Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 29 мар 2024, 03:51


На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5 ... 52  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения: Re: Есть ли тело после беременности?
СообщениеДобавлено: 03 июн 2018, 18:38 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 июн 2010, 16:46
Сообщений: 1258
Награды: 3
Минус 10 килограмм (3)
Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 30 раз.

Дневник: Плюшкам бой!
плюшек.нет писал(а):
шагание на жопке!

:lol: :lol: :lol: звучит неплохо))))
хорошее упражнение, я наверное тоже его буду делать, там пресс не затрагивается

_________________
Этап первый (февраль-сентябрь 2016г.)Этап второй (с марта 2018г.)
#77

контрольные замеры
мой рост - 161 см

Этап первый (февраль-сентябрь 2016г.)
вес - 67,5 (минус 15,0 кг), об - 99 (минус 10,5 см), от - 83 (минус 11,5 см), ог - 98 (минус 7 см)

Этап второй (с марта 2018г.)
10 июня 2018г:
вес - 60,7 (минус 6,2)
об - 97 (минус 4,0)
от - 81,5 (минус 2,5)
ог -95,5 (минус 4,5)
чтобы не потерять


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Есть ли тело после беременности?
СообщениеДобавлено: 03 июн 2018, 20:47 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 мар 2018, 14:59
Сообщений: 973
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 75 раз.

Дневник: Мой дневник
плюшек.нет писал(а):
В общем, сегодня был походу «пробный» день Завтра будет лучше)))

Начинать нужно с праздника :D

#77

плюшек.нет писал(а):
Завтрак сегодня: гречка, обжаренная с луком и яйцами перепелиными 5 штук, салат из помидоров и зеленого лука; кофе
Второй завтрак: две детские печеньки без сахара на рисовой и кукурузной муке, банане и киви
Обед салат с огурцом и листьями салата, сметана.

необычно, завтрак больше обеда) :)
Надо будет потом тоже массаж поделать)
А ты калории считаешь?

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Есть ли тело после беременности?
СообщениеДобавлено: 04 июн 2018, 08:55 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 янв 2013, 09:54
Сообщений: 3567
Награды: 8
Форумчанка года (1) Вперед новичок! (3) Участник клуба Минус 60 (1) Минус 5 килограмм (1)
Минус 10 килограмм (1) Пасхальная композиция (1)
Благодарил (а): 23 раз.
Поблагодарили: 66 раз.

Дневник: Мой дневник здесь
Привет!
плюшек.нет писал(а):
ВАКУУМ!!!! Отличная штука. Ничто так не делает талию и плоский живот, как вакуум! Точнее, больше ни одно упражнение живот и талию не уменьшает.

Надо тоже поделать, я когда-то после родов пыталась делать,неправильно наверное,столько информации как сейчас не было. Но, как я поняла, он убирает именно живот, жир на животе никуда не денется,так?

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Есть ли тело после беременности?
СообщениеДобавлено: 04 июн 2018, 11:34 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 31 май 2018, 14:26
Сообщений: 647
Награды: 1
за позитивность (1)
Благодарил (а): 17 раз.
Поблагодарили: 35 раз.
Aliss писал(а):
там пресс не затрагивается


Мне кажется, немного затрагивается. Изолировать его полностью не получится.

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Есть ли тело после беременности?
СообщениеДобавлено: 04 июн 2018, 11:43 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 31 май 2018, 14:26
Сообщений: 647
Награды: 1
за позитивность (1)
Благодарил (а): 17 раз.
Поблагодарили: 35 раз.
Niva18 писал(а):
необычно, завтрак больше обеда) :)
Надо будет потом тоже массаж поделать)
А ты калории считаешь?



Картинка :!:

Я до обеда жру, как мамонт. Просто постоянно что-то жую. Поем - через час уже прям голодная. Могла бы завтракать без перерыва просто)))) зато потом, после обеда, уже полегче)

Калории я считаю уже 10 лет, поэтому приблизительно всегда в курсе, сколько всего завалено. А так - нет. Ибо щас у мамы, не хочу афишировать, что я худею. А то я сначала поафиширую, а потом молочу все подряд.

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Есть ли тело после беременности?
СообщениеДобавлено: 04 июн 2018, 11:45 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 31 май 2018, 14:26
Сообщений: 647
Награды: 1
за позитивность (1)
Благодарил (а): 17 раз.
Поблагодарили: 35 раз.
Natulia писал(а):
Надо тоже поделать, я когда-то после родов пыталась делать,неправильно наверное,столько информации как сейчас не было. Но, как я поняла, он убирает именно живот, жир на животе никуда не денется,так?


Жир только от диеты денется)) а так, да, вакуум для плоского живота и (!!!!!!!) талии!! Ни одно другое упражнение талию не делает.

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Есть ли тело после беременности?
СообщениеДобавлено: 04 июн 2018, 11:48 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 июн 2010, 16:46
Сообщений: 1258
Награды: 3
Минус 10 килограмм (3)
Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 30 раз.

Дневник: Плюшкам бой!
А что за вакуум? Массажером?

_________________
Этап первый (февраль-сентябрь 2016г.)Этап второй (с марта 2018г.)
#77

контрольные замеры
мой рост - 161 см

Этап первый (февраль-сентябрь 2016г.)
вес - 67,5 (минус 15,0 кг), об - 99 (минус 10,5 см), от - 83 (минус 11,5 см), ог - 98 (минус 7 см)

Этап второй (с марта 2018г.)
10 июня 2018г:
вес - 60,7 (минус 6,2)
об - 97 (минус 4,0)
от - 81,5 (минус 2,5)
ог -95,5 (минус 4,5)
чтобы не потерять


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Есть ли тело после беременности?
СообщениеДобавлено: 04 июн 2018, 12:19 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 31 май 2018, 14:26
Сообщений: 647
Награды: 1
за позитивность (1)
Благодарил (а): 17 раз.
Поблагодарили: 35 раз.
Доброе утречко, а оно ничего себе такое ибо за 3 дня - кило :crazy: :Yahoo!: едем дальше :velik: :begu: буду стараться взвешиваться только по понедельникам, или воскресеньям. Ибо потом, как получу мотивацию, я хочу сесть на здоровое, но тем не менее, ограниченное питание. На 8 недель. Так там по воскресеньям можно и даже нужно устраивать себе «пир». Молотить можно все подряд. Хоть пиццу, хоть мороженное, хоть торт, хоть все сразу. Единственное, от недели к неделе этого пира хочется все меньше. И если в первую неделю тупо чешешь в магазин и закупаешь все самое приторно-сладкое, соленое, копченое, мучное, жрешь все сразу, ибо всего этого хотелось целую неделю (а вторую половину дня тупо лежишь с мыслью «скорее бы диета!!!!»), то с третьей недели пира практически не ждёшь. И если ешь что-то, то кусочек тортика или пирога на десерт. И что самое интересное, этот пир никогда не приносит удовольствия по итогу. И еда кажется отвратительной. В общем хочу на такое сесть. Но опять же афишировать не хочу, что худею.. и мотивация пока хромает.....

Так, сегодня предзавтрак :-D ввожу новое понятие в диетологии :grin: ибо с моими завтраками никаких приемов пищи не хватит :pardon: в общем, предзавтрак: кофе и две десертные с горушкой ложки крема творожного. Короче, там полбанки получилось. Через час завтрак красный рис, потом через полчаса две жменьки черешни. Сейчас был обед тушеный кролик с морковкой. Там правда по сути морковки было больше, чем кролика))) и десертная ложка 16% сметаны. А ещё кофе и халва.

Вакуум сделан ещё аж в 6 часов утра))

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Есть ли тело после беременности?
СообщениеДобавлено: 04 июн 2018, 12:25 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 31 май 2018, 14:26
Сообщений: 647
Награды: 1
за позитивность (1)
Благодарил (а): 17 раз.
Поблагодарили: 35 раз.
Aliss писал(а):
А что за вакуум? Массажером?


Не-не, не самая полезная процедура этот массажёр... там сосуды разрушаются. Отсюда и миллион синяков. И живот им трогать вообще нельзя. От целлюлита лучше избавляться хождением на жопке) и контрастным душем.
А вакуум - это супер-легкое упражнение. О котором я всегда забываю. Но профессиональные бодибилдеры даже им пользуются в своей программе. Щас скину ссылку на тот вариант вакуума (их миллионы), который мне больше всего нравится)

https://m.youtube.com/watch?v=7zlUWWu5E6o

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Есть ли тело после беременности?
СообщениеДобавлено: 04 июн 2018, 16:02 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 мар 2018, 14:59
Сообщений: 973
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 75 раз.

Дневник: Мой дневник
плюшек.нет писал(а):
Так, сегодня предзавтрак ввожу новое понятие в диетологии ибо с моими завтраками никаких приемов пищи не хватит

Интересная классификация :D Предзатрак, основной завтрак, after завтрак)
плюшек.нет писал(а):
Единственное, от недели к неделе этого пира хочется все меньше.

Когда я ходила в клуб правильного питания, там тоже такой эффект был.

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Есть ли тело после беременности?
СообщениеДобавлено: 04 июн 2018, 17:23 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 янв 2013, 09:54
Сообщений: 3567
Награды: 8
Форумчанка года (1) Вперед новичок! (3) Участник клуба Минус 60 (1) Минус 5 килограмм (1)
Минус 10 килограмм (1) Пасхальная композиция (1)
Благодарил (а): 23 раз.
Поблагодарили: 66 раз.

Дневник: Мой дневник здесь
Niva18 писал(а):
Предзатрак, основной завтрак, after завтрак)

И тоже самое с остальными приёмами пищи... #77

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Есть ли тело после беременности?
СообщениеДобавлено: 04 июн 2018, 17:24 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 янв 2013, 09:54
Сообщений: 3567
Награды: 8
Форумчанка года (1) Вперед новичок! (3) Участник клуба Минус 60 (1) Минус 5 килограмм (1)
Минус 10 килограмм (1) Пасхальная композиция (1)
Благодарил (а): 23 раз.
Поблагодарили: 66 раз.

Дневник: Мой дневник здесь
плюшек.нет писал(а):
за 3 дня - кило

Отлично! Поздравляю! :!:

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Есть ли тело после беременности?
СообщениеДобавлено: 05 июн 2018, 10:49 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 31 май 2018, 14:26
Сообщений: 647
Награды: 1
за позитивность (1)
Благодарил (а): 17 раз.
Поблагодарили: 35 раз.
Niva18 писал(а):
Интересная классификация :D Предзатрак, основной завтрак, after завтрак)


Ооооооо!!!!!! After zavtrak :!: :idea: :!: пойду попослезавтракаю :lol: мне нравится!!!

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Есть ли тело после беременности?
СообщениеДобавлено: 05 июн 2018, 10:51 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 31 май 2018, 14:26
Сообщений: 647
Награды: 1
за позитивность (1)
Благодарил (а): 17 раз.
Поблагодарили: 35 раз.
Natulia писал(а):
Niva18 писал(а):
Предзатрак, основной завтрак, after завтрак)

И тоже самое с остальными приёмами пищи...



Я согласна!!! Аперитив, легкий ужин, существенный ужин, after ужин :!:

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Есть ли тело после беременности?
СообщениеДобавлено: 05 июн 2018, 11:07 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 31 май 2018, 14:26
Сообщений: 647
Награды: 1
за позитивность (1)
Благодарил (а): 17 раз.
Поблагодарили: 35 раз.
Вот обещала ж взвешиваться раз в неделю, вот обещала ж! Че меня на весы понесло??? Спрятать их что ли? А там, МАМОЧКИ, :shock: 63,5 :o то есть ещё -0,5 кг.
Я понимаю, что это вода, и до жира ещё оцчень далеко, но приятно, что мои усилия не остаются незамеченными. :!: но на весы, блин РАЗ В НЕДЕЛЮ!!!! Даже линеечку не поменяю сегодня! Хотя очень хочется.

Итак, вчера прошла 7,2 км. Из них 3-4 с тамагочей, висящий на мне в рюкзаке. По жаре +30. Пришла домой, выпила пол-литра воды на ночь :shock: думала, глаз не найду))) но ниче, вроде на лице!

Вчера у меня ещё прям был ореховый день. Смолотила, наверное, грамм 200 :oops: долбаное ГВ. Сначала себе отказывала во всем, а теперь отъедаюсь. Хотя, орехов я не боюсь в плане похудения. После них метаболизм :!: Главное никакие не жареные в дополнительном масле, не соленые, не сладкие. Просто орехи. На ужин я даже в протеиновый коктейль нормально так их всыпала. А полдник был - домашний йогурт 1,5%, сушеное манго и орехи))

Сегодня вакуум сделан! :!:

завтрак красный рис с яйцом, кофе, 25 грамм халвы

Сегодня тамагоченьке моей 8 месяцев исполнилось)) 8,5 килограмм радости. И начался этот период, что только у меня на руках хочет сидеть. А ещё хнычет, когда меня видит. Со всеми улыбается, танцует. Стоит мне зайти - сразу плачет и просится ко мне на ручки. Это нормально? Или нет?

А ещё, кто знает действенные способы, как избавиться от покраснений от укусов комаров/мошек? Это просто капец какой-то. Я любимица всех этих тварей. Ноги - просто ужасные. А я ж Типа красивая! Хожу в солярий, загораю (в первый раз в жизни решила добить историю с загаром до конца! Такой Тип кожи, который не загорает или загорает с трудом, а тут прям надо мне быть загорелой), худею вот. Платье купила себе :shock: прям умереть не встать. Под него надо загорелые ноги. А ноги мало того, что загорают с трудом, так ещё и красные от укусов. Че делать? Кто-нибудь знает?
В общем потом был второй завтрак с козьим сыром и огурцом и одним гречишным хлебцом, а обед - язык, домашняя горчица и один хлебец.
2 кофе с оставшимся кусочком халвы и 2 детскими печеньками.

Ужин - протеиновый коктейль и орехи. А ещё клубника.

Сегодня прошла маловато - 4 км всего. Зато походила на жопке минут 7. И два подхода планки по 1.10 и 50сек.

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 767 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5 ... 52  След.



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: Google [Bot] и гости: 17


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron

© 2000-2020