Худеем Вместе.Ру http://hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
Возвращение к себе. Дилайт http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=12086 |
Страница 5 из 58 |
Автор: | Дилайт [ 20 окт 2018, 07:18 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Возвращение к себе. Дилайт |
Вчера день продержалась почти нормально, за день съедено: грудка (вернее ее половинка), 2 яйца, 300 кальмаров, 200 грамм минтая, 2 помидорки, горсть орехов. По весу не отчитываюсь, т.к. один день - не показатель. Пока самочувствие в норме, можно дальше белки жрать. |
Автор: | Дилайт [ 21 окт 2018, 07:41 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Возвращение к себе. Дилайт |
71,1 кг. Второй день выдержала на белках: 350 грамм отварного сердца, 2 яйца, куриный окорочок и 100 грамм куриной ветчины. Вечером немного семечек. С утра подумала, что может снова переползти на низкокалорийку, но вспомнила сколько времени я уже на ней и все без толку - за 2 месяца 1-1,5 кг сбросила всего, а это вообще ни о чем! . Конечно, на низкокалорийке можно реально похудеть, если без срывов. Но дни рождения, праздники, ПМС, да еще пару раз в неделю пиво, а иногда и просто внеплановый зажор на 2-2,5 тыс. калорий снова и снова откатывают назад. Самочувствие в норме - пока избыток белков не дает о себе знать. Почитала, что без вреда для здоровья можно до 2-х недель на белках сидеть. А в моих планах еще 5 дней выдержать. Но при этом решила добавить в рацион 1 порцию углеводов до обеда (сегодня это будет грамм 200 винегрета). |
Автор: | Дилайт [ 21 окт 2018, 22:09 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Возвращение к себе. Дилайт |
И снова день на одних белках. Наела около 1200 ккал. На шагомере 9 тыс. шагов. Даже не знаю жду ли завтра отвес - пару дней до КД осталось всего. Снова они все стопорят. |
Автор: | Дилайт [ 22 окт 2018, 07:11 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Возвращение к себе. Дилайт |
утро... Без отвеса - лицо опухшее. Ох уж эти приближающиеся КД Но и привеса нет, что уже должно успокаивать. Так что продолжаю в том же духе - жрем-с белковую еду. И еще как-то заметила, что без углеводов легче вписываться в калорийность. За последние дни я ее легко удерживала 1000-1500. |
Автор: | Дилайт [ 23 окт 2018, 07:56 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Возвращение к себе. Дилайт |
70,4 кг. Уже получше. Белковое питание действует неплохо. Хотя за 4 дня сбросила всего 1 кг. Все еще жду КД - тогда все пойдет веселее. Из-за них и отвесы у меня скромные такие. Сегодня снова сижу на белках. В планах продержаться до пятницы. И главное потом не откатиться за поездку назад - меня ждут 2,5 дня испытаний в отеле, где "все включено". |
Автор: | Дилайт [ 24 окт 2018, 06:41 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Возвращение к себе. Дилайт |
70,0 кг. Эх... я уж надеялась на циферку 69 с утра Но все равно не плохо. Да и еще КД начались! Обычно в первый день КД просыпалась с непонятным привесом в 1-2 кг. Вчера я уже почти сошла с белковой диеты - с утра грамм 25 хлеба съела с грудкой, а в обед уже и грамм 50 хлеба с рыбой. Зато устроила недобор по калориям - всего 1050. 2 дня до поездки осталось. Я все же 69 на весах увижу |
Автор: | Дилайт [ 24 окт 2018, 06:41 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Возвращение к себе. Дилайт |
дубль |
Автор: | Дилайт [ 25 окт 2018, 08:00 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Возвращение к себе. Дилайт |
70,0 кг. Вчера вроде бы ничего не предвещало зажор, но прилетела подруга с Америки и мы потащились в ресторан. Ну я там отделалась овощными салатиками и спиртным. Так что проснуться после ресторана без привеса это уже отвес |
Автор: | Дилайт [ 26 окт 2018, 05:17 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Возвращение к себе. Дилайт |
не отвесило меня сегодня. И вообще хотелось даже новые весы купить У меня были отличные весы - хоть на ковер их ставь, хоть двигай куда хочешь. Но их отдала съехавшей в свое жилье дочке. А мне достались ее весы. И вчера я поменяла их место дислокации. На разных местах они показывали от 68,5 до 71 кг. В конце концов нашла точку, где они снова показали 70. Но потом мысли про весы отпали - в конце концов когда я буду 65 кг, то 70 они уже не покажут. А эти +/- не самое главное - когда то на механических стрелка "примерно" показывала и ничего страшного. Так что укатываю я на Вильнюс. Весы увижу только в воскресенье. |
Автор: | Дилайт [ 30 окт 2018, 07:46 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Возвращение к себе. Дилайт |
Приехала... Отдохнула... и привесила. 70,4 кг. Поэтому снова худеем. Вчера удержала калорийность в 1500 ккал. 3 дня было с излишествами в еде. Особенно в пятницу. Старалась есть нежирное, но салаты овощные были в конкретно большом объеме. Потом было 2 дня в отеле "все включено" с кучей вкусного, от которого просто нереально отказаться. Так что сегодня уже поставила запекать грудку с овощами в духовку - я не сдамся. |
Автор: | Дилайт [ 15 дек 2018, 08:05 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Возвращение к себе. Дилайт |
Здравствуй сайт! Я снова вернулась. 1,5 месяца я была по уши в работе. Так получается, что работаю я в это время года как лошадь - сплю по 4-5 часов в сутки, еще пара часов в течение дня есть для "отдыха" - просто принять душ, помыть посуду, сбегать в магазин. Очень трудно, но не жалуюсь - зато в остальное время года (10 месяцев в году) я почти свободна. В начале такой страды вес пошел вверх - голова напрочь отказывалась работать на голодный желудок, количество еды контролю не поддавалось. Потом наступила вторая стадия работы, сон сократился еще на час, а для еды не осталось времени - пару раз в день на ходу что-то в себя забрасывала. И вот почти все позади - наступает время для себя любимой. С понедельника возвращаюсь в тренажерку и бассейн. Вес с утра 70,8 кг (и при этом еще и припухшая слегка). Так что не все так трагично |
Автор: | Дилайт [ 16 дек 2018, 09:17 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Возвращение к себе. Дилайт |
вчерашний день прошел не слишком показательно для ЗОЖ. Загремела на гололеде так, что прохожие вызвали скорую. Полдня пару часов в травмопункте.... Даже делали снимок головы - предполагали, что треснуло там что-то. Но все норм. В общем, после всего этого я просто полдня провалялась в постели с головной болью и полным нежеланием что-то делать. |
Автор: | Дилайт [ 19 дек 2018, 15:17 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Возвращение к себе. Дилайт |
Все еще не пришла в себя после падения. Диагностировали сотрясение мозга. Сказали побольше лежать и спать. Прописали обезболивающие и снотворное. Ни то ни другое не пью - не так уж голова и болит, что бы глотать таблетки. Ну немного больше, чем обычно валяюсь на диване. Но день то не вылежишь - у меня и здоровой может голова разболеться от этого. Так что пока всего лишь смотрю за питанием - физнагрузка пока мне не светит. |
Автор: | Olga Bochkareva [ 23 дек 2018, 09:02 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Возвращение к себе. Дилайт |
Привет, давай знакомиться) Меня Оля зовут)) Я на форуме недавно) Хотела спросить, как тебя зовут и какой рост?) Давай выздоравливай, набирайся сил! Скоро же НГ)) С удовольствием буду худеть с тобой)) |
Автор: | Дилайт [ 24 дек 2018, 20:23 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Возвращение к себе. Дилайт |
Привет, Оля. Приятно познакомиться. А то я тут в тихом одиночестве сижу - сама с собой... Но без записей не могу уже. Зовут меня Валя. Рост 168 см. |
Страница 5 из 58 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |