Умничка!!! очень мне нравится
За вафельки огромное спасибо! Рецепт прикольный! Забрала себе вот только не совсем понимаю что за протеин? Это из спортивного питания что-то? Сори... я далёкая от этого

Да, это из спортивного питания, я покупаю изолят, то есть чистый протеин и пью коктейль из него когда белок не хватает. У нас он продается везде даже в обычных супермаркетах. Хорошая вещь для похудения и вообще полезная. https://youtu.be/TUfyoM5G4h8 посмотри здесь о его свойствах.

Девочки, привет!

Не теряйте меня, я вся в бегах. Муж летит на Родину, нужно подарки прикупить родственникам и друзьям. Поэтому я пока так. Все подготовлю и опять буду с вами. Питание, спорт всё в порядке, я молодец!

Удачи в сборах! очень жду тебя обратно

Татьяна 1983
Спасибо, дорогая! Я вернулась.
Вес на четверг утром 91.0 за прошлой неделе я рассталась с 1.100 ! Юхууу!

Поздравляю!!! отличные темпы! Ты просто умничка! )))

Всем привет!
Как же я давно не писала отчетики

Итак,

19.07.18
Питание 1410
Спорт 3505
20.07.28
Питание 1244
Спорт 5661
21.07.18
Питание 1397
Спорт 7260
22.07.18
Питание 1386
Спорт 9674
23.07.18
Питание 1213
Спорт 10977
24.07.18.
Питание 1331
Спорт 15816
25.07.18
Питание 1565
Спорт 13028
26.07.28
Питание 1250
Спорт 5709

Ого! Это важное мероприятие.
А ты сама не ездишь?


Отлично просто. Буду тянуться. А то я в отстающих пока ))))

ПРИВЕТ


Езжу можно сказать вчера была (2 года назад )
А вообще не очень легкое это дело, такой путь преодаливать, двое суток полетов , ну и затратное конечно. Детей со школы срывать не хочется.... А муж 4 года на Украине не был... вот будет у него культурный шок
Я помню жаловалась, что люди в Австрии ( Я летела через Вену) не улыбаться .... На обратной дороге я поменяла свое мнение... смотря с чем сравнивать. На самом деле многое забывается, а кое что воспринимаешь как должное. Я очень скучала за тем что бы в магазине мне улыбались, спрашивали о планах на выходные и желали хорошего дня. На Родине такого нет.... к сожалению...



Давай- давай!
Спасибо

Сегодня я расскажу о моих двух любимых ПП блюд

Омлет с зеленым горошком
Омлет я делаю из 2 яиц и 2 ложки молока + соль.
Зеленый горошек я покупаю замороженный. Он очень вкусный, я просто размораживаю его в микроволновке и всё готово. Это блюдо всего 200 калорий, отличный ужин.

ПП шаурма.
Кукурузный лаваш( он у меня 25 грамм), куриная грудка в соево-чесночном маринаде на гриле, зелень ( шпинат, салат), горчица ( органик) и всё это на гриль. Очень вкусно и всего 170 калорий.

Ну и конечно ПП снеки
Мои любимые орехи макадамия. Это очень вкусно и полезно, НО не больше 25 грамм;)

Приветик))
Да... перелёт конечно очуметь
А рецептики забрала себе буду пробовать
Спасибочки

Поздравляю с отвесом!) Мне тоже к этому нужно стремится).
У нас тоже считается, что люди не особо улыбчивые. Зато улыбка искренняя).
американская не всегда)

Удачного похудения)

Привет, девчонки!!!


Да уж....


Спасибо!



Об Америке мне судить тяжело я там не была...
А здесь это просто часть культуры, их так учили их предки и они так делают. Например, как нас учили здороваться и говорить спасибо, тяжело определить на сколько искренне мы это делаем, неправда ли . Так и у них, например идет девочка три годика и говорит тебе хай при этом улыбается, сказать что она при этом лицемерит, смешно, так как дети этого не умеют просто. Это их культура так их приучили И мне это искренни нравиться



Девули!!! У меня отличная новость я влезла в джинсы В которых я не могла даже дышать, когда покупала 2 года назад, они не стрейчевые, поэтому 2 года лежали , теперь я их наконец-то буду носить! Ура!

Марин, привет!
Я за тебя рада! Молодец!
Как же приятно теперь носить то, что еще не так давно натянуть не мог
Так держать!

Поздравляю!)

Дети, вообще особый народ. Иногда они лучше, чем взрослые. Хотя, обратная сторона их искренности - это отсутствие такта.
Это обычная вежливость.
А насчет магазинов, у нас тоже иногда желают хорошего дня, правда, не во всех. Вообще, советские магазины и современные как небо и земля.)