Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 29 мар 2024, 05:36


На страницу 1, 2  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения: Цель -35! Я смогу!
СообщениеДобавлено: 08 фев 2021, 16:48 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 08 фев 2021, 14:32
Сообщений: 17
Откуда: Севастополь
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Дневник: Цель -35! Я смогу!
Всем привет.
Меня зовут Аня, мне 34 года и лет 15 из них я нахожусь в состоянии похудела-потолстела. Я занималась спортом с 10 лет, с 17 лет - выступала за сборную университета. 3-х часовые тренировки и соревнования давали о себе знать и я, хотя никогда и не была худышкой, держала вес. В виду некоторых обстоятельств спорт я оставила и вес начал колебаться, сначала это были небольшие качели в 3-4 кг, потом больше и больше. Я худела, какое-то время держала вес, потом снова поправлялась, но это было в более-менее допустимых границах визуальной нормы.
Первый раз я сильно поправилась после свадьбы. Да, это случилось не одномоментно, но очнулась я когда увидела на весах 90 кг. Это был шок и я начала действовать. Итог -27 кг за 6 месяцев. Я счастливая и красивая лечу в отпуск к мужу, который находится в длительной командировке, и... беременею. За беременность я набрала прилично, вышла из роддома 72 кг, т.е. +10 кг к весу в котором забеременела. Выглядела при этом практически также как и до, влазила во все добеременные и послепохудательные вещи и в принципе не сильно напрягалась, полагая, что закончив кормить смогу скинуть эти прилипшие 10 кг. Ага! ЩАЗЗЗ! Закончив кормить, я пустилась во все тяжкие в виде пиццы, суши, бокальчика винца с мужем по вечерам, уложив ребенка.
Итог ужасен. Последний месяц я не взвешивалась, но полагаю +-95 кг там наберется, скорее плюс, чем минус.
Но больше так продолжаться не может. Взвешусь завтра и сделаю линеечку.
Предварительно имеем. Рост 170 см, вес 95 кг (точнее завтра).
Цель - 60 кг. В весе 63 кг чувствую себя и выгляжу прекрасно, НО все таки хочу 60, а лучше 58.
Отчитываться буду каждый день, сама перед собой, а заодно и перед вами, потому что контроль крайне важен для меня.

Смогла 3 года назад, смогу и сейчас!

Девиз будет такой: в 35 минус 35!

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Цель -35! Я смогу!
СообщениеДобавлено: 08 фев 2021, 22:56 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 апр 2019, 23:16
Сообщений: 925
Откуда: Рига. Латвия.
Награды: 1
Минус 5 килограмм (1)
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 17 раз.

Дневник: Сбросить вес, что бы лететь!
ms_a_petra
Аня, привет! Вэлкам! Очень знакомо, когда живешь, все прекрасно...и вдруг!!!видишь себя в отражении\на фото\в новом платице, открывающие твои жирные коленки..и понимаешь-это ппц..с этим надо что-то делать! Именно в такие моменты-я завожусь и пру до победного. Но в этот раз малех не дотянула-девочки пригласили на марафон-оказывается тоже мощно меня стимульнуло от вялых мыслей-надо бы..к решительным действиям. Подключайся! Завтра у нас первый контрольный, а ты начнешь! viewtopic.php?f=26&t=12276&p=2515304#p2515304

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Цель -35! Я смогу!
СообщениеДобавлено: 08 фев 2021, 23:56 
Королева
Королева
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2013, 13:43
Сообщений: 10028
Откуда: Крым
Награды: 9
за позитивность (1) Цветок форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1) Вперед новичок! (1)
Cчитаем калории (1) Минус 10 килограмм (2) Минус 20 килограмм (2)
Благодарил (а): 257 раз.
Поблагодарили: 250 раз.

Дневник: Дорога к новой фигуре....

Команда: Новогодний марафон
ms_a_petra писал(а):
Девиз будет такой: в 35 минус 35!

:!: :!: :!:

привет Аня!!!
Удачного похудения!!!

_________________
#77[/url]


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Цель -35! Я смогу!
СообщениеДобавлено: 09 фев 2021, 09:58 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 08 фев 2021, 14:32
Сообщений: 17
Откуда: Севастополь
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Дневник: Цель -35! Я смогу!
Nekta
калорийка
Девочки, спасибо за поддержку!

После взвешивания имеем старт - 93,6 кг (я думала будет хуже).
Отчет за вчера:
Шагов - 14 527
Завтрак: гранола (50 гр), кефир 1% (235 гр), кофе с молоком
Перекус 1: кофе, яблоко
Обед: гречка (100 гр), куро грудка, тушеная с грибами в сметане (15%) - 200 гр
Перекус 2: йогурт теос 2% (140%), миндаль (15 гр), мандарин (1 шт), чай.

Я не ужинаю, во-первых потому что по времени получается слишком поздно, во-вторых, потому что в прошлый раз даже такое короткое, но ежедневное ИГ, показало свою абсолютную эффективность.

Отчитываться буду по шагам - сегодня за вчера, по еде - сегодня на сегодня. Мне так удобнее, но если будут какие-то отклонения по еде - обязательно отмечу.

Итак, сегодня:
- завтрак: омлет из 2 яиц, зелени и сыра (26 гр), кукуруза (70 гр), кофе с молоком
- перекус 1: кофе, груша
- обед: гречка (140 гр), филе тилапии на пару (220 гр), огурец
- перекус 2: йогурт теос 2% (140%), миндаль (15 гр), мандарин (1 шт), чай.

Я несколько раз за последние 3-4 месяца пыталась начать, но сейчас чувствую вошла в нужный настрой. Да поможет мне сила воли! Поехали.

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Цель -35! Я смогу!
СообщениеДобавлено: 09 фев 2021, 10:07 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 08 янв 2021, 10:44
Сообщений: 376
Откуда: Липецк
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 2 раз.

Дневник: Срочно требуются ежовые рукавицы...Свои уже не помогают..фото 1стр.
Аня приветк :Rose: пришла знакомиться) Меня Вика зовут.
Вес примерно такой же (95.1)...и чуть по ниже 168) но цель 70кг... При 60 только НОС и глаза остаюся :lol:
Удачных тебе похудалок :wink:

_________________
#77
#77
#77

Видюшки с занятиями (тай бо, танцы, плоский живот за 6 недель) ищите на 16й страничке в моём днивнечке
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Цель -35! Я смогу!
СообщениеДобавлено: 09 фев 2021, 10:25 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 08 фев 2021, 14:32
Сообщений: 17
Откуда: Севастополь
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Дневник: Цель -35! Я смогу!
Привет, Вика!
Ага, у меня так же, но я себе наоборот так нравлюсь - четкие скулы, узкий нос и глаза наконец больше щек )) Я когда дойду до этого - покажу фото

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Цель -35! Я смогу!
СообщениеДобавлено: 09 фев 2021, 10:36 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 08 янв 2021, 10:44
Сообщений: 376
Откуда: Липецк
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 2 раз.

Дневник: Срочно требуются ежовые рукавицы...Свои уже не помогают..фото 1стр.
ms_a_petra писал(а):
Привет, Вика!
Ага, у меня так же, но я себе наоборот так нравлюсь - четкие скулы, узкий нос и глаза наконец больше щек )) Я когда дойду до этого - покажу фото

Хорошо что нос не большой) а мой пря ух! :lol: меня буратинкой звали, когда я лысенькая была (после химии) :lol:

_________________
#77
#77
#77

Видюшки с занятиями (тай бо, танцы, плоский живот за 6 недель) ищите на 16й страничке в моём днивнечке
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Цель -35! Я смогу!
СообщениеДобавлено: 10 фев 2021, 10:50 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 08 фев 2021, 14:32
Сообщений: 17
Откуда: Севастополь
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Дневник: Цель -35! Я смогу!
Отчетные посты буду начинать всегда с веса. Поехали.

Вес -1,1 кг
Шагов за вчера - 14 732
Рацион:
- завтрак: гранола (50 гр), кефир 1% (235 гр), кофе с молоком
- перекус 1: кофе, яблоко
- обед: гречка (140 гр), курогрудка отварная (140 гр), помидор
- перекус 2: йогурт епика 6% (130 гр), кешью+фундкк (15 гр), мандарин (1 шт), чай.

Приболел ребенок, поругались с мужем, за окном дождь %) - грусть-печаль страшная, а в остальном полет нормальный.

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Цель -35! Я смогу!
СообщениеДобавлено: 11 фев 2021, 09:33 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 08 фев 2021, 14:32
Сообщений: 17
Откуда: Севастополь
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Дневник: Цель -35! Я смогу!
Вес -400 гр
Шагов за вчера - 11 819
Рацион:
- завтрак: овсянка (40 гр) на воде с 1/2 яблока и грецкими орехами (15 гр), кофе с молоком
- перекус: кофе, сыр (24 гр), хлебцы-молодцы 5 шт (28 гр)
- обед: гречка (140 гр), филе окуня на пару (140 гр), огурец
- перекус: творог 5% (125 гр) с киви (1 шт)

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Цель -35! Я смогу!
СообщениеДобавлено: 11 фев 2021, 09:41 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 08 янв 2021, 10:44
Сообщений: 376
Откуда: Липецк
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 2 раз.

Дневник: Срочно требуются ежовые рукавицы...Свои уже не помогают..фото 1стр.
Приветик)
Ребенку-обнимашки и поцелуйки).
Мужу- подзатыльник :pardon:
А тебе - браво за минусик :Bravo:

:grin:

_________________
#77
#77
#77

Видюшки с занятиями (тай бо, танцы, плоский живот за 6 недель) ищите на 16й страничке в моём днивнечке
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Цель -35! Я смогу!
СообщениеДобавлено: 12 фев 2021, 09:13 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 08 фев 2021, 14:32
Сообщений: 17
Откуда: Севастополь
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Дневник: Цель -35! Я смогу!
Привет. Я примерно в такой последовательности всем всё и раздала. А с мужем мы долго все равно не умеем ругать, обычно либо сразу хохотать начинаем, либо миримся на следующий день.

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Цель -35! Я смогу!
СообщениеДобавлено: 12 фев 2021, 09:17 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 08 фев 2021, 14:32
Сообщений: 17
Откуда: Севастополь
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Дневник: Цель -35! Я смогу!
Вес -300 гр
Шагов за вчера - 16 629
Рацион:
- завтрак: творог 5% (125 гр) с яблоком (1 шт), грецким орехом (15 гр) и корицей, кофе с молоком
- перекус 1: кофе, сыр (27 гр)
- обед: салат из пекинской капусты, помидора, отварной курогрудки (84 гр), яиц (2 шт), кукурузы (70 гр) с заправкой сметана 15% (32 гр)
- перекус 2: чай, йогурт теос 2 % (140 гр) с мандарином (1 шт)

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Цель -35! Я смогу!
СообщениеДобавлено: 13 фев 2021, 10:16 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 08 янв 2021, 10:44
Сообщений: 376
Откуда: Липецк
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 2 раз.

Дневник: Срочно требуются ежовые рукавицы...Свои уже не помогают..фото 1стр.
ms_a_petra писал(а):
Вес -300 гр
Шагов за вчера - 16 629

:Bravo: :Bravo: :Bravo:

_________________
#77
#77
#77

Видюшки с занятиями (тай бо, танцы, плоский живот за 6 недель) ищите на 16й страничке в моём днивнечке
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Цель -35! Я смогу!
СообщениеДобавлено: 13 фев 2021, 10:37 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 апр 2019, 23:16
Сообщений: 925
Откуда: Рига. Латвия.
Награды: 1
Минус 5 килограмм (1)
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 17 раз.

Дневник: Сбросить вес, что бы лететь!
ms_a_petra -300..на самом деле- думаю больший минус: много нашагала..отек в ногах может много воды задержать. :wink:
Оч нравится меюшка! Яблоко с творогом и корицей-перемолачиваю в блендере-вкусняшка!!! :!:

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Цель -35! Я смогу!
СообщениеДобавлено: 15 фев 2021, 13:13 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 08 фев 2021, 14:32
Сообщений: 17
Откуда: Севастополь
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Дневник: Цель -35! Я смогу!
За выходные в общем -500 гр.
Шагов кот наплакал, у нас холодина, в субботу вообще из дома не выходили, вчера часик прогулялись и домой, ветер ледяной, по такой погоде не нагуляешься особо. А дома хоть и не садилась целыми днями, тоже особо много не находишь.

По меню:
1. Суббота:
- завтрак: омлет из 2 яиц с сыром (27 гр) и кукурузой (70 гр), огурец, кофе с молоком
- обед: гречка (138 гр), курогрудь тушеная с грибами в сметане 15% (225 гр), помидор

2. Воскресенье:
- завтрак: хлебцы бординские (3 шт) с творогом с чесночком и зеленушкой (125 гр) со сметаной 15% (15 гр), помидор, кофе с молоком
- перекус 1: ПП Наполеон из лаваша (75 гр)
- обед: салат из огурца, помидора, курогруди отварной (164 гр), сыра Сиртаки (52 гр)
- перекус 2: манник на кефире (100 гр) со сметаной 15% (14 гр), чай

3. Сегодня:
- завтрак: гранола (50 гр), кефир 1% (225 гр), кофе с молоком
- перекус 1: кофе, ПП Наполеон лавашный (80 гр)
- обед: пюре из картофеля (150 гр) и молока 2,5% (40 гр), филе тилапии на пару(143 гр), 2 яйца, огурец, 1/2 перца
- перекус 2: чай, миндаль (15 гр), мандарин

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 22 ]  На страницу 1, 2  След.



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 26


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron

© 2000-2020