Тут скорее психология... Мотивация пропадает. Эти брошенные цели и на 70 кг заканчиваются, и на 80...

Прям себя в этих словах увидела...
Нажрешься в такой день, и думаешь "а вот ещё это я не ела, а завтра будет нельзя", и впихиваешь...

Ооооо!!!!! Ага) а потом такая лежишь, чуть ли не трещишь. Но ждёшь, когда чуть уляжется, чтоб ещё доесть то, что завтра будет нельзя))))))))

У меня тоже такое было. Это, наверное, максимализм: или идеально, или все, что можно (не приколочено). В одной книжке врача-диетолога встретила такую метафору. Что такое поведение в питании напоминает ситуацию: если прокололось колесо, то вместо того, чтобы его заменить и ехать дальше, человек прокалывает остальные три колеса, и машина стоит. Так и в питании, вместо того, чтобы преодолеть небольшой срыв и дальше продолжать путь в похудении, человек наоборот отъедается
А если наоборот, есть хороший результат, то и портить его не хочется. Но подсчет калорий дисциплинирует)

Ух, и денёк) мама уехала в отпуск, и теперь вместо одной тамагочи, у меня две тамагочи: Мила моя и собака. Всех покорми, помой, пол протри, следи, чтобы Мила не ела из тарелки собаки. Следить, чтобы собака не лизала печеньки Милы

В общем, сразу к делу!
Вакуум сделан с утра.
предзавтрак кекс ПП с шоколадным сиропом! Но! В шоколадном сиропе 45 ккал на 100 грамм. Так что я не офигела! завтрак гречка, обед какое-то сухое мясо и салат (помидор, листья салата, лук зелёный и просто дохрена укропа) с йогуртом 1,5%; орехи. полдник 2 ПП кекса с шоколадным сиропом, кофе. ужин протеиновый коктейль и персик.

Все забываю сходить к себе домой за сантиметровой лентой. А то у мамы какая-то депрессивная до 60 см... туда ни одна моя часть тела не влазит

Завтра позвоню и запишусь на массаж. А через 12 дней пойду. Ух не могу, скорее бы!

Niva18
Так со многим можно аналогию провести) вот например сломал ты руку (тьфу-тьфу-тьфу), так вместо того, чтоб лечить, ты взял и сломал ещё и ногу)))))) и тем не менее, не знаю, как с этим справиться.
Вот хожу к психотерапевту, разгребает она мои тараканы в голове, нада и этих подкинуть))) послушать, че скажет

потом напиши) интересно)

Мне до нее, как пешком до Луны

Ну мне примерно столько же

Так, короче, эти два дня я потерялась совсем. Куча дел, домой только приезжаем подгузники ребёнку сменить)))
Сейчас, вроде, поспокойнее пойдёт.

Отчитываться не имеет смысла, ибо у меня то пусто, то густо. Вчера вообще не помню, что ела. Сегодня помню, был бурый рис, салат из помидоры с укропом и козий сыр, на обед мы встретились с подружкой...... было 0,22 шампанского и макаронки (десерт). Без понятия, сколько они там весили, поэтому посчитаю как 500 ккал))) ужин - протеиновый коктейль с орехами.

Завтра возвращаюсь по идее в привычный ритм (хотя с мини-человеком ритм не может быть привычным), так что будет чётче питание. И я все ещё вынашиваю идею с соим планом питания, но очень боюсь, что мотивации не хватит....

Нашла, как подстегнуть мотивацию)))) жЭсточАйшЭ))))
Короче, если я к 20 июля не похудею на 8 кг, я плачу своей подруге 200$. Все просто! Аж прям чувствую, проснулось желание быть красивой и стройной

жестко...
и времени маловато для восьми кг, а почему именно 20 июля? какое-то событие намечается?

Именно 20 нет. 26 еду к морю) а 20 - Типа круглое число перед отпуском.
Я затупила. Думала, что все ещё 1 июня)))) Типа 2 месяца есть, а тут без малого 6 недель.... очень рассчитываю, что за первые 2 недели (строгой диеты) уйдут свеженажранные кг 4 кг. И за оставшиеся почти 4 недели по кг сбрасывать...тогда будет не так жестоко.....

В общем, с завтрашнего дня все увидят, как я считаю калории))) где были мои мозги, не знаю, и почему не посмотреть в Календарь???? Пожаловалась подруге на отсутствие мотивации к похудению. И одновременно вспомнился действенный приём: чтобы достигнуть цели, ставишь четкую дату ее исполнения. И придумываешь себе наказание за невыполнение. То, что жалко будет отдать. Ну и вот. Я должна похудеть на 8 кг к 20 июля. И это я (мать в декрете) думала, что сегодня в районе 1 июня) и у меня есть 2 месяца. Мозгов как у мидии
Ну что ж. План намечен и изменению не подлежит. Буду с ним бороться всеми возможными способами.

Отчёт за сегодня.
завтрак ПП творожный кекс с диетическим соусом шоколадным, кофе. Голубика
второй завтрак кофе, 2 финика
обед тушила телятину(без жировых даже прослоечек) с кабачком, баклажаном, морковкой и луком. Кофе, 16 грамм фундука (ради интереса взвесила, сколько в моем кулаке помещается), низкокалорийный шоколадный сироп.
ужин та же телятина с овощами.

Ну а с завтрашнего дня только подсчёт калорий, только хардкор

ну ради этого стоит постараться! А если прибавить угрозу лишения двухсот баксов... вобщем удачи! верю в тебя и держу кулачки

200 баксов очень хорошо мотивируют. Море до этого не мотивировало)) Спасибо, большое!

Завтра прям с утра в лес на 7 км пойду. А уже мама приедет - спорт, массажики присоединю..ну и подсчёт калорий, то, чем я занималась 10 лет и что поперёк горла стоит))) но без этого никуда)