Худеем Вместе.Ру
http://hudeemvmeste.ru/forum/

Возвращение к себе. Дилайт
http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=12086		 Страница 1 из 58
Автор:  Дилайт [ 20 авг 2018, 07:50 ]
Заголовок сообщения:  Возвращение к себе. Дилайт
И снова здравствуйте. :grin:
Вот так получается, что вернулась я спустя 5 лет. В 2013 году я вполне успешно похудела до 64 кг. Потом как-то сайт потерял для меня актуальность. Вес я удержала не так долго. Потом долго колебалась в диапазоне 65-68 кг.
А за последние полгода меня разнесло до 73 кг. Смотреть на себя не могу.
Поэтому сегодня отыскала некогда родной сайт, долго пыталась восстановить пароль. И вот я снова здесь.

Вес с утра 72,8 кг.
План действий:
- следить за питанием
- физнагрузка
- 2 дня в неделю разгрузочных (белковый и на овощах).

Отчитываться буду ежедневно. И никаких послаблений!
Автор:  Natulia [ 20 авг 2018, 14:45 ]
Заголовок сообщения:  Re: Возвращение к себе. Дилайт
Привет! С возвращением! :
Я тоже здесь с января 13-го года... :)
Удачи! :!:
Автор:  Дилайт [ 20 авг 2018, 20:03 ]
Заголовок сообщения:  Re: Возвращение к себе. Дилайт
Natulia писал(а):
Я тоже здесь с января 13-го года... :)
Удачи! :!:

:-D я тоже 1 января 2013 тут зарегистрировалась
Автор:  Дилайт [ 20 авг 2018, 21:09 ]
Заголовок сообщения:  Re: Возвращение к себе. Дилайт
Итак первый день прошел не совсем по плану.
Питание было в норме - уложилась в 1500 ккал. С физнагрузкой похуже дело. Лень-матушка...
Автор:  Natulia [ 20 авг 2018, 22:06 ]
Заголовок сообщения:  Re: Возвращение к себе. Дилайт
Дилайт писал(а):
я тоже 1 января 2013 тут зарегистрировалась

Я попозже, сначала доела, всё что было... :lol:
Автор:  Natulia [ 20 авг 2018, 22:07 ]
Заголовок сообщения:  Re: Возвращение к себе. Дилайт
Дилайт писал(а):
Итак первый день прошел не совсем по плану.

У меня первые дни всегда с косяками, потом втягиваюсь...
Автор:  Mimi [ 21 авг 2018, 00:57 ]
Заголовок сообщения:  Re: Возвращение к себе. Дилайт
Дилайт привет!!! Я знакомится )))
Хороший план, дерзай!!!
Автор:  Дилайт [ 21 авг 2018, 07:11 ]
Заголовок сообщения:  Re: Возвращение к себе. Дилайт
Natulia писал(а):
Я попозже, сначала доела, всё что было... :lol:

а я тут доедала :grin:
Автор:  Дилайт [ 21 авг 2018, 07:56 ]
Заголовок сообщения:  Re: Возвращение к себе. Дилайт
Я вчера отчиталась про типа ЗОЖевский день. Но не тут то было. Вечером поздно пришли гости с пивом и рыбой. Пива я почти не пила (0,5 литра не считается :-D ), а вот рыбка было неплохой и ... соленой. И хоть ее я тоже не сильно ела, но мне и этого хватило.
Ночью просыпалась воду даже пить. В итоге с утра мега-привес в 1 кг и мешки под глазами.
Сейчас заварила черничный лист - до обеда буду только чай пить. Надо воду выгонять.
Автор:  Дилайт [ 21 авг 2018, 08:00 ]
Заголовок сообщения:  Re: Возвращение к себе. Дилайт
Mimi писал(а):
Дилайт привет!!! Я знакомится )))

Привет. Рада новым гостям.
Автор:  Дилайт [ 21 авг 2018, 08:12 ]
Заголовок сообщения:  Re: Возвращение к себе. Дилайт
Итак моя первая цель - 69 кг. Это не сложно, т.к. первые 2-3 кг улетают со свистом, иногда за 5-10 дней (проверено временем). А вот дальше придется побороться за каждые 100 грамм.

Планы на день:
питание до 1500 ккал
10 тыс. шагов.
Автор:  Mimi86 [ 21 авг 2018, 21:24 ]
Заголовок сообщения:  Re: Возвращение к себе. Дилайт
Приветы, а я тоже тут была, и тебя помню) только вот я пароль восстановить не смогла)
И кстати тоже, как потребовалось худеть, сразу про сайт вспомнила) все-таки тут что-то есть магическое!

Успехов в похудении :friends:
Автор:  Дилайт [ 22 авг 2018, 07:12 ]
Заголовок сообщения:  Re: Возвращение к себе. Дилайт
kidelas писал(а):
отличный план, успехов вам!! :!:
главное - это верить в себя!

Спасибо.
В себя то я верю :grin: , но сейчас появился самый главный стимул - я стала некрасивой. Даже слегка лишний вес (в 67-68 кг) меня портит. А тут... разожралась
Автор:  Дилайт [ 22 авг 2018, 07:19 ]
Заголовок сообщения:  Re: Возвращение к себе. Дилайт
Итого вчерашнего дня: питание около 1400 ккал. С шагами в норму не вписалась - мелкая возня по дому, переезд дочери....
Зато черничный чай сделал свое дело. Привес после соленой рыбки ушел и весы показали хороший отвес.
71,8 кг.
Автор:  Дилайт [ 22 авг 2018, 20:40 ]
Заголовок сообщения:  Re: Возвращение к себе. Дилайт
Итог дня:
1600 ккал
11,3 тыс. шагов
Отвесов завтра особенных не жду - хотя бы утренний результат закрепить.
Страница 1 из 58 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/