Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 28 мар 2024, 20:20


На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8 ... 58  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения: Re: Возвращение к себе. Дилайт
СообщениеДобавлено: 20 окт 2018, 07:18 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 янв 2013, 15:13
Сообщений: 1243
Благодарил (а): 10 раз.
Поблагодарили: 27 раз.

Дневник: Возвращение к себе...
Вчера день продержалась почти нормально, за день съедено:
грудка (вернее ее половинка), 2 яйца, 300 кальмаров, 200 грамм минтая, 2 помидорки, горсть орехов.

По весу не отчитываюсь, т.к. один день - не показатель.
Пока самочувствие в норме, можно дальше белки жрать. :grin:

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Возвращение к себе. Дилайт
СообщениеДобавлено: 21 окт 2018, 07:41 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 янв 2013, 15:13
Сообщений: 1243
Благодарил (а): 10 раз.
Поблагодарили: 27 раз.

Дневник: Возвращение к себе...
71,1 кг.

Второй день выдержала на белках: 350 грамм отварного сердца, 2 яйца, куриный окорочок и 100 грамм куриной ветчины. Вечером немного семечек.

С утра подумала, что может снова переползти на низкокалорийку, но вспомнила сколько времени я уже на ней и все без толку - за 2 месяца 1-1,5 кг сбросила всего, а это вообще ни о чем! . Конечно, на низкокалорийке можно реально похудеть, если без срывов. Но дни рождения, праздники, ПМС, да еще пару раз в неделю пиво, а иногда и просто внеплановый зажор на 2-2,5 тыс. калорий снова и снова откатывают назад.
Самочувствие в норме - пока избыток белков не дает о себе знать. Почитала, что без вреда для здоровья можно до 2-х недель на белках сидеть. А в моих планах еще 5 дней выдержать.
Но при этом решила добавить в рацион 1 порцию углеводов до обеда (сегодня это будет грамм 200 винегрета).

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Возвращение к себе. Дилайт
СообщениеДобавлено: 21 окт 2018, 22:09 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 янв 2013, 15:13
Сообщений: 1243
Благодарил (а): 10 раз.
Поблагодарили: 27 раз.

Дневник: Возвращение к себе...
И снова день на одних белках. Наела около 1200 ккал. На шагомере 9 тыс. шагов.
Даже не знаю жду ли завтра отвес - пару дней до КД осталось всего. Снова они все стопорят.

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Возвращение к себе. Дилайт
СообщениеДобавлено: 22 окт 2018, 07:11 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 янв 2013, 15:13
Сообщений: 1243
Благодарил (а): 10 раз.
Поблагодарили: 27 раз.

Дневник: Возвращение к себе...
утро... Без отвеса - лицо опухшее. Ох уж эти приближающиеся КД :cry: Но и привеса нет, что уже должно успокаивать.
Так что продолжаю в том же духе - жрем-с белковую еду. И еще как-то заметила, что без углеводов легче вписываться в калорийность. За последние дни я ее легко удерживала 1000-1500.

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Возвращение к себе. Дилайт
СообщениеДобавлено: 23 окт 2018, 07:56 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 янв 2013, 15:13
Сообщений: 1243
Благодарил (а): 10 раз.
Поблагодарили: 27 раз.

Дневник: Возвращение к себе...
70,4 кг.
Уже получше.
Белковое питание действует неплохо. Хотя за 4 дня сбросила всего 1 кг. Все еще жду КД - тогда все пойдет веселее. Из-за них и отвесы у меня скромные такие.
Сегодня снова сижу на белках. В планах продержаться до пятницы. И главное потом не откатиться за поездку назад - меня ждут 2,5 дня испытаний в отеле, где "все включено". :-D

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Возвращение к себе. Дилайт
СообщениеДобавлено: 24 окт 2018, 06:41 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 янв 2013, 15:13
Сообщений: 1243
Благодарил (а): 10 раз.
Поблагодарили: 27 раз.

Дневник: Возвращение к себе...
70,0 кг.
Эх... я уж надеялась на циферку 69 с утра :grin:
Но все равно не плохо. Да и еще КД начались! Обычно в первый день КД просыпалась с непонятным привесом в 1-2 кг.
Вчера я уже почти сошла с белковой диеты - с утра грамм 25 хлеба съела с грудкой, а в обед уже и грамм 50 хлеба с рыбой. Зато устроила недобор по калориям - всего 1050.

2 дня до поездки осталось. Я все же 69 на весах увижу :grin:

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Возвращение к себе. Дилайт
СообщениеДобавлено: 24 окт 2018, 06:41 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 янв 2013, 15:13
Сообщений: 1243
Благодарил (а): 10 раз.
Поблагодарили: 27 раз.

Дневник: Возвращение к себе...
дубль :D

_________________
#77


Последний раз редактировалось Дилайт 24 окт 2018, 06:41, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Возвращение к себе. Дилайт
СообщениеДобавлено: 25 окт 2018, 08:00 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 янв 2013, 15:13
Сообщений: 1243
Благодарил (а): 10 раз.
Поблагодарили: 27 раз.

Дневник: Возвращение к себе...
70,0 кг. Вчера вроде бы ничего не предвещало зажор, но прилетела подруга с Америки и мы потащились в ресторан. Ну я там отделалась овощными салатиками и спиртным.
Так что проснуться после ресторана без привеса это уже отвес :-D

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Возвращение к себе. Дилайт
СообщениеДобавлено: 26 окт 2018, 05:17 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 янв 2013, 15:13
Сообщений: 1243
Благодарил (а): 10 раз.
Поблагодарили: 27 раз.

Дневник: Возвращение к себе...
не отвесило меня сегодня. И вообще хотелось даже новые весы купить :stena: У меня были отличные весы - хоть на ковер их ставь, хоть двигай куда хочешь. Но их отдала съехавшей в свое жилье дочке. А мне достались ее весы. И вчера я поменяла их место дислокации. На разных местах они показывали от 68,5 до 71 кг. В конце концов нашла точку, где они снова показали 70.
Но потом мысли про весы отпали - в конце концов когда я буду 65 кг, то 70 они уже не покажут. А эти +/- не самое главное - когда то на механических стрелка "примерно" показывала и ничего страшного.
Так что укатываю я на Вильнюс. Весы увижу только в воскресенье.

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Возвращение к себе. Дилайт
СообщениеДобавлено: 30 окт 2018, 07:46 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 янв 2013, 15:13
Сообщений: 1243
Благодарил (а): 10 раз.
Поблагодарили: 27 раз.

Дневник: Возвращение к себе...
Приехала... Отдохнула... и привесила. 70,4 кг.
Поэтому снова худеем. Вчера удержала калорийность в 1500 ккал.

3 дня было с излишествами в еде. Особенно в пятницу. Старалась есть нежирное, но салаты овощные были в конкретно большом объеме. Потом было 2 дня в отеле "все включено" с кучей вкусного, от которого просто нереально отказаться.

Так что сегодня уже поставила запекать грудку с овощами в духовку - я не сдамся.

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Возвращение к себе. Дилайт
СообщениеДобавлено: 15 дек 2018, 08:05 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 янв 2013, 15:13
Сообщений: 1243
Благодарил (а): 10 раз.
Поблагодарили: 27 раз.

Дневник: Возвращение к себе...
Здравствуй сайт! Я снова вернулась. :grin:

1,5 месяца я была по уши в работе. Так получается, что работаю я в это время года как лошадь - сплю по 4-5 часов в сутки, еще пара часов в течение дня есть для "отдыха" - просто принять душ, помыть посуду, сбегать в магазин. Очень трудно, но не жалуюсь - зато в остальное время года (10 месяцев в году) я почти свободна.
В начале такой страды вес пошел вверх - голова напрочь отказывалась работать на голодный желудок, количество еды контролю не поддавалось. Потом наступила вторая стадия работы, сон сократился еще на час, а для еды не осталось времени - пару раз в день на ходу что-то в себя забрасывала.
И вот почти все позади - наступает время для себя любимой. С понедельника возвращаюсь в тренажерку и бассейн.
Вес с утра 70,8 кг (и при этом еще и припухшая слегка). Так что не все так трагично :grin:

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Возвращение к себе. Дилайт
СообщениеДобавлено: 16 дек 2018, 09:17 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 янв 2013, 15:13
Сообщений: 1243
Благодарил (а): 10 раз.
Поблагодарили: 27 раз.

Дневник: Возвращение к себе...
вчерашний день прошел не слишком показательно для ЗОЖ. Загремела на гололеде так, что прохожие вызвали скорую. Полдня пару часов в травмопункте.... Даже делали снимок головы - предполагали, что треснуло там что-то. Но все норм. В общем, после всего этого я просто полдня провалялась в постели с головной болью и полным нежеланием что-то делать.

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Возвращение к себе. Дилайт
СообщениеДобавлено: 19 дек 2018, 15:17 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 янв 2013, 15:13
Сообщений: 1243
Благодарил (а): 10 раз.
Поблагодарили: 27 раз.

Дневник: Возвращение к себе...
Все еще не пришла в себя после падения. Диагностировали сотрясение мозга. Сказали побольше лежать и спать. Прописали обезболивающие и снотворное. Ни то ни другое не пью - не так уж голова и болит, что бы глотать таблетки.
Ну немного больше, чем обычно валяюсь на диване. Но день то не вылежишь - у меня и здоровой может голова разболеться от этого.
Так что пока всего лишь смотрю за питанием - физнагрузка пока мне не светит.

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Возвращение к себе. Дилайт
СообщениеДобавлено: 23 дек 2018, 09:02 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 дек 2018, 08:44
Сообщений: 152
Откуда: Тюмень
Благодарил (а): 23 раз.
Поблагодарили: 6 раз.

Дневник: Худею в третий раз!
Привет, давай знакомиться) :friends: Меня Оля зовут)) Я на форуме недавно)
Хотела спросить, как тебя зовут и какой рост?)
Давай выздоравливай, набирайся сил! Скоро же НГ))
С удовольствием буду худеть с тобой)) :wink:


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Возвращение к себе. Дилайт
СообщениеДобавлено: 24 дек 2018, 20:23 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 янв 2013, 15:13
Сообщений: 1243
Благодарил (а): 10 раз.
Поблагодарили: 27 раз.

Дневник: Возвращение к себе...
Привет, Оля.
Приятно познакомиться. А то я тут в тихом одиночестве сижу - сама с собой... Но без записей не могу уже.

Зовут меня Валя. Рост 168 см.

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 857 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8 ... 58  След.



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: Google [Bot] и гости: 17


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron

© 2000-2020