Татьяна 1983 писал(а):
Я вчера такоооеее выдержала!!!
Здорово!) А мне нужно учиться есть в праздники и в гостях)
Татьяна 1983 писал(а):
рефлекс зажора ))))
интересный термин
| Худеем Вместе.Ру http://hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| Хочу снова себя любить или «мой путь к стройности -30!» http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=12079 |
Страница 3 из 59 |
| Автор: | Niva18 [ 09 июл 2018, 09:54 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу снова себя любить или «мой путь к стройности -30!» |
Татьяна 1983 писал(а): Я вчера такоооеее выдержала!!! Здорово!) А мне нужно учиться есть в праздники и в гостях) Татьяна 1983 писал(а): рефлекс зажора )))) интересный термин
|
|
| Автор: | Татьяна 1983 [ 09 июл 2018, 10:10 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу снова себя любить или «мой путь к стройности -30!» |
Niva18 писал(а): Здорово!) А мне нужно учиться есть в праздники и в гостях) А мне знаешь что помогало, я глядя на всю эту «вкуснятину» думала о составе продуктов, всяких там «Е», красителях, усилителях вкуса и т.д. Останавливало сразу! В колбасе мяса нету! ))))) |
|
| Автор: | Татьяна 1983 [ 09 июл 2018, 11:18 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу снова себя любить или «мой путь к стройности -30!» |
Меню на сегодня: Завтрак - овсяная каша на воде с домашней клубникой Второй завтрак - 2 яйца в мешочек (уже традиция), миндаль 5 шт. Кофе зерновой. На обед - скорей всего съем шашлык из нежирной свинины с овощами (огурцы, помидоры) Полдник - надо доесть клубнику ))) и 1киви, этакий фруктовый салатик  Ужин - ещё вообще не знаю что хочу  решу попозжеПроменаж сегодня отменила из-за погоды...  у нас в Пушкино пасмурно, дожди... не хочется никуда идти.. сегодня я леньтяйка 
|
|
| Автор: | Niva18 [ 09 июл 2018, 13:56 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу снова себя любить или «мой путь к стройности -30!» |
Татьяна 1983 писал(а): А мне знаешь что помогало, я глядя на всю эту «вкуснятину» думала о составе продуктов, всяких там «Е», красителях, усилителях вкуса и т.д. Останавливало сразу! В колбасе мяса нету! ))))) Да, надо настраиваться на поход в гости. Потому что у некоторых есть особенность"есть глазами", хочется то, что лежит на столе . И нужно уменьшать желудок))).
|
|
| Автор: | Татьяна 1983 [ 09 июл 2018, 19:34 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу снова себя любить или «мой путь к стройности -30!» |
Niva18 писал(а): Да, надо настраиваться на поход в гости. Конечно))) нельзя себе отказывать в общении, к тому же так прикольно наблюдать со стороны стадии опьянения  плюс воспитывается пищевое поведение.Я боялась сначала сорваться, но так как питаюсь разнообразно (стараюсь во всяком случае), поняла что могу удержаться. Этакий устроила себе экзамен на прочность
|
|
| Автор: | Татьяна 1983 [ 09 июл 2018, 23:09 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу снова себя любить или «мой путь к стройности -30!» |
О мотивации.. часть 1. Мне когда-то сказала очень умная женщина одну вещь: мы живем по одному из двух сценариев. Люди делятся на «жертв жизни» и «авторов жизни». Причём независимо от обстоятельств вокруг, мы сами выбираем роль, которой следуем во всех аспектах жизни. Неважно что это, личная жизнь или общественная (работа), это проявляется во всём, в отношении к себе, к питанию, к досугу - ко всему! «Жертвы» - не хотят принимать решений, брать на себя и за себя ответственность, им легче списать какие-либо неудачи на что угодно или кого угодно. В личной жизни это может проявляться, например, в терпении побоев от мужа, или когда жертвуют своими истинными интересами ради кого-либо, ради мужа и детей например. Когда женщина забывает про себя, про свою красоту и здоровье, элементарно при нехватке денег в семье начинает экономить именно на себе и своих интересах. Что конечно же сказывается на отношении окружающих к ней. А как можно любить человека, который по сути сам себя не любит... в общем это очень грустный сценарий и не каждый готов признаться себе, что он имеет к этому отношение... «Авторы» - название говорит само за себя, это люди, которые сами творят свою жизнь, это осознанная любовь к своему «Я», это нормальный эгоизм (я не про особей с короной на голове), это принятие решений и следование им. Такие люди излучают уверенность, с их мнением считаются, в отличии от «жертв». Ну в общем я думаю вы поняли )) И самое интересное, что мы можем в течении жизни примерять то одну, то другую роль. Например, в школе мальчик был смел, успешен у девчонок и т.д. Он был «Автором», но потом что-то пошло не так, он не потупил в институт и пошёл работать на стройку подсобником, вместо экономики которую любил. И начал себя съедать, потом злость на всех и вся, он начал искать виноватых в ошибках собственной жизни... и он стал «Жертвой». И наоборот, тот же мальчик, в школе был забитым ребёнком, его обижали сверстники, ещё и дома не благополучно, папа пьёт, денег нет. Ребёнок «Жертва». Но проходит время, и уже этот парень принимает решение взять свою жизнь в свои руки. И он делает это! Он начинает заниматься во дворе на турнике, он поступает в институт на заочное, т.к. работает и самому нужно оплачивать обучение. Дальше диплом, уверенность в себе, хорошая работа и т.д. Он стал «Автором». Вот и я решила, вспомнив об этом, снова стать «Автором»! Поэтому решила поменять свой образ жизни, поменять питание, бросить пить,а я пивной алкоголик если помните:)) я начала снова ухаживать за своим телом, постепенно, как бы заново учась этому. Наверное поэтому и нет срывов, да я просто об этом не думаю, оно само собой поменялось в голове! Цель - не скинуть кг, а поменять свою жизнь! А это очень большая разница! Девочки! Я желаю и вам найти ту дорогу к себе, которую нашла я. Но как я сказала в самом начале, мы выбираем сами кем быть
|
|
| Автор: | Mimi86 [ 10 июл 2018, 00:19 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу снова себя любить или «мой путь к стройности -30!» |
Приветили!! Очень интересно про мотивацию написано! Спасибо! И отвесы в тебя шикарные. А про приложение: я пользуюсь FatSecret! Рекомендую) В гостях я, кстати, тоже чаще всего молодец. В этом месяце было испытание меня несколькими др. Я все выдержала. Не напрягаясь) для меня смена обстановки - это испытание))) почему - не знаю) но факт) |
|
| Автор: | Light is.. [ 10 июл 2018, 00:35 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу снова себя любить или «мой путь к стройности -30!» |
Таня, привет! Прочла твой первый пост, где ты пишешь, что у тебя широкая кость и сразу возник вопрос. У тебя есть картинки-мотиваторы под твой будущий образ? Ну, например, мне на ум сразу пришли две актрисы: Джина Карано (она ещё и боец ММА) и Скарлетт Йохансон. Они никогда худенькими не были, но при этом очень красивые и сексуальные барышни. |
|
| Автор: | Татьяна 1983 [ 10 июл 2018, 00:39 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу снова себя любить или «мой путь к стройности -30!» |
плюшек.нет Привет ))) Спасибо тебе огромное за отзыв!  Про вес сама в приятном шоке, ощущение что так много ем (прям жру, причмокивая) а оказывается оно там чё-то само уходит
|
|
| Автор: | Татьяна 1983 [ 10 июл 2018, 00:45 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу снова себя любить или «мой путь к стройности -30!» |
Light is.. Приветик ))) ураааа! У меня гости))) Спасибо девчонки!!!! Ты знаешь, если честно, у меня есть фото-мотиваторы )))прикол - это мои собственные фото ))) Блин, как жалко что тут нельзя выложить, я с удовольствием бы показала  Я попробовала, но там что-то про размеры пикселей написано, а я уменьшать не умею 
|
|
| Автор: | Light is.. [ 10 июл 2018, 00:50 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу снова себя любить или «мой путь к стройности -30!» |
О, как здорово что ты себе нравишься! Это очень важно!  А уменьшить фотки можно вроде на любом файлохранилище. Заливаешь туда и они предоставляют уже варианты для форумов. |
|
| Автор: | Татьяна 1983 [ 10 июл 2018, 00:55 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу снова себя любить или «мой путь к стройности -30!» |
Light is.. Спасибо ))) я прям сейчас попробую поковыряться ))) может получится что-то
|
|
| Автор: | Татьяна 1983 [ 10 июл 2018, 01:15 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу снова себя любить или «мой путь к стройности -30!» |
Пробую выложить мои фото с весом от 65 до 70 кг. Этакие фото-мотиваторы ))) #77 #77 #77 Спасибо модераторам, нашла инструкцию в разделе «Новичкам»
|
|
| Автор: | @Мэри@ [ 10 июл 2018, 01:37 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу снова себя любить или «мой путь к стройности -30!» |
Приветик! Поздравляю с отвесами  Татьяна 1983 писал(а): Цель - не скинуть кг, а поменять свою жизнь! А это очень большая разница! У меня такая же цель! Татьяна 1983 писал(а): Этакие фото-мотиваторы ))) Красотка!!!
|
|
| Автор: | Татьяна 1983 [ 10 июл 2018, 07:48 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу снова себя любить или «мой путь к стройности -30!» |
@Мэри@ Спасибо, Марина! Отчитаюсь: Спорт вчера отсутствовал - я ленилась ))) Еда - всё по плану! Отвес - 0,300 и вес на утро 90,9 кг Ещё чуточку до первой цели 
|
|
| Страница 3 из 59 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|