Всем привет!
Уже второй день ем много орехов и поэтому набираю много калорий 1700-1800 Надеюсь это не отразиться на моем весе...

Привет!
Тоже очень надеюсь, что не отразится)
Но орешки уменьши все же.

Приветик
По-моему до 1800 ккал - это норма, не совсем разбираюсь
А сколько в граммах съедаешь орешков? У меня выходит грамм 30, и норм
А вообще, ты же метаболизм разогнала уже, должно быть нормально. Но на всякий случай не увлекайся

Привет, девчонки!
Спасибо за поддержку!
Я сьедала по 50-60 грамм макадамии в те дни.
По калорийности у меня потолок 1600, а это было явно больше. Но сегодня я молодец

Марина, молодец! Так и держи курс.

Да, многие напитки очень калорийны И я тоже себе никаких вещей не покупаю, стимула нет, хожу во всяком старье.

Привет, для меня немного странны такие слова от человека с ИМТ нормальный вес. Это моя мечта, быть с таким ИМТ. Поэтому нужно разобраться в себе и не иначе.

Привет всем!
Вчера я ходила в спорт центр, у меня завалялся подарочный ваучер на посещения этого центра на один день (мне выдали его, когда ребенка на бассейн сдавала) вот решила воспользоваться наконец то.
Так вот сначала я пошла в тренажерный зал и попробовала себя на орбитреке, на велотренажере.. все это не мое, а вот на беговой дорожке было супер, быстрой спортивной ходьбой целый час. Потом поделала другие группы мышц на руки и ноги. Самое интересное, что посетители спорт зала были люди за 40 и в большинстве своем за 60. Для меня это было странно так как обычно этим занимаются только молодые, хотя это был рабочий день...
После пошла в бассейн, сауна и джакузи... девочки это было супер... надо себя чаще баловать таким наслаждением.
Вот а сегодня опять ем с аппетитом, но только ПП, хотя немного больше по калориям чем обычно.. но ничего... главная моя цель это изменить свое питание на пп.

Привет!
Умница ты, совместила приятное с полезным)
Вот и радуй себя почаще.
Ты правильно сказала про изменить свое питание, так что все наладишь)

Я тоже сегодня в бассейне была и в сауне, в термы ходила. Здорово день начался

Привет девчонки!
Musyaka
Niva18
Надо радовать себя такими прелестями, а не только едой.

Итак, сегодня четверг и за неделю мне удалось расстаться с 600 грамм, вес 88.2. Может это и не много, но я все равно рада.

Девочки, сегодня я не удержалась и купила куртку без рукава на 3 размера меньше ))) просто была такая скидка на неё, обычно она стоит $130, а я ее сегодня купила за $27!!! Вот так нарвалась на распродажу Дочка смотрит на меня и спрашивает зачем я купила такую маленькую безрукавку, я ей говорю на постройнение))) она смееться и говорит: Да ладно))). Я ей: окей, смотри сюда и показную свои фото 2 месяца назад, а это я сейчас и показала свой живот, ребенок был в шоке, целый вечер ходит и говорит ну ты мама молодец, такой результат! Когда каждый день видишь, то не замечаешь, а по фото очень видно. Через пять дней буду делать замеры

Марина, привет!)
С отвесом тебя, ух молодец!
И с обновкой, очень положительно на тебе скажется эта покупка, я уверена)
И дочку удивила! Действительно не заметно окружающим, кто видит тебя каждый день.

Здорово! С отвесиком!)