Девчули, привет )))
Забежала совсем на чуть-чуть по дневничкам сейчас не пойду, т.к. запланировано куча дел
Не обижайтесь на засранку я скоро буду
Коротенечко ))) питание вчера на 1255кк, вода 2,5л. Всё ок!
Всё милые, убегаю всех целую обнимаю )))

удачного тебе дня, пчёлка-труженица наша!!!

Да, пипец денёк
Вот пробежалась чуток по дневничкам, а до своего не добралась ещё толком, ужинать пора
Попозже зайду, и всё всё напишу про еду свою, про дела
Ушла кушать запечёного карпа

Привет, Танюш!

Приятного аппетита!!!
Я тоже только собираюсь ужинать

Спасибо, девчули

Ой, ну здравствуй дневничёк привет всем

Распишу еду
Вчера (15.02.19)
1. Завтрак 316к.
- геркулесовая каша, мёд, смесь семян (лён, тыква, подсолнечник), кофе с мол.
2. Перекус 146к.
- штрудель (в лаваше), кофе с мол.
3. Ещё кофе с мол. 55к.
4. Обед 309к.
- борщ, сметана 15%, хлебец бородинский.
5. Перекус 98к.
- апельсин
6. Ужин 281к.
- творог рассыпчатый 9%, горошек консерв., кофе с мол.
7. На ночь кофе с мол. 50к.
Итого 1255кк.

Сегодня (16.02.19)
1. Завтрак 260к.
- штрудель, кофе с мол.
2. Перекус 260к.
- 2 яйца, хлебец бородинский, кофе с мол.
3. Обед 296к.
- рассольник, сметана.
4. Перекус 108к.
- апельсин, кофе с мол.
5. Ужин 384к.
- карп запечёный, кофе с мол.
Итого 1308кк.

Сварила я вчера рассольник какой же он вкусный получился а у меня ещё от говядины оставался бульон, наваристый такой, ароматный! Жалко было выливать, и я на его основе и решила сварить + свинина сегодня за обе щёки уплетала на 100 гр 60 ккал вышло.
Весь день ходьба, по магазинам нашарахалась, купила много всего ))) карась, карп, моя слабость )) ещё горбушу засолила, завтра уже можно будет на бутерброд её
Кстати, до скраба вчера дело не дошло уставшая была уже, и не стала делать. А вообще, да! Я тоже с мёдом делаю правда без соли, не знала попробую
Сегодня купила себе крем для тела с маслом! Надо себя баловать
Хотела ещё ногти шеллаком покрыть, но сил уже нету завтра надо забацать
Кстати, девочки, как же это выгодно, делать самой! Один раз когда-то сходила в салон, посмотрела как делают, потом в интернете много девочек учат!
Купила лампу, несколько лаков и сопутствующих товаров и теперь сама себе делаю. Окупилось уже всё давным давно! Даже иногда пробую дизайн делать на ногтях, примитивный но получается

Молодчинка,ногти всегда в порядке будут раз сама делаешь!!!
Тоже люблю рассольник,давно не готовила
Значит вместе будем на рыбе я очередной кусок лосося посолила

классно!
А я про рассольник у Оли увидела, чуть слюной не подавилась тоже обожаю

я сегодня борща наварила..

Я тоже сама делаю. Причём лампу какую то дешманскую на Али заказала и уже года 3 работает т. т. т.

Но вот дизайн не получается никакой, и правая рука стабильно хуже левой сделана))

Привет! Я тоже закупила весь набор для шеллака, но сделала раз 5 маникюр и педикюр и надоело... Получается хуже, чем у мастеров...не мое это((
Так что хожу на дом к девочке...
Кроме того, я отдыхаю от дома, когда ухожу на процедуры! Это мое время, да и поболтать охота по-девчачьи))

точно! И у меня )))

Ну тоже верно! Приятное с полезным

А это я на новый год пыталась что-то сотворить себе вроде бы получилось (на правой)
#77

Вчера как золушка уже в 12.00 была в люльке и видимо после всех дел, вымоталась так, что уснула как младенец вскочила опять рано ))
Весы радуют движением вниз по цыферкам всё в пятницу
Пойду завтракать, надо уже доесть этот мой типа штрудель и конечно же чашечку ароматного кофе
Всем доброе утро!

Татьяна 1983
Приветики. Прикольный дизайн на новый год сделала Супер! Для самоучки в обще классно. Я вот тоже себе давно всё приобрела для шеллака, но реально несколько раз делала. Вечно на себя времени не хватает... Но буду менять свое отношение не только к питанию, но и к себе

Тань, очень красиво

Ира, Люда, спасибо девчёнки

Ой, девочки, а у меня эмоциональные качели сегодня то хорошо, то печалька КД пришли..
Живот тянет, спала даже днём часика полтора точно. Все дела запланированные пошли на смарку, я сегодня тряпочка

Отчитаюсь по еде (17.02.19)
1. Завтрак 267к.
- штрудель 2 шт, кофе с мол.
2. Второй завтрак 257к.
- 2 яйца, хлебцы ржаные, кофо с мол.
3. Обед 358к.
- рассольник, сметана, хлебцы ржаные.
4. Полдник 157к.
- апельсин, миндаль 10гр.
5. Ужин 536к.
- запечёная рулька свиная не жирная, гречка, кофе с мол.
Итого 1575 кк. В базовую калорийность вписалась Вода почти 2 л. В общем и целом питанием довольна

Вчера пристально рассматривала своё лицо на предмет второго подбородка и состояния овала лица. Поняла, что подбородок почти ушёл, осталось немного совсем, щёки уменьшились очень, и стал прорисовываться более чёткий контур нижней челюсти
Так приятно наблюдать эти изменения! Я вижу, что становлюсь красивее и моложе! Как же это здорово!
Я вчера хоть и была очень уставшей, но сфоткала себя "селфи" мне кажется, что довольно миленько получилось
Я очень люблю чёрно-белые фото, поэтому применила фильтр и очень хочу поделиться тем, как я сейчас выгляжу
#77