Худеем Вместе.Ру http://hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
Расстаюсь с широкой костью http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=12077 |
Страница 7 из 52 |
Автор: | Mimi86 [ 18 июн 2018, 22:59 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Есть ли тело после беременности? |
Накрылись мои весы Сегодня сыпала протеин, и они мне 4 грамма показывали. В общем протеиновый коктейль был на глаз. Но у меня был приличный запас оставшихся калорий на ужин, так что не перебрала - это 100000000%. Завтракбанан 75, блины Фитнес кондитерской 0,5 порции, арахисовая паста 50, сгущеное молоко (сироп малокалорийный) 75г. Плотно подкрепившись, пошла выгуливать Бусинку в лес. Пришла домой вся красная, в поту))) Перекус 2 шоколадные конфетины. Меня угостили. И я посчитала их по самому максимуму калорий и Малина 150 Обед (особенно в сравнении с завтраком ) сыр козий 35 грамм И вот это все по БЖУК вышло как: 40,29; 53; 92,13 и 990. И если протеиновый коктейль посчитать по самому максимуму, то я сегодня наела 1242 калории. Господи, почему ПМС есть, а КД нет!!!! Я хочу НЕ хотеть есть постоянно! Хотя сегодня было попроще. Утром отвела душу и день хорошо прошёл) да и времени особо не было.. |
Автор: | Niva18 [ 19 июн 2018, 08:40 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Есть ли тело после беременности? |
плюшек.нет писал(а): Мой тренер ест 5 кг помидоров в день говорит, так а что там, в килограмме всего 4 штучки))) Если я ем много помидор, то не худеется. Все равно, нужен какой-то определенный объем пищи. А просто для поддержания фигуры может и норм) плюшек.нет писал(а): А как гифки сюда вставлять? Я пыталась, но загрузилось фоткой... https://radikal.ru Здесь можно выбрать кнопку "загрузить видео" (new). а в конце кнопка "постер для форума". |
Автор: | Mimi86 [ 19 июн 2018, 20:52 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Есть ли тело после беременности? |
А ну-ка попробуем) #77 |
Автор: | Mimi86 [ 19 июн 2018, 20:55 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Есть ли тело после беременности? |
Niva18 писал(а): Если я ем много помидор, то не худеется. Все равно, нужен какой-то определенный объем пищи. А просто для поддержания фигуры может и норм) https://radikal.ru Здесь можно выбрать кнопку "загрузить видео" (new). а в конце кнопка "постер для форума". О, спасибо, получилось А по поводу тренера с его помидорами) он в общем на сушке столько ест по-началу. Но там машина. Приседает с весом 360 кг)) так что... столько, сколько он ест в день, я за неделю не переработаю) на завтрак, к примеру, 10 яиц |
Автор: | Mimi86 [ 19 июн 2018, 21:10 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Есть ли тело после беременности? |
Ой сегодня опять куча дел + Тамагоченька моя разоспалась в лесу, то мы больше двух часов гуляли. Ну и за день получилось 9 км. Но т.к телефон много лежал в лесу, думаю, минимум 10 км там натикало по-любому Я перестала взвешиваться. Ибо эти отекания перед КД меня только расстраивают. Пойдут КД, тогда и взвешусь. Че лишний раз нарываться на срыв? Заказала себе мега-крутое летнее платье. А оно в титьках маловато, и в руках. Вот по нему и буду ориентироваться пока, как я там худею. Вообще, чтобы нормально себя в нем чувствовать, надо мне кг 2,5-3 сбросить. Надеюсь 28 июня в нем уже пойти на др (ну примеряла я его дня 4 назад) + если КД все же соизволят, я кг 2-3 сразу сброшу.... В общем, что я сегодня ела: Завтрак: 4 сырника (120г), кофе Обед: 4 рыбных котлеты (в духовке без масла, естессна), огурец, зелёный лук Перекус: сырник с кофе перекус 2 : 40 грамм мармелада без сахара кофе Ужин: Пина колада Ееееееееее это протеиновый коктейль со вкусом пина колады яжемать! ВСЕГО: Белки: 76,29; Жиры:36,35;Углеводы:80,91; Калории:1009 Там ещё есть неучтенные 1,5 абрикоса. И котлеты рыбные считала мама, так что я добавлю ещё калорий 200 Но даже при этом, я не переела А, ну и завтра начинается мой массаж |
Автор: | Light is.. [ 20 июн 2018, 00:29 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Есть ли тело после беременности? |
Привет! Как успехи? |
Автор: | Natulia [ 20 июн 2018, 14:37 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Есть ли тело после беременности? |
плюшек.нет писал(а): мы больше двух часов гуляли. Ну и за день получилось 9 км Класс! Сплошные плюсы у таких прогулок, хорошо, когда есть лес рядом! Он обитаемый? плюшек.нет писал(а): Калории:1009 Сколько тебе надо потреблять калорий в день? |
Автор: | Mimi86 [ 21 июн 2018, 13:58 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Есть ли тело после беременности? |
Natulia писал(а): Класс! Сплошные плюсы у таких прогулок, хорошо, когда есть лес рядом! Он обитаемый? Дада) в центре города. С пешеходными и велодорожками. Всякими аттракционами и лучшим рестораном и отелем в городе. Но при этом настоящий сосновый лес) Natulia писал(а): Сколько тебе надо потреблять калорий в день? Я ем в промежутке 1200-1400 ккал. |
Автор: | Mimi86 [ 21 июн 2018, 14:08 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Есть ли тело после беременности? |
Приветик Вчера что-то времени не было писать но все по плану) прошла на массаж, потом вечером психолог. Ещё убери, приготовь, погуляй с тамагочей) Сегодня пойду опять на массаж. Вчера был LPG, а сегодня Мио-стимуляция. Болючий капец, помню по позапрошлому году. Зато точно не помню, то ли я на нем худела хорошо, то ли объемы уходили. Но помню, что хорошая штука. Ну худела не только от массажа. Диету, конечно, никто не отменял. Коротко, о вчерашнем дне: Б: 54,56; Ж: 37,69; У: 152,94; ККАЛ: 1115. Сегодня уже Типа 5,3 км прошли с тамагочей. Но на самом деле больше. Мне только до леса чесать 1 км и обратно 1. И круг для прогулок у нас в лесу 4,8. Т.е 6,8 точно есть. Завтрак: чёрный рис Перекус: 3 финика, 2 бразильских ореха Перекус после леса: запеканка творожная (там на 720 грамм общей массы только 31 грамм сахара, и готовила на овсяной муке. Обед: 3 котлеты рыбные, зелёный лук и помидорка. Не знаю, как сегодня, но вчера ужин пропустила. Даже коктейль не пила свой любименький. Может и сегодня та же история произойдёт) В общем, да, коктейль я свой пропустила, кушать перестала в 16.00)) а в 18.00 был массаж |
Автор: | Niva18 [ 21 июн 2018, 18:09 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Есть ли тело после беременности? |
плюшек.нет писал(а): А по поводу тренера с его помидорами) он в общем на сушке столько ест по-началу. Но там машина. Приседает с весом 360 кг)) так что... столько, сколько он ест в день, я за неделю не переработаю) на завтрак, к примеру, 10 яиц понятно все с ним) нам до него далеко) плюшек.нет писал(а): А ну-ка попробуем) как-то участвовала в 3-месячном марафоне с призом. Видимо, для меня денежный приз - не мотивация, похудела на 3 кг всего. Кто-то просто за компанию участвовал, потому что отчетность мотивирует, кто-то приз хотел выиграть. плюшек.нет писал(а): Но при этом настоящий сосновый лес) здорово) |
Автор: | Mimi86 [ 22 июн 2018, 11:20 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Есть ли тело после беременности? |
Доброе утречко! Утро сегодня было невкусным , но полезным.... Амарантовая каша. 120 грамм. К концу она мне показалась даже ничего) не знаю, сколько в ней калорий, так что посчитала тупо как овсянку в сухом виде там примерно одинаково калорий. Зато потом был 18 грамм мармелада без сахара и 30 с хвостиком турецких вкусностей. Мама привезла. Только что уже был, я даже не знаю, что второй завтрак? Обед? В общем бульон из жеребятины На вечер все же запланирован коктейль, который пропускаю уже сколько дней. Ибо очень хочется сладко-вкусного «десерта». В 12.00 было съедено 103 грамма фисташек. И тем самым я завершила питание на сегодня ПОКА ЧТО!!! Пока что я ни о чем не жалею))) но сейчас только 12.00 калорий осталось на протеиновый коктейль на ужин. Буду сюда писать, как только захочется поесть. А поесть захочется очень скоро) ведь ещё только 12 Карочи, я выдержала Вечером попила тока шоколадно-шоколадный протеиновый коктейль. Он и так со вкусом шоколада, а я туда ещё подмешала шоколадного сиропа, чтоб уж прям ух! Завтра уже внесу БЖУК, а то надо тащиться смотреть на пачку протеина, сколько там, а мне лень чего-то) но не перебрала! В 12 часов с едой было покончено )) |
Автор: | Mimi86 [ 22 июн 2018, 12:21 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Есть ли тело после беременности? |
Niva18 писал(а): как-то участвовала в 3-месячном марафоне с призом. Видимо, для меня денежный приз - не мотивация, похудела на 3 кг всего. Кто-то просто за компанию участвовал, потому что отчетность мотивирует, кто-то приз хотел выиграть. Денежный приз и меня не мотивирует. А вот отдать свои деньги, - это очень! Я бы уже 100 раз сорвалась, наверное. |
Автор: | Mimi86 [ 23 июн 2018, 19:12 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Есть ли тело после беременности? |
Дратути!!! Ой девчонки, что привезли мне сегодня тортики!!!!! Без муки, масла и сахара! ПП. А на вкус лучше чем обычные! На вид тоже! Щас фотку покажу. #77 Это очень вкусно в общем, я у этой девочки теперь постоянный клиент. По еде сегодня: завтрак: сладкая овсянка на молоке обед: кабачковые оладьи 92 ккал на 100 грамм), 106 грамм яиц перепелиных и свекла без масла ВКУСНЯШЕЧКИ: по половинке от 2 кусочков тортика. полдник: домашний кефир 1,5% с малиной и половиной банана. ужин: будет прот.коктейль |
Автор: | Natulia [ 24 июн 2018, 18:02 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Есть ли тело после беременности? |
плюшек.нет писал(а): тортики!!!!! Без муки, масла и сахара! ПП. А на вкус лучше чем обычные! На вид тоже! Щас фотку покажу. Красота неописуемая! Из чего же они, если нет муки? И сколько в них калорий, углеводов? У вас столько диетической еды продается, мне кажется я в нашем "большой деревне" такого не видела, хоть на картинках посмотрю... |
Автор: | Mimi86 [ 24 июн 2018, 21:36 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Есть ли тело после беременности? |
Natulia писал(а): Красота неописуемая! Из чего же они, если нет муки? И сколько в них калорий, углеводов? У вас столько диетической еды продается, мне кажется я в нашем "большой деревне" такого не видела, хоть на картинках посмотрю... Щас сброшу фотку из чего. К примеру один из шоколадных - на цуккини) вместо сахара - стевия. Опять же калорийность того, что на цуккини 111 ккал на 100 грамм. А у вас тоже много всего есть! Я уверена. Регистрируйся в инстаграме. Чего там только нет! Я все это только через Инсту нахожу) #77 А вот и из чего сделаны эти тортики) они ещё и без яиц кстати))) |
Страница 7 из 52 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |