67,3 кг.
Весом довольна! Все идет по плану.

Я 9 января прикидывала свои мини-цели: после 20 января закрепиться на циферке 67, а к концу месяца - 66 кг.

Молодец! По плану! Так держать))

отвесы завтра не жду. 1400 ккал, но еда была объемной.
Поэтому если и будут отвесы, то ближе к обеду

Валя привет!!!
Всё согласно плана
надо и себе план придумать

на весах пока еще все абы-чё - привес в 300 грамм
но к обеду думаю, что все выскочит.

Так что вчерашний день я себе прощаю и сегодня в планах питание до 1200 ккал с белковым уклоном.

Наблюдаю Молодец.

67,6 кг.
Грешу с питанием . Вчера уложилась в 1200 ккал. Но маринованные перчики и лук с маслом оливковым не дают красивых отвесов.

Не знаю, есть ли еще такие волшебные на голову, но мне периодически хочется просто ЛУКА! Нарезаю кольцами пару больших луковиц, посолить + масло и ... все это сожрать
Видно зимний недостаток витаминов дает о себе знать.

С активностью у меня тоже не ахти. Не хочется даже из дома выползать. Впрочем, это нормальное состояние у меня в январе. Солнца нет, все мрачно.

Привет!
Ого, вот это блюдо

это у нас семейное блюдо.

В моем детстве мама периодически могла такой салат делать. Просто обыкновенный лук и масло Если лук слишком ядреный, то можно оставить на часик постоять.

Я не часто, но раз в месяц такое люблю сожрать, когда не хватает вкусовых ощущений и хочется какой-нибудь гадости.

ну лук не самая плохая гадость)) низкокалорийная

И с салом их

идеально - с селедочкой

67,4 кг. Лиеечка, не сдается пока
Вчера наела 1200 ккал. На шагомере 10,5 тыс. шагов.

67,3 кг.
Питание вчера - 1200 ккал. На шагомере 6,5 тыс. шагов. Мало...
С утра вчера как-то напал жор и к 12.00 у меня уже было 900 ккал. Но потом как-то вставила себе мозги и после обеда уже почти не ела - немного рыбы (минтай), а на ужин вареное яйцо.

В принципе свою мини-цель я достигла - к 20 января закрепить вес в 67 кг.
И сейчас надо брать новую высоту - 66 кг.

Доброе утро!
Валя, ты кремень!
Да, сейчас не набегаешься, грязь/дождь, холод...у нас так, а у вас?