19.11 - 64.5 кг
Не могу смотреть на всю молочку, кроме сыра. Я и раньше их не очень жаловала, но сейчас..) буду искать растительный аналог белку. Пока, купила овсяное и миндальное молоко.
Из спорта.. качание пресса и приседания)

20.11 - 64.1 кг
За два дня немного поменяла рацион
Завтрак: геркулес на воде ИЛИ ржаной хлебец с сыром ИЛИ сыр с грушей
Обед: творожок агуша (без сахара) + апельсин
Ужин: ржаной хлебец + сыр
Перекусов нет, воду стараюсь пить 2 литра, но выходит чаще 1.5

Вчера поздно вечером согрешила съев кит-кат и после выпила 3 стакана воды и как-то боялась за утренний вес. В итоге -400 гр, чудеса да и только. Буду позволять себе подобное раз в 2 недели.

22.11- 64.0кг
Вес стоит и кажется простыла. Не знаю, может совпало или от диеты иммунитет ослаб. Лежу с температурой и пью чай с печеньками(ням)