Как самочувствие?Помогли уколы?

Привет! Как дела? Как себя чувствуешь?

Девушки, всем по привету


Дилайт, потихоньку скинешь, тебе немного надо. Главное, что "дергаешься" в нужную сторону
калорийка, Куся, спасиб, лучше

Работаю. Почти в норме. Настрой хороший. Трезвые выходные бодрят

Вес...в субботу 75,1 кг. УбиЦЦа

С другой стороны, всё закономерно.
Жрешь больше, чем нужно, получай прицепчик в кэгэшках.

Плакаться некогда. Сама себе налопала. Мне и работать над собой.

Для начала - надо 69.
Хорошо бы - 65.
Оптимально - 62.

Прошедшая неделя уже вырулила на верный курс. Но калорий, все же, не должно быть больше 1600.
Разгрузы не планирую. А вот белковые дни - да.
В среду надо бы на форельке запеченной "посидеть". И вкусно. И полезно. И похудейно для меня. Проверено.

С переменным успехом пытаюсь худеть...
Два дня явный перебор по кк. Затянувшаяся болезнь и ПМС..

Из физнагрузок - постоянная уборка снега (сколько же его в этом году!!!!)

Сегодня прогенералила дома. Тот ещё фитнес Оба этажа блестят

Золушка ты наша

Про переборы КК знаю по себе - трудно втянуться в нормальную калорийность. Жрать то хочется. А ПМС-зажоры вообще трудноконтролируемые. Я обычно сдерживаюсь, но бывает на один день срыв.
Но постепенно надо входить в колею.

Сегодня запланированный день на форельке?или планы поменялись?

Это ДА Я маньячка в плане чистоты
Спине трындец пришел после вчерашней уборки. Видимо, не помогли все же уколы. Или курс недостаточный...


Надо. Надо браться за себя конкретно! И по питанию, и по здоровью.

Давление держится 92*52. Уши заложены. Муж записал на прием к врачу на субботу. Сама бы не пошла. Но у него что-то подскочило давление до 150. Он 3 дня терпел, а сегодня пошел к врачу. Сделали укол сразу, кардиограмму. Анализы в понедельник сдавать.

Ну он и меня приобщить хочет. Вот и придется, скорее всего, на ПП срочно переходить и заняться уже своим здоровьем серьезно..

Нее, не купила. Сёдня планирую. И на завтра (в дух. шкафу) или в воскресенье (на мангале) запечь. Под настроение, короче.
Не люблю возиться со свежей рыбой... А замороженную не жалую

Вчера 1771 вышло. Уж отпэмээсило бы скорее В рот хочется соленое со сладким вместе накидать Маринованные огурцы с банкой кукурузы дружно так зашли на ужин

С утра, несмотря на сплошной каток, прошла 4 остановки. Считаю примерно всё
Скоро в салон. Покрасят, причешут. Настроение, может, поднимется

Привет, Свет!

Супер
Обязательно поднимется

Спину береги и к врачу нужно сходить. Молодец муж, за здоровьем нужно следить.

Ага, занимаюсь собой

Тяжело даётся ПП.
Чаще это ППП (периодически правильное питание).
Но я стараюсь, пытаюсь это делать.
Веду отчет (в Excel): калорийность, ФА, вес. Всё чаще мелькает зеленый коридор

Любимка наш - Бося Очень умный

4 мес.
#77

1 год
#77

1 год и 9 мес.
#77