1) Всезнайка (2) Добрый молодец (1)
За опыт! (1) Самый лучший защитник (1) Маршал АДК (1) Минус 20 килограмм (1)
Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 241 раз.

Дневник: мой дневник
Trinidat писал(а):
Больше по прежнему не могу к сожалению.


Это довольно неправдоподобно звучит.
Сколько без подсчетов, на вскидку вы наедали до похудения?
А теперь значит не можете :) норму наесть :)

_________________
Книга о безопасном похудении.
http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=9826&start=585
#77
Грамотная считалка калорий. Таблица калорийности продуктов
http://dragonia.info/projects/health/rmrcalc.html - это расчет коридора калорийности. http://easy-lose-weight.info/tablitsa-k ... -pitaniya/- таблица калорийности продуктов


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Пытаюсь похудеть
СообщениеДобавлено: 13 фев 2019, 19:03 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 31 мар 2017, 23:20
Сообщений: 4484
Награды: 3
Минус 10 килограмм (2) Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 16 раз.
Поблагодарили: 85 раз.

Дневник: Хочу снова обрести себя
stamp писал(а):
Это довольно неправдоподобно звучит.
Сколько без подсчетов, на вскидку вы наедали до похудения?
А теперь значит не можете норму наесть

+1 :Bravo:
Привет!
Как дела?

_________________
#77
Диеты на www.nadietah.ru

Начала новый путь 15.01.2019г


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Пытаюсь похудеть
СообщениеДобавлено: 15 фев 2019, 19:18 
Королева
Королева
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2013, 13:43
Сообщений: 10028
Откуда: Крым
Награды: 9
за позитивность (1) Цветок форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1) Вперед новичок! (1)
Cчитаем калории (1) Минус 10 килограмм (2) Минус 20 килограмм (2)
Благодарил (а): 257 раз.
Поблагодарили: 250 раз.

Дневник: Дорога к новой фигуре....

Команда: Новогодний марафон
Как успехи?
Как живётся на 1500 кал,привыкли уже к порциям?

_________________
#77[/url]


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Пытаюсь похудеть
СообщениеДобавлено: 17 фев 2019, 18:19 
Новичок

Зарегистрирован: 24 янв 2019, 12:46
Сообщений: 82
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 5 раз.
калорийка писал(а):
Как успехи?
Как живётся на 1500 кал,привыкли уже к порциям?


Порции до сих пор кажутся великоваты. Но увы, мне никто не верит.
Включил в рацион 30 грамм арахиса. Так легче набирать калории.

22 дня назад весы первый раз показали меньше 90 кг.
А сегодня с утра я уже видел 85,9 кг. Днем конечно вес откатился немного вверх.
Но прогресс идет.

_________________
#77
Текущий вес 63 кг.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Пытаюсь похудеть
СообщениеДобавлено: 17 фев 2019, 18:30 
Новичок

Зарегистрирован: 24 янв 2019, 12:46
Сообщений: 82
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 5 раз.
stamp писал(а):
Trinidat писал(а):
Больше по прежнему не могу к сожалению.


Это довольно неправдоподобно звучит.
Сколько без подсчетов, на вскидку вы наедали до похудения?
А теперь значит не можете :) норму наесть :)


Врядли смогу сосчитать, да и лень. По объему ел не больше чем сейчас наверно.
Но было очень много быстрых углеводов и жиров. И та пища так не насыщала.

_________________
#77
Текущий вес 63 кг.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Пытаюсь похудеть
СообщениеДобавлено: 17 фев 2019, 19:37 
Королева
Королева
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2013, 13:43
Сообщений: 10028
Откуда: Крым
Награды: 9
за позитивность (1) Цветок форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1) Вперед новичок! (1)
Cчитаем калории (1) Минус 10 килограмм (2) Минус 20 килограмм (2)
Благодарил (а): 257 раз.
Поблагодарили: 250 раз.

Дневник: Дорога к новой фигуре....

Команда: Новогодний марафон
Trinidat вы молодец!!!
взвешивайтесь только утром-это самый правдивый вес,днём вы кушаете и естественно вес будет колебаться.
Сделайте линейку себе здесь в дневничке и раз в неделю,например в понедельник(классика жанра -похудеть с понедельника :grin: )фиксируйте цифру на своей линейке-так вы будете видеть свой результат за неделю-сколько веса ушло и сколько вы весите именно в данный период.

_________________
#77[/url]


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Пытаюсь похудеть
СообщениеДобавлено: 18 фев 2019, 00:18 
Новичок

Зарегистрирован: 24 янв 2019, 12:46
Сообщений: 82
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 5 раз.
Калорийка
Спасибо на добром слове.
Не пойму как тут подпись в сообщение вставить?

_________________
#77
Текущий вес 63 кг.


За это сообщение автора Trinidat поблагодарил: калорийка(18 фев 2019, 08:38)  
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Пытаюсь похудеть
СообщениеДобавлено: 18 фев 2019, 09:06 
Королева
Королева
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2013, 13:43
Сообщений: 10028
Откуда: Крым
Награды: 9
за позитивность (1) Цветок форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1) Вперед новичок! (1)
Cчитаем калории (1) Минус 10 килограмм (2) Минус 20 килограмм (2)
Благодарил (а): 257 раз.
Поблагодарили: 250 раз.

Дневник: Дорога к новой фигуре....

Команда: Новогодний марафон
Всё очень легко,сейчас распишу как это делается.
Сначала посмотрите какие вам линеечки нравятся-есть простые,есть и сложные которые много чего высчитывают сразу-полазьте по дневникам,особенно в старых, с большим количеством страниц дневниках можно увидеть у девочек разные линейки-некоторые линейки даже высчитывают сколько дней до цели и сколько в день нужно скидывать.Когда нашли ту линейку что вам нравиться и устраивает всё что она считает просто нажмите на неё и попадёте на сайт линеек-там выберете себе шаблон с картинками самой линейки и бегунок на неё,который будете потом перемещать в процессе снижения веса.Заполните там все данные-вес начальный,вес до которого хотите похудеть,рост и могут ещё какие данные понадобиться,а может и этих быть достаточно.Когда создадите свою линейку там,вам дадут ссылку на вашу линейку,вот сслку готовой линейки и нужно вставить на этом сайте,чтоб в сообщениях в подписи она была.
На этом сайте вверху найдите Центр пользователя-нажмите,на открывшейся странице слева увидите колонку-выберите профиль-нажмите.Раскроется ещё колонка-выбираете подпись-нажмите.Вот это то что нужно-справа и вставляете ссылку линейки.В этой ссылке будут цифры текущего веса, которые и будете потом менять заходить и на линейке будет изменяться вес.Например вес 85,9-через неделю вес 84,2-восьмёрку не трогаете,стираете 5 и 9 и вставляете 4 и 2 и на линейке будет новый вес-больше ничего в ссылке никогда не трогаете-только цифры с весом менять нужно.Чтоб ссылка отображалась в виде красивой линейки ,а не строчки со ссылкой -вы когда вставите ссылку,в этом же сообщении -окне внизу уберите галочки.Посмотрела у себя-у меня стоит выключен флеш,остальное всё написано включено,во второй колонке стоит галочка не преобразовывать URL адреса и 2 окошка без галочек.Как всё нажали,ссылка уже вставлена нажимаете отправить сообщение и в вашей подписи появляется линейка.
Писанины много,а на деле пару минут делов создать линейку и вставить её сюда.

_________________
#77[/url]


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Пытаюсь похудеть
СообщениеДобавлено: 20 фев 2019, 10:14 
Королева
Королева
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2013, 13:43
Сообщений: 10028
Откуда: Крым
Награды: 9
за позитивность (1) Цветок форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1) Вперед новичок! (1)
Cчитаем калории (1) Минус 10 килограмм (2) Минус 20 килограмм (2)
Благодарил (а): 257 раз.
Поблагодарили: 250 раз.

Дневник: Дорога к новой фигуре....

Команда: Новогодний марафон
Ну вот,линейка уже есть и всё сразу понятно что с весом :!:
Результат ваших стараний минус 4 кг :!: темп сброса веса отличный за месяц.

_________________
#77[/url]


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Пытаюсь похудеть
СообщениеДобавлено: 20 фев 2019, 16:31 
Новичок

Зарегистрирован: 24 янв 2019, 12:46
Сообщений: 82
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 5 раз.
Калорийка
У вас тоже смотрю очень неплохо идет.
6 кг за 40 дней :!:

_________________
#77
Текущий вес 63 кг.


За это сообщение автора Trinidat поблагодарил: калорийка(20 фев 2019, 22:50)  
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Пытаюсь похудеть
СообщениеДобавлено: 20 фев 2019, 17:18 
Настоящий мужчина
Настоящий мужчина
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 апр 2008, 13:34
Сообщений: 8760
Награды: 10
Мастер эпистолярного жанра (1) Вес взят! (1) Всезнайка (2) Добрый молодец (1)
За опыт! (1) Самый лучший защитник (1) Маршал АДК (1) Минус 20 килограмм (1)
Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 241 раз.

Дневник: мой дневник
калорийка писал(а):
Результат ваших стараний минус 4 кг темп сброса веса отличный за месяц.



Да это точно, примите и мои поздравления. :)
Озвучу пару мыслей по этому поводу.

4 кг. в месяц это не просто быстро, это максимально быстро, можно сказать это скорость, если не формулы 1 , то скорость ралли :)
Есть много разных представлений, многим 1-2-3-4 кг. в месяц кажется мало.
Думать так ошибка.

Я для себя люблю наглядность, наливал воду и держал в руке , чтобы почувствовать сколько я потерял веса. Ну или представить 4кг. сливочного масла.
Это же очень много.

Считаю что это максимальный разумный сброс веса за месяц. Если получается больше это уже не повод для радости, а повод задуматься.
Ведь при всех стараниях мы теряем не только жир, но и часть других тканей тела.
И при этом ведем обычную жизнь, работаем и т.д.

_________________
Книга о безопасном похудении.
http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=9826&start=585
#77
Грамотная считалка калорий. Таблица калорийности продуктов
http://dragonia.info/projects/health/rmrcalc.html - это расчет коридора калорийности. http://easy-lose-weight.info/tablitsa-k ... -pitaniya/- таблица калорийности продуктов


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Пытаюсь похудеть
СообщениеДобавлено: 21 фев 2019, 02:25 
Новичок

Зарегистрирован: 24 янв 2019, 12:46
Сообщений: 82
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 5 раз.
Последнюю неделю я слегка повысил калораж с 1500 до 1550 ккал и стал ходить.
Но ходить наверно стал слишком много. Посчитал на калькуляторах что при введении легкой физической нагрузки надо добавлять в рацион 200 ккал.
С завтрашнего дня буду есть 1600 ккал. И ходить немного поменьше. А через неделю подумаю что дальше делать.
Таким образом пытаюсь исправить свою ошибку что изначально очень сильно занизил калораж.

_________________
#77
Текущий вес 63 кг.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Пытаюсь похудеть
СообщениеДобавлено: 21 фев 2019, 14:49 
Королева
Королева
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2013, 13:43
Сообщений: 10028
Откуда: Крым
Награды: 9
за позитивность (1) Цветок форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1) Вперед новичок! (1)
Cчитаем калории (1) Минус 10 килограмм (2) Минус 20 килограмм (2)
Благодарил (а): 257 раз.
Поблагодарили: 250 раз.

Дневник: Дорога к новой фигуре....

Команда: Новогодний марафон
:?: 200кал за ходьбу???

вы меня прям озадачили-у меня весной начнётся огород,энергии там тратиться огого,как по мне это очень хорошо...а по вашему мне надо будет калорий изза этого тоже добавить? , это же тоже физическая нагрузка пойдёт :scratch:
не согласная я :grin:

_________________
#77[/url]


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 158 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8 ... 11  След.



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 31


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron

© 2000-2020