Всем ку-ку

Сразу к делу. По еде сегодня!

завтрак: 140 г варёного пшена на воде
второй завтрак: вчерашние две половинки тортика (которые я вчера отломила)
обед: баранина запечённая в собственном соку и с черносливом. Без всякого там масла
перекус не прошла мимо кусочка ПП тортика, зато прошла мимо ужина, завалив 7 абрикосинок. Итого набрала без тортов 843 калории. А т.к в тортиках 111-148 ккал на 100г. А завалено было 300-310. То, посчитав по самому калорийному. Я ими наела 458,8. И в сумме получилось 1301,8 ккал.

Привет! Меня зовут Марина! Давай дружить

ну я думаю это не плохо!

куку, Марина) я Аля) рада знакомству) пойду тебя потом почитаю

Здорово) Вид вкусный тоже захотелось)

Так, девчули! Всем привет)

Сегодня Типа 14 дней от старта моего спора. Решила замериться, взвеситься.

Вес 61,9 (от спора похудела на 2,7 (не так шустро, как хотелось изначально, но к радикальным мерам пока прибегать не буду. Все ещё жду КД Никакой с ними стабильности после родов Радикальные меры будут приниматься за две недели до конца спора. Очень надеюсь, что не придётся к ним прибегать.

Замеры:
11.06.18 / 25.06.18
Объём талии: 73 / 71,5 (-1,5)
Объём живота: 90 / 88,5 (-1,5)
Объём Бёдер: 102,5 / 100,5 (-2)
Объём бёдра Правое: 60 / 59 (-1)
Объём Бедра Левое: 58,5 / 58 (-0,5)
Объём Колена Правое: 39 / 38 (-1)
Объём Колена Левое: 39,5 / 39 (-0,5)

Больше не успела. Но общая тенденция видна. В общем идём дальше

Сегодня по еде:
завтрак: торт - 162 ккал
Потом быстренько сбегала на маникюр/педикюр
второй завтрак: 160 г красного риса, кофе и торт (162 ккал). Портится, надо есть Последний кусочек Завтра будут капкейки и 98 ккал на 100 грамм с творожным кремом и 159 ккал - с сырным. С такими десертами никакие диеты не страшны Даже мне, профессиональной сладкоежке

На обед баранина вчерашняя (99 г) я ее в духовке обновила)) с помидоркой и зелёным луком

На ужин баранина 91 г, с овощным рагу 120г. В моем овощном рагу 23.85 ккал на 100 г. можно 5 килограмм рагу в день завалить и похудеть

Так вот, наедено 1162. Пока что больше не лезет ничего. Но я пока итоги не подбиваю. Вдруг ещё чего захомячу. Хотя, конечно, лучше уже остановиться. Мне за 3,5 недели надо на 5,3 кг похудеть. Вообще думаю, так: до 6го нужно бы (с учетом КД когда ж они начнутся?!?!?! 3,5-4 кг сбросить. А на самые трудные, последние, отвести 2 недели. Если до 6 не сброшу 3,5 кг хотя бы, буду принимать радикальные меры. Типа сокращать калораж до 1200, засчет углеводов главным образом, кардио по утрам натощак (велик дома у меня есть). И если совсем никак - то совсем жестокие меры. Знакома я с парочкой методов... но не хочу до них докатываться. Так что хоть бы 3,5 до 6го.

Завтра LPG массаж!

Без инсты я бы не знала, что такие существуют! Так что очень рекомендую инсту. Я свою не веду даже практически. Так, пара фоток. Веду нашей компании и Милы моей) моя Мила - Люба, звезда ютьюба

А в инсте стоооооооооолько всего полезного найти можно. И приготовят, и домой доставят!

Вау, какие хорошие результаты за две недели при таком маленьком весе, умница!

Дело в том, что у меня нет другого выбора. Я пообещала себе и подруге, что если к 20 июля я не буду весить 56,6, я плачу подруге 200$.
Не могла найти мотивацию к похудению. Болталась туда-сюда. И вот нашлась она, мотивашка. Реально. Только вот я очень сглупила. Когда спорила (11 июня), думала, что у меня есть 8 недель на похудение на 8 кг. А оказалось 5,5. Но я сама поставила условие. Сама теперь обязана и выполнить....

А так, вес для меня приличный. У меня рост 160.

с результатом!
Дальнейших успехов)

Оп, спасибки иду дальше

Результат супер! При небольшом весе всего за 2 недели 2,7 кг!
Я, честно говоря, сначала подумала, что это слишком нереально. А теперь смотрю на твои результаты, и вижу, что ты справишься!

Подскажи, как их искать, как они правильно называются?

Я очень стараюсь)) спасибо за поддержку




А ты попробуй по хештегам #пп #ппвыпечка #ппвыпечканазаказ . Вот щас я попробовала в поиск ввести пп выпечка просто и повыскакивало сразу несколько страниц, где можно у нас заказать. А у тебя выскочат близкие тебе. И вот потом, Инста запомнит, что ты искала. И сама будет предлагать эти страницы.

Есть страничка @mr.djemiuszero_ это те сиропы, 45 калорий на 100 грамм. Там же можно и заказать.

Все съеденное написано выше, а вот отчёт по БЖУК

Белки !без учета тортиков!: 57,88; Жиры !без учёта тортиков!: 41,95; Углеводы !без учёта тортиков!: 55,7; Калории !С учётом тортиков!: 1162.

В среду начинается жесть)) я еду в Минск по делам. И там у подружки ДР. Ну во-первых, у нас дома в Минске просто рай сладкоежек. Там есть все. Печенье, конфеты, сгущенки, марципаны. Сладости со всех недавно посещенных мамой (я-то пока не сильно выездная) стран мира. Проще придумать, чего там нет.

Плюс там подружки. Да и вообще, почему-то я к одному месту приспосабливаюсь худеть и все идёт как по-накатанной. А потом приезжаю в другой город, и как будто время остановилось или калории в этом месте не усваиваются. Полный зажор. Потом я осваиваюсь и через пару дней начинаю опять худеть. Но у меня нет пары дней) буду бороться

Одно радует, там мы живём прямо в центре, там озеро и парк. Запросто 12 км нагуливается. В прошлом году беременная там гуляла много.

План на др такой: утром каша, днём творог (второй завтрак), в обед прот.коктейль. Ужин - Др. Идём в грузинский ресторан. Можно заказать шашлык и овощи. Например овощную тарелку. Там тогда без масла. С десертом подумаю, что делать. Надо их меню почитать. Но я не сорвусь. Это точно. Главное дома держаться. Это труднее любого ресторана...

Привет!!!

Я тоже пью протеин изолят с кофейным вкусом, но я не заменяю прием пищи, а просто добираю белки, так как почему-то у меня их всегда мало...



Хе хе вообще-то у меня тоже рост 160))) И я мечтаю иметь 60...


Да уж прийдеться поднапрячся


Круто!