Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 29 мар 2024, 11:22


На страницу Пред.  1 ... 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12 ... 23  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения: Re: Стройнею на краю земли;)
СообщениеДобавлено: 19 июл 2018, 09:06 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 30 июл 2011, 22:44
Сообщений: 1336
Награды: 10
за позитивность (1) Цветок форума (1) Вперед новичок! (1) Творческая натура (1)
Как мы отдыхаем (1) Участник клуба Минус 60 (1) К черту диету, несите котлету! (1) Минус 10 килограмм (1)
Крепкий орешек (1) Алый бант (1)
Благодарил (а): 304 раз.
Поблагодарили: 162 раз.

Дневник: Стройнею на краю земли;)
Спасибо, Танюша! :Rose:
Татьяна 1983 писал(а):
А ты на этом гриле без масла жаришь?

Да, вообще без масла. Это была главная причина, почему я ее купила, вареное и тушеное мясо не люблю, духовку греть ради двух кусочков, тоже не хочется. А в ней быстро и вкусно:)

_________________
#77
Величайшая победа — победа над самим собой


За это сообщение автора @Мэри@ поблагодарил: Татьяна 1983(19 июл 2018, 09:09)  
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Стройнею на краю земли;)
СообщениеДобавлено: 19 июл 2018, 11:47 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 май 2018, 16:32
Сообщений: 325
Благодарил (а): 6 раз.
Поблагодарили: 12 раз.

Дневник: Мой дневник
@Мэри@ писал(а):
Отчет
16,07,18
Рацион 1341 калорий
Спорт 8339

17,07,18
Рацион 1325 калорий
Спорт 10012

18,07,18
Рацион 1443 калорий
Спорт 4958

Вес на утро четверга 19,07,18 - 92,1кг за неделю отвес 300 грамм. Мало при том что я была супе-умничкой, но это лучше чем ничего.


Спорт - это количество шагов, да?
Ничего себе, ты молодец, что в таком узком коридоре калории держишь. И так мало тебе хватает? Ничего себе, просто умница. :)

_________________
#77
Рост 174 см
Худею с 24.06.19.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Стройнею на краю земли;)
СообщениеДобавлено: 19 июл 2018, 12:17 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 30 июл 2011, 22:44
Сообщений: 1336
Награды: 10
за позитивность (1) Цветок форума (1) Вперед новичок! (1) Творческая натура (1)
Как мы отдыхаем (1) Участник клуба Минус 60 (1) К черту диету, несите котлету! (1) Минус 10 килограмм (1)
Крепкий орешек (1) Алый бант (1)
Благодарил (а): 304 раз.
Поблагодарили: 162 раз.

Дневник: Стройнею на краю земли;)
Taylor писал(а):
Спорт - это количество шагов, да?

Да, я стараюсь ходить каждый день, с моим весом это оптимальный спорт :grin:

Taylor писал(а):
Ничего себе, ты молодец, что в таком узком коридоре калории держишь. И так мало тебе хватает? Ничего себе, просто умница.

Надо конечно больше 1600 примерно, но я не знаю что ещё можно съесть, я и так 5-6 раз в день питаюсь по 250 грм за раз. Стараюсь есть продукты с низким гликимическим индексом.

_________________
#77
Величайшая победа — победа над самим собой


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Стройнею на краю земли;)
СообщениеДобавлено: 19 июл 2018, 20:59 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 мар 2018, 14:59
Сообщений: 973
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 75 раз.

Дневник: Мой дневник
@Мэри@ писал(а):
Надо конечно больше 1600 примерно, но я не знаю что ещё можно съесть, я и так 5-6 раз в день питаюсь по 250 грм за раз. Стараюсь есть продукты с низким гликимическим индексом.

Может быть немного орехов? Они хоть и калорийные, но очень полезные :)

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Стройнею на краю земли;)
СообщениеДобавлено: 21 июл 2018, 00:28 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 30 июл 2011, 22:44
Сообщений: 1336
Награды: 10
за позитивность (1) Цветок форума (1) Вперед новичок! (1) Творческая натура (1)
Как мы отдыхаем (1) Участник клуба Минус 60 (1) К черту диету, несите котлету! (1) Минус 10 килограмм (1)
Крепкий орешек (1) Алый бант (1)
Благодарил (а): 304 раз.
Поблагодарили: 162 раз.

Дневник: Стройнею на краю земли;)
Niva18 писал(а):
Может быть немного орехов? Они хоть и калорийные, но очень полезные

Да, я их обожаю и ем каждый день минимум 30 грамм.

_________________
#77
Величайшая победа — победа над самим собой


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Стройнею на краю земли;)
СообщениеДобавлено: 21 июл 2018, 00:32 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 30 июл 2011, 22:44
Сообщений: 1336
Награды: 10
за позитивность (1) Цветок форума (1) Вперед новичок! (1) Творческая натура (1)
Как мы отдыхаем (1) Участник клуба Минус 60 (1) К черту диету, несите котлету! (1) Минус 10 килограмм (1)
Крепкий орешек (1) Алый бант (1)
Благодарил (а): 304 раз.
Поблагодарили: 162 раз.

Дневник: Стройнею на краю земли;)
Девочки всем привет!!! :Rose:

Сегодня у меня знаменательное событие! Ровно месяц как я начала новую жизнь и я стройнею!!!

Итоги месяца -5.2 кг :Yahoo!: ( сегодня мой вес 91.9)
Все замеры я написала в спойлер у меня в подписи под линейкой. Я очень довольна результатами, так как объемы очень круто ушли. :Yahoo!: Конечно в перед ещё длинный путь, но старт хороший ;)

_________________
#77
Величайшая победа — победа над самим собой


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Стройнею на краю земли;)
СообщениеДобавлено: 21 июл 2018, 05:11 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 июл 2018, 19:31
Сообщений: 850
Награды: 3
Минус 5 килограмм (2) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 173 раз.
Поблагодарили: 45 раз.

Дневник: Хочу снова себя любить или «мой путь к стройности -30!»
Приветик! :Rose:
Юхуууу! :Bravo: Поздравляю! :prazdnik: Отличные результаты :!:
Умничка! :davay: :chmok:
А замеры - ничего себе!!! :shock: :!: :!: :!:
Так держать! :friends:

_________________
#77
Старт 27.06.2018. Рост 167 см. 35 лет.
Цель - 15кг - достигнута!
Этап 2 - иду к 75 ))
Мои фото:
Стр.3 - фото-мотиваторы (я в весе 65-70кг)
Стр. 11, 12, 51 - текущее фото
Стр. 19, 28, 53 - фото "до-после"
Стр. 22 - мои котики ))


За это сообщение автора Татьяна 1983 поблагодарил: @Мэри@(22 июл 2018, 00:17)  
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Стройнею на краю земли;)
СообщениеДобавлено: 21 июл 2018, 16:03 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 мар 2018, 14:59
Сообщений: 973
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 75 раз.

Дневник: Мой дневник
@Мэри@ писал(а):
Девочки всем привет!!!

Сегодня у меня знаменательное событие! Ровно месяц как я начала новую жизнь и я стройнею!!!

Итоги месяца -5.2 кг ( сегодня мой вес 91.9)
Все замеры я написала в спойлер у меня в подписи под линейкой. Я очень довольна результатами, так как объемы очень круто ушли. Конечно в перед ещё длинный путь, но старт хороший

Здорово! Молодец! Только вперед!)
:Yahoo!: :beer:

_________________
#77


За это сообщение автора Niva18 поблагодарил: @Мэри@(22 июл 2018, 00:17)  
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Стройнею на краю земли;)
СообщениеДобавлено: 21 июл 2018, 23:08 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 май 2018, 16:32
Сообщений: 325
Благодарил (а): 6 раз.
Поблагодарили: 12 раз.

Дневник: Мой дневник
Больше 5 кг за месяц? Ничего себе! :shock: Это просто супер. Даже слишком быстро. :)

_________________
#77
Рост 174 см
Худею с 24.06.19.


За это сообщение автора Taylor поблагодарил: @Мэри@(22 июл 2018, 00:17)  
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Стройнею на краю земли;)
СообщениеДобавлено: 22 июл 2018, 00:17 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 30 июл 2011, 22:44
Сообщений: 1336
Награды: 10
за позитивность (1) Цветок форума (1) Вперед новичок! (1) Творческая натура (1)
Как мы отдыхаем (1) Участник клуба Минус 60 (1) К черту диету, несите котлету! (1) Минус 10 килограмм (1)
Крепкий орешек (1) Алый бант (1)
Благодарил (а): 304 раз.
Поблагодарили: 162 раз.

Дневник: Стройнею на краю земли;)
Татьяна 1983 писал(а):

Юхуууу! Поздравляю! Отличные результаты
Умничка!
А замеры - ничего себе!!!
Так держать!

Спасибо большое!

Niva18 писал(а):
Здорово! Молодец! Только вперед!

Спасибо огромное!

Taylor писал(а):
Больше 5 кг за месяц? Ничего себе! Это просто супер. Даже слишком быстро.

Спасибо! Посмотри на мое ИМТ, у меня ожирение 2 степени, поэтому для такого веса это норма. Чем меньше вес, тем медленнее идет похудение :)

_________________
#77
Величайшая победа — победа над самим собой


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Стройнею на краю земли;)
СообщениеДобавлено: 22 июл 2018, 19:49 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 30 июл 2011, 22:44
Сообщений: 1336
Награды: 10
за позитивность (1) Цветок форума (1) Вперед новичок! (1) Творческая натура (1)
Как мы отдыхаем (1) Участник клуба Минус 60 (1) К черту диету, несите котлету! (1) Минус 10 килограмм (1)
Крепкий орешек (1) Алый бант (1)
Благодарил (а): 304 раз.
Поблагодарили: 162 раз.

Дневник: Стройнею на краю земли;)
Привет девчонки!

Прошел месяц и я хочу поделиться своими изменениями в жизни.
Жизнь ДО: я просыпалась утром уже уставшая, не ощущая бодрости. Отвозила детей в школы на машине. Приезжая домой я могла лежать на кровати в телефоне часами, потом встать и искать что бы съесть сладкого ( как алкоголик, что бы выпить), если ничего не находилось я или покупала в русском магазине торты или пекла сама, могла еще испечь блины или вафли. Потом с " добычей" я лежала на диване и смотрела телевизор. Перед тем как забрать детей, а это около 3 часов дня я готовила еду для семьи. На машине забрала детей. Вечер мой особо не отличался от дня : диван, кровать, сладости. Иногда перед тем как ложиться спать я вспоминала, ела ли я сегодня нормальную еду не сладкую ??? Часто это были только сладкие дни. Из несладкого у меня была любимая еда это пицца. Сейчас когда я взвешую свою еду я понимаю, что мои порции нормальной еды никогда не превышали 200-250 грамм ( когда случалось что я ее ела), а потом я догонялась сладким. Так что мне из рациона достаточно было убрать сладкое и пиццу, заставить себя есть нормальную еду.

Жизнь ПОСЛЕ: чувствую себя бодро, делаю больше дел. К вечеру иногда осознаю что ни разу не легла на диван. Почти всегда со школы забираю сына пешком. Люблю гулять. Я полюбила правильную питание. Мой муж вчера заметил, что я похудела :Yahoo!: . :Yahoo!: Сказать что я довольна собой, это просто ничего не сказать! O:) O:) O:)

_________________
#77
Величайшая победа — победа над самим собой


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Стройнею на краю земли;)
СообщениеДобавлено: 22 июл 2018, 20:39 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 июл 2018, 19:31
Сообщений: 850
Награды: 3
Минус 5 килограмм (2) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 173 раз.
Поблагодарили: 45 раз.

Дневник: Хочу снова себя любить или «мой путь к стройности -30!»
О, как же я тебя понимаю! День сурка! Это болото обволакивающее..
и как же всё таки здорово, что выползаем оттуда! :!: :friends:

_________________
#77
Старт 27.06.2018. Рост 167 см. 35 лет.
Цель - 15кг - достигнута!
Этап 2 - иду к 75 ))
Мои фото:
Стр.3 - фото-мотиваторы (я в весе 65-70кг)
Стр. 11, 12, 51 - текущее фото
Стр. 19, 28, 53 - фото "до-после"
Стр. 22 - мои котики ))


За это сообщение автора Татьяна 1983 поблагодарил: @Мэри@(23 июл 2018, 02:14)  
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Стройнею на краю земли;)
СообщениеДобавлено: 22 июл 2018, 21:20 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 мар 2018, 14:59
Сообщений: 973
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 75 раз.

Дневник: Мой дневник
@Мэри@ писал(а):
Жизнь ПОСЛЕ: чувствую себя бодро, делаю больше дел. К вечеру иногда осознаю что ни разу не легла на диван. Почти всегда со школы забираю сына пешком. Люблю гулять. Я полюбила правильную питание. Мой муж вчера заметил, что я похудела . Сказать что я довольна собой, это просто ничего не сказать!

Здорово)))
Татьяна 1983 писал(а):
и как же всё таки здорово, что выползаем оттуда!

к светлому будущему)))

_________________
#77


За это сообщение автора Niva18 поблагодарил: @Мэри@(23 июл 2018, 02:14)  
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Стройнею на краю земли;)
СообщениеДобавлено: 23 июл 2018, 02:15 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 30 июл 2011, 22:44
Сообщений: 1336
Награды: 10
за позитивность (1) Цветок форума (1) Вперед новичок! (1) Творческая натура (1)
Как мы отдыхаем (1) Участник клуба Минус 60 (1) К черту диету, несите котлету! (1) Минус 10 килограмм (1)
Крепкий орешек (1) Алый бант (1)
Благодарил (а): 304 раз.
Поблагодарили: 162 раз.

Дневник: Стройнею на краю земли;)
Татьяна 1983 писал(а):
О, как же я тебя понимаю! День сурка! Это болото обволакивающее..
и как же всё таки здорово, что выползаем оттуда!

Да это точно! :Rose:

Niva18 писал(а):
Здорово)))

:friends:
Niva18 писал(а):
к светлому будущему)))

Только туда ))))

_________________
#77
Величайшая победа — победа над самим собой


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Стройнею на краю земли;)
СообщениеДобавлено: 23 июл 2018, 02:26 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 30 июл 2011, 22:44
Сообщений: 1336
Награды: 10
за позитивность (1) Цветок форума (1) Вперед новичок! (1) Творческая натура (1)
Как мы отдыхаем (1) Участник клуба Минус 60 (1) К черту диету, несите котлету! (1) Минус 10 килограмм (1)
Крепкий орешек (1) Алый бант (1)
Благодарил (а): 304 раз.
Поблагодарили: 162 раз.

Дневник: Стройнею на краю земли;)
По-поводу сладостей, как вы знаете я полностью убрала сахар из своей жизни. Но десерты я по-прежнему готовлю, иногда, но это очень полезные и малокалорийные десерты. Те которые я ем и хвалю себя что я их ем, так как они полезные и вкусные.
Например сегодня испекла протеиновые вафли, вот рецепт https://www.youtube.com/watch?v=IbRSKVdXFis
Я от себя добавила 1 ложку овсяных отрубей.
Они оооочень вкусные и всего 159 калорий на 100 гр.
Мой перекус был такой
2 вафли 112гр
1чайная ложка вишневого варенья без сахара
1 чайная ложка меда
Чай с лимоном
И всего это было 264 калорий
Круто! я стараюсь что бы каждый прием пищи бал 250-300 калорий, вкусно и сытно! :P

Так что я за то что бы мое правильное питание было Полезно и вкусно. Что бы в моей жизни были только полезные рецепты и они заменили все то что я ела вредное.

_________________
#77
Величайшая победа — победа над самим собой


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 340 ]  На страницу Пред.  1 ... 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12 ... 23  След.



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 27


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  


© 2000-2020